10 façons dont l'entraînement musical stimule la puissance cérébrale

Avez-vous joué d'un instrument de musique quand vous étiez en train de grandir? Continuez-vous à jouer d'un instrument aujourd'hui? Les neuroscientifiques continuent de trouver des preuves que la formation musicale profite énormément au développement cérébral de l'enfant d'une manière qui peut améliorer la fonction cognitive tout au long de sa vie.

En tant que père d'un enfant de 7 ans, je suis reconnaissant que ma fille ait la chance d'avoir accès à une formation musicale et a développé un amour pour le piano et le violon.

Malheureusement, les compressions budgétaires ont mis la musique et les cours d'art sur le dos pour la plupart des étudiants de notre nation. Des recherches menées par le ministère de l'Éducation des États-Unis ont révélé que 75% des élèves des écoles secondaires américaines «prennent rarement ou jamais» des leçons parascolaires dans le domaine de la musique ou des arts.

Les compressions budgétaires qui réduisent les programmes de musique peuvent se retourner contre eux à long terme. La formation musicale établit un échafaudage neural qui améliore la capacité du cerveau à relier les connexions entre les différentes régions du cerveau. L'entraînement musical améliore le pouvoir du cerveau à tous les niveaux et favorise également la capacité d'être créatif et de sortir des sentiers battus.

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Ce n'est pas une coïncidence si Einstein était un maître violoniste et un physicien révolutionnaire. La mère d'Albert Einstein était une musicienne talentueuse qui faisait de l'expression musicale une partie de la vie quotidienne à la maison quand ses enfants grandissaient.

Albert Einstein a commencé à jouer du violon à l'âge de 6 ans. À l'âge de 13 ans, il jouait les sonates de Mozart. Einstein a dit: "La vie sans jouer de la musique est inconcevable pour moi. Je vis mes rêves en musique. Je vois ma vie en termes de musique … Je tire le maximum de joie de la musique. "

Une étude d'octobre 2013 a trouvé que l'éclat d'Albert Einstein pouvait être lié au fait que ses hémisphères cérébraux étaient extrêmement bien connectés. La capacité à utiliser simultanément la créativité du cerveau droit et la logique du cerveau gauche a peut-être fait partie de ce qui a fait d'Einstein un génie incroyable.

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De plus en plus d'études établissent un lien entre la formation musicale et l'amélioration des fonctions cérébrales et des résultats scolaires. Pratiquer un instrument de musique engage régulièrement les quatre hémisphères de votre cerveau à un niveau électrique, chimique et architectural qui optimise la puissance du cerveau.

L'entraînement musical améliore également la concentration, réduit le stress et pourrait être un antidote à la pression que les enfants ressentent sur les tests standardisés dans le cadre de No Child Left Behind et des normes communes .

Dix entraînements musicaux stimulent la puissance cérébrale

1. Améliore la mémoire verbale et l'alphabétisation des enfants
2. Les bébés qui ont des leçons de musique sourient davantage et communiquent mieux
3. Favorise la plasticité cérébrale tout au long de la vie
4. Les musiciens formés ont des compétences de traitement multisensoriel supérieures
5. Améliore la connectivité de la matière blanche
6. Augmente le flux sanguin dans le cerveau
7. Améliore la fonction exécutive
8. Epaissit la matière grise du cortex
9. Réduit les écarts de réussite scolaire
10. Orchestre la neuroplasticité coordonnée dans le cerveau vieillissant

J'ai compilé la liste ci-dessus dans l'ordre chronologique. Il y a eu tellement de recherches sur ce sujet ces dernières années. Je voulais créer un calendrier qui montre l'évolution de ces résultats au cours des dernières années.

Avant de lire plus loin, prenez quelques minutes pour visionner cette vidéo YouTube de Nina Kraus-Hugh Knowles, professeur de neurobiologie, physiologie et sciences de la communication à l'Université Northwestern, décrivant les puissantes racines neurobiologiques de la musique dans les régions les plus profondes de notre cerveau.

