3 risques «invisibles» liés à la dépression chez les adolescents

Les adolescents avec une triade de faible activité physique, une utilisation médiatique élevée et un sommeil réduit constituent un groupe à «risque invisible» qui présente une prévalence élevée de dépression et de symptômes psychiatriques. Les résultats de cette nouvelle étude internationale menée par des chercheurs de l'Institut Karolinska sont publiés dans le numéro de février 2014 de World Psychiatry .

Pour l'étude, plus de 12 000 adolescents (14-16 ans) dans onze pays européens ont répondu à des questionnaires présentant différents comportements à risque et leur lien avec les symptômes psychiatriques. Selon les chercheurs, «Près de 30% des adolescents regroupés dans le groupe« invisible »présentaient un niveau élevé de symptômes psychopathologiques».

Alors que les groupes à «haut risque» sont traditionnellement faciles à identifier en fonction de problèmes de comportement ou d'alcool et de drogues, les parents et les enseignants ignorent souvent que les adolescents du groupe à risque «invisible» sont en danger, selon Vladimir Carli. pour la recherche sur le suicide et la prévention de la maladie mentale (NASP) à l'Institut Karolinska, premier auteur de l'étude.

Les analyses statistiques des résultats ont identifié trois groupes à risque parmi les adolescents. Les personnes qui ont obtenu des scores élevés pour tous les comportements à risque examinés se sont regroupées dans le groupe «à risque élevé» (13% des adolescents). Le groupe «à faible risque» (58%) était constitué de répondants qui n'avaient pas ou très peu de comportements à risque.

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Dans une découverte inattendue, un troisième groupe – que les chercheurs ont appelé le groupe «risque invisible» – a été identifié. Les jeunes de ce groupe étaient caractérisés par une combinaison de: forte utilisation des médias, comportement sédentaire et sommeil réduit. Ces comportements ne sont généralement pas associés à des problèmes de santé mentale par des observateurs tels que les enseignants et les parents. Étonnamment, les adolescents du groupe à risque «invisible» avaient une prévalence similaire de pensées suicidaires, d'anxiété, de dépression sous-seuil et de dépression majeure en tant que groupe «à haut risque».

L'étude est la première à estimer la prévalence globale d'un éventail plus large de comportements à risque et de modes de vie et leur association avec les problèmes de santé mentale chez les adolescents européens. Les résultats indiquent que les comportements à risque et la psychopathologie sont relativement courants dans cette population.

Les comportements à risque invisibles comme l'utilisation intensive des médias, le manque d'activité physique et la réduction du sommeil peuvent devenir habituels. Au fil du temps, les symptômes dépressifs causés par ces choix de mode de vie peuvent potentiellement mener à la psychopathologie. Une identification précoce et des interventions pourraient empêcher ces trois «risques invisibles» de conduire à des symptômes psychologiques émotionnels tels que la dépression, l'anxiété et les pensées suicidaires.

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Le manque de sommeil peut déclencher un risque génétique pour les symptômes dépressifs

Deux autres études récentes sur des jumeaux et des adolescents adultes ont trouvé un lien entre la durée du sommeil et la dépression. Une nouvelle étude portant sur 1 788 jumeaux est la première à démontrer une interaction gène-environnement entre la durée habituelle du sommeil et les symptômes dépressifs. Une autre étude portant sur 4 175 personnes âgées de 11 à 17 ans est la première à documenter les effets réciproques de la dépression majeure et de la courte durée du sommeil chez les adolescents.

Une étude intitulée «Durée du sommeil et symptômes dépressifs: une interaction gène-environnement» de jumeaux adultes et une étude communautaire des adolescents ont rapporté des liens entre la durée du sommeil et la dépression. Les résultats sont publiés dans le numéro du 1er février 2014 de la revue Sleep .

L'investigateur principal de l'étude, Dr. Nathaniel Watson, professeur agrégé de neurologie et codirecteur du centre de sommeil de médecine de l'université de Washington à Seattle conclut que optimiser le sommeil peut être une manière de maximiser l'efficacité des traitements pour la dépression telle que la psychothérapie.

Une autre étude portant sur 4 175 personnes âgées de 11 à 17 ans est la première à documenter les effets réciproques de la dépression majeure et de la courte durée du sommeil chez les adolescents à l'aide de données prospectives. Les résultats suggèrent que dormir six heures ou moins par nuit augmente le risque de dépression majeure. Cela crée un double chagrin parce que la dépression elle-même augmente le risque d'insomnie chez les adolescents.

"Ces résultats sont importants parce qu'ils suggèrent que la privation de sommeil peut être un précurseur de la dépression majeure chez les adolescents, survenant avant d'autres symptômes de dépression majeure et de troubles de l'humeur supplémentaires", a déclaré le chercheur principal Robert E. Roberts, professeur de sciences du comportement. École de santé publique à l'Université du Texas Health Science Center. Roberts recommande, "Les questions sur les troubles du sommeil et les heures de sommeil devraient faire partie des antécédents médicaux des adolescents pour déterminer le risque."

"Un sommeil sain est une nécessité pour le bien-être physique, mental et émotionnel", a déclaré le Dr M. Safwan Badr, président de l'American Academy of Sleep Medicine. "Cette nouvelle recherche souligne que nous pouvons investir dans notre santé en privilégiant le sommeil."

Conclusion: Les statistiques de la dépression sont alarmantes

Les Centers for Disease Control and Prevention rapporte qu'environ neuf pour cent des adultes aux États-Unis répondent aux critères de la dépression actuelle, dont quatre pour cent avec une dépression majeure. L'Institut national de la santé mentale rapporte que les troubles dépressifs ont touché environ 11 pour cent des adolescents américains à un moment donné au cours de leur vie, et trois pour cent ont connu un trouble dépressif grave débilitante.

Clairement, il n'y a pas de réponses faciles pour combattre la dépression. Dans un récent article de blog de Psychology Today intitulé «Idées révolutionnaires sur la science de la dépression», j'ai interviewé Jonathan Rottenberg sur son nouveau livre, «The Depths », qui offre des idées précieuses sur les moyens d'aider les individus à sortir de la dépression.

Une des observations de Rottenberg est que les premiers améliorateurs de la dépression ont tendance à «faire les bonnes choses» le plus tôt possible. Ceux-ci comprennent: rester physiquement actif, rester en contact avec la société, dormir suffisamment, réduire le temps passé devant un écran, manger des aliments nutritifs et atteindre de petits objectifs quotidiens.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today :

• "Pourquoi le cerveau des adolescents est-il si vulnérable?"
• "Deux façons simples d'aider les enfants à mieux dormir"
• "Une raison de plus pour débrancher votre téléviseur"
• "Le sommeil renforce la connectivité cérébrale saine"
• "La fuite des cerveaux de l'inactivité"
• "Les neurochimiques du bonheur"
• "Idées révolutionnaires sur la science de la dépression"

Suivez-moi sur Twitter @ckbergland pour les mises à jour sur les articles du blog de The Athlete's Way .