10 signes majeurs d'un problème d'alcool

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Si tous les signes avant-coureurs venaient avec des lumières clignotantes gigantesques, ils pourraient être plus efficaces. Mais le problème avec les panneaux d'avertissement est que nous ne les reconnaissons pas souvent au moment où nous en avons le plus besoin. Avec quelque chose comme la dépendance qui prend du temps à se développer, nous pouvons déjà être des étapes sur la voie avant que nous réalisons que nous sommes même sur elle. Pour diverses raisons, les gens peuvent commencer à s'interroger sur leur consommation d'alcool ou d'autres comportements potentiellement addictifs. Les regrets et les récriminations alimentent souvent cette question. Ceux-ci peuvent fournir l'occasion de faire le point.

Les signes d'avertissement suivants sont un point de départ pour l'exploration. Ils peuvent sembler familiers ou même un peu bénins ou insignifiants. Cependant, si elles deviennent plus courantes et routinières sur une période de temps, elles méritent plus d'attention. Cette liste n'est en aucun cas exhaustive. (De plus, bien qu'ils soient orientés vers la consommation d'alcool, ces signes avant-coureurs peuvent être modifiés pour d'autres substances et comportements addictifs.)

Vous vous trouvez en train d'organiser votre vie sociale autour de la boisson. Cela peut prendre différentes formes: Vous pourriez vous retrouver à vouloir passer plus de temps avec des gens qui aiment boire, plutôt qu'avec des amis qui ne boivent pas. Vous pourriez aussi vous retrouver seul à la maison à boire au lieu de sortir avec des amis. Rester à la maison peut même fournir une justification pour boire plus parce que vous n'avez pas à vous soucier de l'alcool au volant.

Vous commencez à prendre quelques verres avant de sortir avec des amis. Les étudiants du Collège appellent cela «pré-jeu». L'idée est de prendre une longueur d'avance comme un moyen de se détendre ou d'économiser de l'argent. Vous pouvez vous dire qu'une bouteille de vin ne coûte que 10 $, ce qui est moins cher que d'acheter deux verres à 8 $ chacun, mais alors que vous pourriez avoir l'intention d'avoir seulement un verre, vous pouvez toujours avoir cette seconde.

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Vous pouvez commencer à compter vos boissons en utilisant des «mathématiques alternatives». Vous ne pouvez pas «compter» les boissons que vous aviez avant de sortir, car c'était il y a des heures, ou vous avez mangé depuis et théoriquement contré les effets de l'alcool. Lorsque vous commencez à créer une formule pour déterminer combien vous buvez ou pour obtenir la réponse ou le nombre que vous voulez, c'est quelque chose à prendre au sérieux.

Vous commencez à définir «boire» différemment. Les boissons alcoolisées ne sont pas toutes égales en ce qui concerne la teneur en alcool. Vous pouvez décider que le vin, par exemple, n'est pas une «vraie» boisson comme la vodka, et ensuite vous dire que seules les «vraies» boissons comptent. Vous pouvez décider d'abandonner la dure "vraie" liqueur et la remplacer par la substance plus légère. Mais si vous augmentez votre consommation de cette substance plus légère, les résultats pourraient être les mêmes.

Vous vous inquiétez de manquer d'alcool. Si vous vivez dans un état avec des lois interdisant la vente d'alcool le dimanche, le samedi soir peut devenir une préoccupation. Si le temps est mauvais, vous pourriez vous dire d'acheter un peu plus "juste au cas où". Vous pouvez aussi décider de finir votre bouteille ouverte, parce que vous savez que vous achèterez plus, et vous pourriez aussi bien en sortir le chemin.

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Vous êtes stupéfait quand quelqu'un remet le bouchon / bouchon sur une bouteille inachevée. Vous pouvez même penser: «Qui savait que c'était une option?!» Vous pourriez aussi être surpris quand quelqu'un ne finit pas «une boisson parfaitement bonne», parce que c'est un gaspillage de bon alcool.

Vous êtes agacé par la lenteur avec laquelle les autres boivent. Vous pouvez vous retrouver en souhaitant que d'autres personnes se dépêchent et finissent leurs boissons afin que vous puissiez en obtenir un autre. Personne ne veut se démarquer en buvant manifestement et ouvertement plus que les autres. Commander "un autre tour" ou remplir les verres à vin des autres donne l'impression que les gens boivent socialement les mêmes quantités de la même manière, de sorte que vous pouvez vous cacher à la vue. Vous pourriez aussi être ennuyé lorsque vos amis en ont assez et qu'ils veulent rentrer à la maison avant de penser que vous en avez assez.

Vous regardez les photos, et remarquez que vous avez toujours un verre dans la main. S'il est vrai qu'une photo ne capture qu'un moment particulier, une partie suffisante de ces moments peut être très révélatrice. Vous pouvez commencer à remarquer que vous avez l'air plus ivre que d'autres, ou que vous avez l'air plutôt ivre. Vous remarquerez peut-être que votre visage et le reste de votre corps sont différents de ce à quoi vous pensez ou de ce que vous en pensez.

Vous vous inquiétez de votre bac de recyclage ou d'ordures. Les bouteilles ont tendance à s'agiter et à produire ce qui semble être une énorme quantité de bruit qui vous «faucher» à votre famille ou à vos voisins. En conséquence, vous pouvez cacher les bouteilles et les jeter après que les bacs soient retirés. Vous pouvez en disposer dans une station-service, dans la poubelle d'un voisin ou à proximité d'une benne à ordures non verrouillée.

Vous rencontrez des gens en rétablissement et voyez quelque chose en eux que vous voulez. Ce peut être quelqu'un avec qui vous buviez. Ce peut être un étranger total. Vous pouvez commencer à entendre vos habitudes de consommation dans leurs histoires. Vous pouvez également découvrir qu'ils ont bu pour des raisons similaires ou pour des raisons très différentes. Ils peuvent subir des conséquences similaires à la vôtre, ou ils peuvent avoir beaucoup souffert. Mais vous voyez qu'ils vivent une vie de récupération qui les rend heureux, et vous commencez à vouloir cela pour vous-même.