Voici une analyse plus détaillée de 10 façons dont la formation musicale stimule la puissance cérébrale:

#1. La formation musicale améliore la mémoire verbale et l'alphabétisation des enfants

En octobre 2011, des chercheurs du Laboratoire de neurosciences auditives de l'Université Northwestern dirigé par le Dr Nina Kraus ont testé les enfants sur leur capacité à lire et à reconnaître les mots en lien avec la formation musicale.

L'étude, "Le traitement sous-cortical des régularités de la parole prédit la lecture et l'aptitude à la musique chez les enfants", a été publié dans la revue Behavioral and Brain Functions .

Les chercheurs ont constaté que la capacité musicale était liée à la capacité de lecture. Un bon score sur le test de mémoire de travail auditive était lié à une meilleure lecture et à l'aspect rythmique de l'aptitude musicale. Dans un communiqué de presse Dr. Kraus a expliqué ce dicton,

"A la fois la capacité musicale et l'alphabétisation étaient corrélées avec des signaux électriques améliorés dans le tronc cérébral auditif. La modélisation de l'équation structurelle des données a révélé que la compétence musicale, ainsi que la façon dont le système nerveux répond aux régularités de l'entrée auditive et de la mémoire / attention auditive, représentent environ 40% de la différence de capacité de lecture entre enfants. Ces résultats ajoutent du poids à l'argument selon lequel la musique et la lecture sont reliées par des mécanismes neuraux et cognitifs communs et suggèrent un mécanisme pour les améliorations de l'alphabétisation vues avec l'entraînement musical. "

# 2. Les bébés qui ont des leçons de musique sourient davantage et communiquent mieux

Une étude de mai 2012 de l'Université McMaster a révélé qu'une formation musicale très précoce peut être bénéfique pour les enfants avant même qu'ils puissent marcher ou parler. Les bébés qui ont participé aux cours de musique interactive ont montré de meilleures compétences en communication précoce, comme pointer du doigt des objets et saluer au revoir. Ces bébés ont également souri plus et étaient plus faciles à apaiser.

La recherche, dirigée par Laurel Trainor et David Gerry, a révélé que les bébés d'un an qui participaient à des cours de musique interactifs avec leurs parents souriaient davantage et communiquaient mieux. Ils ont également montré des réponses cérébrales plus précoces et plus sophistiquées à la musique.

Les chercheurs de cette étude ont conclu que leurs résultats suggèrent que le cerveau du nourrisson pourrait être particulièrement plastique en ce qui concerne l'exposition musicale.

# 3. La formation musicale précoce favorise la plasticité cérébrale dans la vie future

Une étude réalisée en août 2012 et intitulée «Les aînés profitent de la formation musicale tôt dans la vie: preuves biologiques de la plasticité axée sur la formation à long terme», menée par Nina Kraus, a révélé que les adultes plus âgés instrument dans les décennies avaient encore une réponse du cerveau plus rapide à un son de la parole que les personnes qui n'ont jamais joué d'un instrument.

À mesure que les gens vieillissent, des changements se produisent dans le cerveau qui compromettent l'ouïe. Les adultes plus âgés ont généralement une réponse plus lente aux sons qui changent rapidement, ce qui peut rendre difficile l'interprétation de la parole. Les musiciens qui continuent à pratiquer un instrument de musique tout au long de leur vie compensent généralement ces baisses cognitives.

Ces résultats suggèrent que la formation musicale précoce a un effet positif durable sur la façon dont les processus du cerveau sonnent.

# 4. Les musiciens formés ont des compétences de traitement multisensorielles supérieures

Une étude de novembre 2013 a révélé que les musiciens formés semblent posséder des compétences de traitement multisensoriel supérieures. La recherche, dirigée par Julie Roy de l'Université de Montréal, a révélé que les musiciens ont une capacité accrue d'intégrer des informations sensorielles provenant de l'ouïe, du toucher et de la vue.

Pour tester la capacité des musiciens à différencier les différentes entrées sensorielles, Roy et ses collègues ont utilisé une tâche audiotactile dans laquelle les participants entendaient une série de bips rapides, alors qu'ils ressentaient simultanément une seule vibration sur leur doigt.

