Un redémarrage de la résolution

Il est probable que vous fassiez un «bon débarras» en 2016. Heureusement, le fait de donner un coup de pied à quelque chose – qu'il s'agisse d'une année difficile ou d'une mauvaise relation – ne donnera pas les résultats escomptés.

Aussi bas que la barre puisse paraître pour faire mieux en 2017 que la dernière (et je sais, c'est bas), il faut plus que changer d'habitude ou penser positivement pour ressentir le genre de résultats transformationnels que la plupart d'entre nous recherchent.

Alors qu'est-ce que tu veux cette année? Et quel est votre plan pour y parvenir?

Pour beaucoup d'entre nous, il est difficile d'offrir des détails. Nous savons que certains comportements nous aident ou nous gênent, mais nous essayons d'identifier comment cela s'inscrit dans la perspective plus large de ce qui compte pour nous, de ce que nous voulons réaliser et de ce qui nous rend heureux.

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C'est pourquoi j'ai créé un cadre pour améliorer votre vie de façon durable et progressive au début de la nouvelle année et tous les jours. Parce que le changement ne se fait pas du jour au lendemain – il faut un travail cohérent. Mais voici l'envers de cet effort constant: le bonheur ne se produit pas seulement aux étapes majeures et aux réalisations monumentales – c'est dans le petit «entre» que les graines de bonheur les plus durables et les plus satisfaisantes s'épanouissent et s'épanouissent.

Cette année, allez au-delà des résolutions traditionnelles sur l'alimentation et la forme physique à court terme et faites le vœu de faire de 2017 l'année du changement en cours . Comment? Prenez une page du livre de jeu de la Silicon Valley et commencez à vivre votre vie comme une startup. Voici la sauce secrète dont vous avez besoin pour encaisser cette année de petites façons, tous les jours.

5 façons clés d'améliorer le bonheur et le succès grâce à des résolutions qui vont coller:

• Le désordre d'Asperger contre la psychopathie
• Ne pas partir de récupération 'Til It's Too Late
• Cette compétence unique peut transformer immédiatement ce que vous ressentez
• Surmonter la dynamique des relations intimes
• Larmes de douleur et larmes de joie

Expérience: Approche de votre vie comme une expérience scientifique vous permet de tester et d'apprendre comme vous allez, en minimisant les erreurs regrettables à grande échelle et en vous gardant agile. Expérimentez avec tout, de la façon dont votre nourriture vous fait ressentir, à la façon dont vous réagissez aux confrontations, aux vêtements que vous portez lors d'un rendez-vous. Vous recevrez des commentaires en temps réel de votre audience ou de votre corps, que vous pourrez ensuite intégrer dans vos comportements et vos choix – ou utiliser les connaissances pour alimenter une autre expérience d'optimisation. Apprentissage constant, amélioration constante.

Perturber vos hypothèses: Parfois, le désapprentissage est le type d'apprentissage le plus important. Renier la sagesse conventionnelle vous aide à identifier ce que vous prenez pour acquis et à éviter la pensée de groupe. Si vous êtes pris dans les paradigmes «Mais j'ai toujours …» ou «C'est impossible!», Vous limiterez vos opportunités et ne saurez jamais ce qui aurait pu être.

Étreindre l'échec: Se donner la permission de tomber peut être une victoire. Il cultive la patience, enseigne des leçons difficiles, et – si vous vous engagez à analyser ce qui a mal tourné – vous rendra exponentiellement plus fort la prochaine fois. De plus, une fois que vous faites la paix avec le fait que l'échec arrive, il le rend beaucoup moins perturbant quand il arrive enfin. Nous vivons en transition, alors acceptez l'inévitabilité de l'échec et profitez de la fluidité qui en découle.

Comprenez votre public: Nous sommes en grande partie à la merci de notre public, il est donc temps de commencer à prêter attention. Trouver votre propre «ajustement au marché des produits» vous permet de trouver la juste place entre ce qui compte pour vous et ce qui résonne avec votre auditoire. Au centre de ceci est repenser «l'authenticité» en tant que votre forme la plus efficace (pas simplement la plus confortable) de l'expression de soi dans n'importe quel contexte donné. Nous sommes des êtres sociaux, et c'est ainsi que nous nous présentons à la fois dans les mots que nous utilisons et dans les images que nous émettons qui favorisent le lien que nous recherchons.

Hustle: Hustling – pedigree non exclusif – est souvent le facteur X qui vous donne un avantage. La complaisance est ce que nous devons contre. Au lieu de se concentrer sur ce qui nous manque, nous pouvons être le petit démarrage qui pourrait et bousculer pour maximiser ce que nous avons. Parce que je promets: vous êtes plus riche que vous ne le pensez.

Source: Pixabay