Vous ne pouvez pas supporter votre parent auto-absorbé?

Source: Partagé par Nihan Aydin / Freeimages.

Ma belle-mère est narcissique. Elle est arrogante, remplie de droit, toujours prête à inculper les autres membres de la famille pour ne pas en faire assez, et elle insiste sur le fait que les règles ne s'appliquent pas à elle. Elle vole dans une rage de longue durée si elle est contestée de quelque façon que ce soit.

Rien de tout cela n'est nouveau dans sa personnalité. Mais maintenant, elle a 89 ans, elle est veuve depuis peu, elle manque de mémoire et elle est assez paranoïaque. Et comme manquant de compassion pour les autres comme jamais. Quand nous ne pouvions pas lui rendre visite récemment (elle est dans une salle de démence verrouillée à une heure de nous) en raison de la maladie importante mais indéterminée de ma propre mère, ma belle-mère a dit: «C'est une excuse. Combien de temps faut-il pour obtenir un échantillon d'urine? "

Inutile de dire que j'étais ravie de lire une copie de revue des Enfants du vieillissement auto-absorbés: un guide pour faire face aux parents et grands-parents narcissiques difficiles , par Nina W. Brown, Ed.D., LPC. Brown, professeur et chercheur à l'Université Old Dominion de Norfolk, VA, est l'auteur de 27 livres sur la thérapie de groupe et le narcissisme.

J'ai pensé que je pourrais apprendre quelque chose, et je l'ai fait. Bien que le livre soit plein d'exercices, ni mon compagnon ni moi ne les trouvions alléchants. Mais alors, je ne fais jamais de tels exercices, bien qu'ils soient potentiellement utiles à certains lecteurs. Ce que je dévorais étaient les listes claires des comportements montrés par les auto-absorbés. Ouais, elle correspond à la description.

6 CARACTÉRISTIQUES

Dans les mots de Brown, voici six des 13 caractéristiques de l'auto-absorbé:

1. Grandiosité : Une auto-perception gonflée d'être supérieur, plus capable, ou plus influent que d'autres.

2. Attitude de droit : Convaincus qu'ils méritent un traitement préférentiel, que d'autres devraient leur donner ce qu'ils désirent, sans hésitation ni question.

3. Recherche d'attention : bouder, parler fort, porter des vêtements ou du maquillage inhabituels.

4. Manque d'empathie : Incapacité de sympathiser avec quelqu'un.

5. Sens de l'humour inapproprié : Dire ou rire de blagues qui rabaissent les autres, se moquer des handicaps des autres ou des caractéristiques sur lesquelles ils n'ont aucun contrôle, ou dire tout ce qui est censé être honteux.

6. Extensions de soi : Une perception erronée que les autres sont des extensions d'eux-mêmes et sont donc sous leur contrôle. Ils s'attendent à ce que les autres s'adressent à eux et ne pas avoir de vies séparées.

Le grand nombre de suggestions pratiques pour ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas avec des parents si éprouvants était éclairant. J'ai appris que «ce n'est pas moi», et que rien de ce que j'ai essayé ou que je pensais essayer ne pourrait fonctionner. Ok, donc avant le prochain contact, je prendrai une profonde respiration et me relaxerai, me rappelant à moi-même et à mon compagnon que nous ne pouvons pas la changer ou la réparer ou même en repartir en souriant. Fais juste ce que notre conscience et l'humanité exigent, et reste en contact avec ses gardiens.

CE QUI NE FONCTIONNERA PAS

Vous avez peut-être essayé certains d'entre eux sans succès, donc cela peut être une validation de savoir qu'ils ne fonctionnent tout simplement pas avec ce genre de personne. Par exemple:

1. Louant et flattant le parent bien que vous ne soyez pas sincère.

2. Contester les perceptions personnelles gonflées des parents.

3. Essayer de faire plaisir au parent.

4. Donner à votre parent de nombreuses excuses, même si vous ne comprenez pas ce que vous présentez vos excuses ou si vous ne voulez pas présenter d'excuses.

5. Essayer d'explorer avec votre parent la source de sa colère et de son hostilité.

6. Suggérant qu'il est temps de renoncer à une rancune de longue date.

7. Tenter de détourner ou de distraire votre parent.

8. Mettre l'accent sur des sujets positifs et plus heureux.

CE QUI POURRAIT FONCTIONNER

Brown divise les personnes auto-absorbées en quatre catégories, et ses stratégies d'adaptation sont spécifiques à la personne avec laquelle vous devez interagir. Ainsi, si vos parents sont collants, agressifs ou disons, suspicieux et défensifs, vos réactions devront peut-être différer. En général, encore une fois dans les mots de Brown, les actions suivantes peuvent être efficaces:

1. Réagissez avec sympathie et compréhension, pas d'empathie.

2. Soyez patient.

3. Essayez d'être toujours civil, formel et courtois.

4. Lorsque vous avez une demande à faire au parent, faites-le d'une manière ferme, décisive, sans explications, sauf si vous le demandez.

5. Soyez conscient de votre communication non verbale et utilisez des groupes de gestes qui vous protégeront et vous défendront, en prévenant les agressions parentales.

6. Minimisez le contact quand c'est possible.

Enfin, même si vous ne voulez plus jamais cette personne dans votre vie, vous pouvez néanmoins apprendre pourquoi vous réagissez si fortement à leurs provocations. Ensuite, vous pouvez prendre des mesures pour freiner vos propres sentiments négatifs.

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