Les chercheurs ont dit aux participants d'ignorer les bips et de ne signaler que la stimulation tactile sur leur doigt. Alors que les musiciens ont toujours rapporté ne ressentir qu'une seule vibration, les non-musiciens ont été "trompés" en ressentant plus de vibrations à la suite des bips multiples qu'ils ont entendus. Dans un communiqué de presse Roy a décrit la recherche disant,

«La capacité du système nerveux à intégrer l'information provenant de tous les sens – la vue, le son, le toucher, l'odorat, l'auto-mouvement et le goût – est essentielle à la vie quotidienne, mais encore plus importante pour certaines activités spécifiques. La capacité musicale de haut niveau nécessite une variété de capacités sensorielles et cognitives développées au cours des années d'entraînement. Des recherches récentes ont révélé que la formation musicale à long terme améliore la capacité du cerveau à s'adapter et façonne les régions du cerveau impliquées dans le traitement audiovisuel. "

Roy a conclu que les musiciens semblent être plus adeptes du traitement multisensoriel. La recherche suggère que des musiciens bien formés sont capables de séparer ou d'intégrer l'information provenant d'un éventail de sens avec une discrimination accrue et une meilleure concentration.

# 5. Les leçons de musique anciennes améliorent la connectivité de la matière blanche

Une étude de février 2013 du Journal of Neuroscience , «Early Musical Training et White-Matter Plasticity dans le Corpus Callosum: Preuve d'une période sensible», suggère que l'entraînement musical avant l'âge de sept ans a un effet significatif sur le développement de l'humain. cerveau.

La recherche menée par Virginia Penhune, professeur de psychologie à l'Université Concordia, en collaboration avec Robert J. Zatorre, a révélé que plus un musicien était jeune, plus les avantages de la connectivité cérébrale étaient grands.

Les chercheurs ont constaté que les personnes qui ont commencé la formation musicale tôt dans la vie avaient des liens plus forts entre les régions motrices. En comparant la structure du cerveau, les musiciens qui ont commencé tôt ont montré une substance blanche améliorée dans le corps calleux, un faisceau de fibres nerveuses qui relie les régions motrices gauche et droite du cerveau.

Cette recherche illustre la pertinence de la découverte récente qu'Albert Einstein avait une connectivité extraordinaire entre les hémisphères cérébraux.

Cette étude fournit des preuves solides que la période entre six et huit ans est une période hautement sensible lorsque l'entraînement musical semble affecter significativement le développement du cerveau et peut produire des changements durables dans les capacités motrices et la structure du cerveau. Dans un communiqué de presse dit Penhune a conclu,

"Apprendre à jouer d'un instrument nécessite une coordination entre les mains et avec des stimuli visuels ou auditifs. Pratiquer un instrument avant l'âge de sept ans stimule probablement la maturation normale des connexions entre les régions motrices et sensorielles du cerveau, créant un cadre sur lequel l'entraînement continu peut se construire. "

# 6. L'entraînement musical augmente la circulation sanguine dans le cerveau

Une étude de mai 2014 a révélé qu'un bref entraînement musical peut augmenter le flux sanguin vers l'hémisphère gauche du cerveau. L'étude a été menée par l'étudiante de premier cycle Amy Spray et le Dr G. Meyer du Département des sciences psychologiques de l'Université de Liverpool.

Les chercheurs croient que leurs résultats suggèrent que les zones responsables de la musique et de la langue partagent des voies cérébrales communes. Dans un communiqué de presse Spray a expliqué les résultats:

"C'était fascinant de voir que les similitudes dans les signatures de flux sanguin pourraient être provoquées après seulement une demi-heure de formation musicale simple. Ceci suggère que les patrons cérébraux corrélés résultent de l'utilisation de zones supposées être impliquées dans le traitement du langage. Par conséquent, nous pouvons supposer que la formation musicale entraîne un changement rapide dans les mécanismes cognitifs utilisés pour la perception de la musique et ces mécanismes communs sont généralement utilisés pour le langage. "

#7. L'entraînement musical améliore la fonction exécutive

Une étude de juin 2014 du Boston Children's Hospital intitulée «Corrélations comportementales et neurales du fonctionnement exécutif chez les musiciens et les non-musiciens» a trouvé un lien biologique possible entre la formation musicale précoce et l'amélioration du fonctionnement exécutif chez les enfants et les adultes.

