Comment les couples réussis résolvent les conflits

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Note de l'auteur: Cet article est un extrait du livre (cliquez sur le titre): "Sept clés du succès relationnel à long terme."

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Il est normal qu'un couple se querelle de temps à autre, ce qui fait partie de ce que signifie être ensemble. Les conflits et les arguments ne mettront pas nécessairement en péril une relation. En fait, il y a des moments où les désaccords peuvent rapprocher un couple. La clé est de savoir comment vous et votre partenaire décidez de gérer le conflit.

Les couples ayant de faibles compétences en résolution de conflits se livrent généralement à des comportements de combat, de vol ou de congélation. Ils se battent et restent fous, gardant parfois des rancunes pendant des années. Ils fuient et évitent les problèmes importants en les balayant sous le tapis. Ou, après d'interminables disputes sans résolution en vue, ils gèlent émotionnellement et se ferment. Quelqu'un qui se fige dans une relation traverse généralement les mouvements à l'extérieur, mais a cessé de se soucier de l'intérieur.

Les couples qui réussissent ont la capacité de résoudre des problèmes et de les laisser partir. Ils se concentrent sur prendre soin de la question plutôt que d'attaquer la personne. Même lorsqu'ils sont en colère, ils trouvent des moyens de se fâcher et de rester proches en même temps. Une fois la question résolue, ils pardonnent et oublient. Plus important encore, les couples qui réussissent ont la capacité d'apprendre et de grandir à travers leurs difficultés interpersonnelles. Comme le bon vin, leur relation s'améliore avec l'âge et s'améliore au fil du temps.

J'étais assis dans un café une fois quand j'ai été témoin d'un exemple brillant de la résolution de conflit d'un couple âgé. Ils étaient assis à côté de moi quand le mari a accidentellement renversé une tasse d'eau sur la table et sur sa femme. Comme il se levait pour prendre des serviettes, sa femme annonça à tout le monde: «Il me fait ça depuis vingt-trois ans!» Et comme le mari nettoyait doucement le déversement sur sa femme, il se tourna vers nous et dit: Elle le mérite! »Sa femme rit. Il rit. Nous avons tous ri.

«Le groupe avec qui j'ai toujours été le plus fasciné est celui que j'appelle les« maîtres matrimoniaux », des gens qui savent si bien gérer les conflits qu'ils rendent les querelles conjugales amusantes. Ce n'est pas que ces couples ne deviennent pas fous et ne sont pas d'accord. C'est quand ils sont en désaccord, ils peuvent rester connectés et engagés les uns avec les autres. Plutôt que de devenir défensifs et blessants, ils pimentent leurs disputes avec des éclairs d'affection, un intérêt intense et un respect mutuel. "

– John Gottman

"Laissez les petites choses aller. Les gens qui luttent se battent souvent pour de petites choses. Nous sommes obsédés par des choses qui n'ont pas vraiment d'importance. Nous créons de la résistance au lieu de laisser les choses glisser sur nous. Laissez les petites choses aller, respirez et passez aux choses importantes. "

– Leo Babauta

"… et à la fin, tellement de choses ne se comptent pas."

– De "Soir"

Pour plus de conseils sur la réussite relationnelle , consultez mes livres (cliquez sur les titres):

Source: http://nipreston.com/new/publications/

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"7 clés du succès relationnel à long terme"

"Comment communiquer efficacement et gérer les personnes difficiles"

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