Vous voulez être en bonne santé? Trouvez un partenaire heureux

Heureux ou malheureux, votre partenaire a une influence surprenante sur votre santé.

Que vous souhaitiez perdre quelques kilos, améliorer la santé de votre cœur, augmenter votre énergie mentale ou développer votre force, la plupart des programmes de conditionnement physique que vous lisez ont pour objet votre attention . Quelles sont vos habitudes que vous pouvez changer? Quel stress avez – vous et quels sont les obstacles qui limitent votre bonheur, un prédicteur fort de la santé physique?

Nous avons tendance à considérer la poursuite de la santé comme un voyage solitaire, motivé par une motivation interne et reflétant nos propres circonstances et seulement nos propres circonstances.

Mais si il y a un autre angle? Et si, au lieu de vous concentrer autant sur ce qui se passe dans votre vie, vous commencez à vous concentrer sur votre partenaire romantique? Après tout, nous passons beaucoup de temps avec nos partenaires. Est-ce qu’ils nous influencent d’une manière que nous ne connaissons pas? Le bonheur de votre partenaire romantique pourrait-il influencer votre propre santé physique?

C’est une idée fascinante que le bonheur de votre partenaire façonne votre propre santé… et par conséquent, votre bonheur affecte la santé de votre partenaire. Les scientifiques examinant ce phénomène offrent trois raisons pour lesquelles cela aurait du sens (Chopkin & O’Brien, 2017).

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Avoir un partenaire heureux peut être bénéfique pour votre santé physique parce que …

1. Les partenaires heureux ont tendance à être plus favorables et moins préoccupés par leur propre stress.
2. Les partenaires heureux sont plus susceptibles d’encourager les comportements sains (p. Ex., Voir des amis, dormir, choisir de bons aliments) que les partenaires mécontents.
3. Avoir un partenaire heureux peut être bénéfique pour la santé car il est bon de savoir que votre partenaire est heureux. Cela peut limiter le stress relationnel potentiellement préjudiciable ou les comportements nuisibles à la santé (par exemple, la consommation d’alcool) pouvant résulter d’un partenaire mécontent.

Certes, ce sont des arguments convaincants, mais les données soutiennent-elles l’idée que le bonheur des partenaires romantiques a un effet croisé sur la santé des individus? Chopik et O’Brien (2017) le pensent. Ils ont échantillonné des données sur environ 2 000 couples de l’Étude sur la santé et la retraite, recueillant les rapports des participants sur la satisfaction à l’égard de la vie mondiale et diverses mesures de santé (p. Ex. , 2010 et 2012).

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1. Les personnes avec des partenaires heureux se sentent en meilleure santé . La santé autodéclarée était plus élevée chez les personnes ayant des partenaires romantiques heureux que chez les partenaires romantiques malheureux.
2. Les personnes avec des partenaires heureux font plus d’exercice . Non seulement les exercices légers ou modérés, les personnes avec des partenaires heureux se livrent à des exercices plus vigoureux.
3. Les personnes avec des partenaires heureux ont autant de maladies chroniques que les personnes avec des partenaires mécontents. C’est en fait une conclusion convaincante, compte tenu des deux points ci-dessus. Un partenaire heureux pourrait ne pas diminuer votre sensibilité aux maladies chroniques, mais vous pourriez vous sentir en meilleure santé que d’avoir un partenaire malheureux.
4. Le bonheur d’un partenaire prédit la santé au-delà du bonheur et des autres circonstances de la vie . C’est le résultat le plus surprenant et le plus intéressant de l’étude: nous avons tendance à considérer la forme physique comme un processus intra-personnel, mais c’est peut-être beaucoup plus interpersonnel que ce que nous pensions auparavant. Le bonheur du partenaire romantique est un contributeur unique et indépendant à notre propre santé.

Cette étude (Chopik & O’Brien, 2017) a été la première à identifier le lien entre le bonheur des partenaires et la santé des individus. Les points à temps multiples dans lesquels ils ont recueilli des données poussent leurs recherches au-delà de la dimension transversale, permettant ainsi des inférences provisoires de voies causales potentielles. bien que la véritable direction de la causalité justifie des recherches supplémentaires. En d’autres termes, il se pourrait que votre santé affecte le bonheur de votre partenaire plutôt que l’inverse, mais cela ne correspond pas à la conclusion nulle entre le niveau de maladie chronique et le bonheur de son partenaire. Dans tous les cas, des recherches plus approfondies sont nécessaires pour déterminer la relation réelle de ces variables, mais il existe une bonne suggestion selon laquelle le bonheur des partenaires romantiques peut affecter la santé des individus.

L’idée générale que les partenaires romantiques nous influencent n’est pas une surprise, mais l’idée que leur bonheur prédit notre santé physique (Chopik et O’Brien, 2017) est nouvelle et passionnante. D’une certaine manière, nous avons une nouvelle excuse pour une mauvaise condition physique (“C’est la faute de mon partenaire, je ne suis pas à la salle de gym!”), Mais d’un autre point de vue, nous pouvons considérer notre condition physique dans son important contexte social. Les partenaires romantiques affectent notre humeur, notre façon de penser, notre perception du monde – il n’est pas étonnant que leur bonheur influence aussi notre santé.

Les références

Chopik, WJ, et O’brien, E. (2017). Vous heureux, en bonne santé moi? Avoir un partenaire heureux est associé indépendamment à une meilleure santé en soi. Psychologie de la santé, 36, 21-30.