Les fonctions exécutives sont les processus cognitifs de haut niveau qui nous permettent de traiter et de retenir rapidement l'information, de réguler nos comportements, de faire les bons choix, de résoudre les problèmes, de planifier et de s'adapter à des demandes mentales changeantes.

C'est l'une des premières études à examiner les effets de la formation musicale sur les fonctions exécutives. La chercheuse principale Nadine Gaab, Ph.D., des Laboratoires de neuroscience cognitive de Boston Children, a déclaré dans un communiqué de presse,

"Puisque le fonctionnement exécutif est un prédicteur fort de la réussite scolaire, même plus que le QI, nous pensons que nos résultats ont de fortes implications éducatives. Alors que de nombreuses écoles coupent des programmes de musique et consacrent de plus en plus de temps à la préparation des tests, nos résultats suggèrent que la formation musicale peut en fait aider à créer des enfants pour un meilleur avenir scolaire. "

# 8. La formation musicale épaissit la matière grise dans le cortex

Une étude de décembre 2014 de l'Université du Vermont a révélé que la formation musicale pourrait également aider les enfants à concentrer leur attention, à contrôler leurs émotions et à diminuer leur anxiété en gonflant la matière grise du cortex.

L'étude intitulée «Maturation de l'épaisseur corticale et durée de la formation musicale: les activités promotrices de la santé façonnent le développement du cerveau» a été publiée dans le Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry .

James Hudziak, MD, professeur de psychiatrie et directeur du Centre du Vermont pour les enfants, les jeunes et les familles, et ses collègues, dont Matthew Albaugh, Ph.D., et Eileen Crehan, assistante de recherche des étudiants diplômés, appellent leur étude "la plus grande enquête de l'association entre jouer un instrument de musique et le développement du cerveau. "

Au fur et à mesure que les enfants vieillissent, le cortex, la couche externe du cerveau, change d'épaisseur. Dans une analyse précédente des données IRM, Hudziak et son équipe ont constaté que l'épaississement ou l'amincissement dans des zones spécifiques du cortex étaient corrélés avec l'apparition d'anxiété et de dépression, de problèmes d'attention, d'agressivité et de contrôle du comportement. Avec cette étude, Hudziak et ses collègues voulaient voir si l'entraînement musical influencerait ces indicateurs dans le cortex.

Comme prévu, Hudziak a trouvé des preuves IRM que l'entraînement musical altéré les zones motrices du cerveau, parce que l'activité nécessite le contrôle et la coordination des mouvements nécessaires pour jouer d'un instrument.

Fait intéressant, ces changements ont également été trouvés pour affecter les zones de régulation du comportement du cerveau. Le fond musical d'un enfant semble corréler avec l'épaisseur corticale dans les zones du cerveau qui jouent un rôle essentiel dans le contrôle inhibiteur, ainsi que les aspects du traitement des émotions.

Dans un communiqué de presse, les auteurs concluent: «Ces statistiques, prises dans le contexte de nos résultats actuels de neuroimagerie, soulignent l'importance vitale de trouver des moyens nouveaux et novateurs de rendre la formation musicale plus accessible aux jeunes, dès l'enfance.

# 9. La formation musicale peut réduire les écarts académiques

Un rapport d'août 2014 de l' American Psychological Association (APA) a déclaré qu'apprendre à jouer d'un instrument de musique ou à chanter peut aider les enfants défavorisés à renforcer leurs compétences en lecture et en langue et pourrait réduire les écarts scolaires.

