Il y a quelques années, je menais un groupe psychopédagogique pour les toxicomanes, et un jeune homme a répondu à la question: «Je n'arrête pas d'entendre parler du fond – quand est-ce que vous touchez le fond?» Un homme plus âgé que je connaissais le voyageur fréquent (beaucoup de tours en cure de désintoxication) et que j'ai aussi (faussement) supposé était juste là pour le tour, était assis au fond de la pièce. Sa chaise était renversée contre les fenêtres du porche et, avec une casquette de base-ball serrée contre ses yeux, il jouissait du soleil de fin d'après-midi. Il a répondu d'une voix douce, "Quand vous quittez diggin ', mon garçon."
Le fond de chacun est différent, mais je l'ai trouvé souvent quand la motivation pour l'évitement (anxiété, dépression, traumatisme, peur, etc.) n'est plus plus convaincante que les conséquences de continuer avec la contrainte ou la dépendance qui est alimentée par ça. évitement.
Pour un de mes clients, le fond est venu quand, après seulement quelques années de boire un peu plus qu'il aurait dû être (en minimisant ici), il a été étiqueté pour être en état d'ébriété au travail. Il avait subi récemment une opération au dos et avait un peu mal, alors il a pris une demi-Vicodin et l'a lavé avec un petit verre de vodka, pour prendre le bord de la frénésie de la nuit précédente. Quelques mots durs à un collègue, une porte instable et il a été invité à siffler (argot de la Marine pour prendre un alcootest) – suspension instantanée.
Plutôt que de continuer à creuser, il s'est arrêté en cure de désintoxication, a cessé de boire et, grâce à l'expérience et à son propre sens de lui-même, a acquis une perspective puissante sur ses actions et leurs conséquences potentielles.
En dépit de ce qui ne représente qu'un bref répit de boire, il approche rapidement d'un état de «sobre passé». Il est vraiment reconnaissant d'avoir pris le Vicodin, et a même remercié le superviseur qui l'a appelé sur le tapis.
Pour un autre de mes clients, la perte de son mari, de ses enfants, une maison de 4 millions de dollars, les autorisations de sécurité de la Marine et l'éloignement de son père et de son église n'ont même pas fait de bosse. Elle n'a pas encore compris que vivre dans un motel de 50 $ par semaine, en utilisant des astuces pour soutenir ses habitudes d'héroïne et de cocaïne et entrer et sortir de la réadaptation tous les quelques mois n'est pas une vie pour une très belle et très jolie mère de trois enfants. Pour elle, l'équilibre des comportements et des conséquences n'a pas encore changé.
Alors, quel est cet équilibre? Encore un autre Michael Mantra – la plus longue distance dans le monde est de la tête au cœur. Nous connaissons toutes sortes de choses. Mais c'est seulement lorsque nous possédons cette connaissance que nous pouvons agir en conséquence. Jusqu'à ce que l'équilibre des forces entre la motivation pour notre comportement et les conséquences de notre comportement reste avec la motivation, nous allons simplement continuer à faire ce que nous faisons pour l'auto-destruction.
Comment et pourquoi cet équilibre change est quelque chose d'un mystère – d'où l'extrémité de nos exemples. Parfois ce n'est pas un tel mystère – et, habituellement, cela implique une perte – la perte (ou la perte potentielle) d'un conjoint, d'un emploi, de la communauté, etc. Un jeune homme que je vois n'a aucun problème d'alcool, quitte volontairement boire (et fumer et devenir haut) après avoir été arrêté avec un DUI. Pour une autre personne que je vois, il a fallu se faire gifler avec des papiers de divorce – les trois DUI et une année et demie de prison pour le troisième DUI ne l'ont pas fait – pour qu'elle devienne sobre. Allez comprendre.
L'essentiel est ceci: nous devons posséder les conséquences de nos actions avant de nous sentir obligés d'agir. La plupart d'entre nous savent exactement ce que nous faisons. Nous reconnaissons que nous ne devrions pas tuer une pinte chaque nuit, ou se faufiler au casino pendant notre pause déjeuner, ou regarder du porno sur Internet pendant que notre partenaire est sous la douche.
Nous comprenons nos déclencheurs, les rituels et les schémas qui accompagnent nos divers comportements autodestructeurs; nous pouvons être témoins de tout cela. Mais ce n'est que lorsque nous accordons de la valeur aux conséquences de notre comportement – une valeur supérieure à la motivation de ce comportement – que nous sommes motivés à faire un changement.
Au fait, le vieux monsieur? – à la fin de cette session – et c'est pourquoi je fais ce travail – il m'a arrêté et m'a dit: «Tu as beaucoup de bon sens, fils. Je pense que je pourrais peut-être baisser la pelle cette fois-ci. Je l'ai croisé il y a quelques mois assis au bar de l'un de ses endroits préférés en ville, en train de dîner. Il buvait un soda, et il n'y avait pas de pelle en vue.
© 2008 Michael J. Formica, Tous droits réservés
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