Les résultats ont impliqué des centaines d'enfants participant à des programmes de formation musicale dans les écoles publiques de Chicago et de Los Angeles. Le rôle positif que la formation musicale peut avoir pour les jeunes vivant dans les régions pauvres a été présenté par Nina Kraus lors du 122e congrès annuel de l'APA.

La recherche de Kraus a conclu que la formation musicale améliore la façon dont les processus du système nerveux des enfants sonne dans des environnements occupés ou chaotiques – comme une salle de classe ou un terrain de jeux. Après deux années de formation musicale, les réponses neuronales au son étaient plus rapides et plus précises chez les élèves ayant suivi une formation musicale que dans un autre type de cours d'enrichissement.

L'amélioration des fonctions neurales causée par l'entraînement musical peut améliorer la mémoire et la capacité d'attention, ce qui permet aux enfants de rester concentrés en classe et d'améliorer leurs compétences en communication.

Kraus souligne que traditionnellement la recherche sur l'impact de la formation musicale a été principalement menée sur les étudiants de musique à revenu moyen à élevé participant à des leçons de musique privées. Dans un communiqué de presse Kraus a conclu,

"La recherche a montré qu'il existe des différences dans le cerveau des enfants élevés dans des environnements appauvris qui affectent leur capacité à apprendre. Bien que les élèves les plus aisés réussissent mieux à l'école que les enfants issus de familles à faible revenu, nous constatons que l'entraînement musical peut modifier le système nerveux pour créer un meilleur apprenant et aider à combler ce vide scolaire.

#dix. L'entraînement musical orchestre la neuroplasticité dans le cerveau vieillissant

Une étude de février 2015, «Musical Training Orchestrates neuroplasticité coordonnée dans le cerveau auditif et Cortex pour contrer les déclins liés à l'âge dans la perception nominale voyelle», a été publié dans le Journal of Neuroscience .

L'étude a été menée par le Rotman Research Institute (RRI) de Baycrest Health Sciences au Canada. Les chercheurs ont découvert que les adultes plus âgés qui avaient suivi une formation musicale dans leur jeunesse étaient 20% plus rapides à identifier les sons de la parole que leurs pairs non musiciens lors des tests d'identification de la parole.

Gavin Bidelman, qui a dirigé l'étude en tant que boursier postdoctoral au RRI, a conclu dans un communiqué de presse, "Les activités musicales sont une forme engageante d'entraînement cérébral cognitif et nous voyons maintenant des preuves solides de la plasticité cérébrale de la formation musicale. des cerveaux plus jeunes, mais aussi dans les cerveaux plus âgés. "

Conclusion: la formation musicale peut stimuler la fonction cérébrale tout au long de votre vie

Les preuves sont de plus en plus nombreuses que l'entraînement musical stimule la puissance cérébrale et la fonction cognitive chez les enfants et les adultes. Les améliorations neurales qui sont obtenues au cours de la formation musicale au début de la vie s'étendent tout au long de votre vie et dans la vieillesse.

Espérons que ces découvertes inspireront les parents et les décideurs politiques à plaider en faveur d'une formation musicale à l'école en tant que débouché agréable et épanouissant qui a également le pouvoir d'accroître la puissance cérébrale et d'améliorer la lecture, l'écriture et l'arithmétique. L'entraînement musical maintient votre cerveau net pendant que vous vieillissez et pourrait être une partie intégrale des programmes de réadaptation pour tous les adultes plus âgés faisant face au déclin cognitif.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today :

• "La formation musicale optimise la fonction cérébrale"
• "Est-ce que jouer d'un instrument de musique fait votre plus intelligent?"
• "La formation musicale peut améliorer les compétences langagières du cerveau"
• "La neuroscience de la réussite durable de Madonna"
• "Décoder les secrets de la connectivité cérébrale"
• "La neuroscience de la musique, l'état d'esprit et la motivation"
• "Trop de pensée cristallisée abaisse l'intelligence des fluides"
• "Le génie d'Einstein lié aux hémisphères cérébraux bien connectés"

© Christopher Bergland 2015. Tous droits réservés.

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