Doute en décidant, regrette quand une décision a mal tourné – ce ne sont pas des sentiments amusants. Ils nous font sentir incompétents.
Ils peuvent être évités par des fanfaronnades. Certaines personnes semblent traverser la vie sans aucun doute ou regret. Il y a ce président américain dont j’ai entendu parler …
Pourtant, la vie sans doutes ni regrets est une façon risquée et ennuyeuse de vivre. Je suis sûr que vous connaissez beaucoup de gens qui vous dérangent parce qu’ils ne semblent jamais douter ou regretter. En effet, les psychopathes n’ont aucun doute ni aucun regret. Nous ne les considérons pas comme des humains modèles.
Vous ne voulez pas être un idiot de savoir tout? Attendez-vous à un doute et à un regret. Voici quelques techniques pour gérer le doute et le regret – ces deux réponses humaines saines – pour une douleur minimale et un gain maximal lors de grandes décisions.
1. Visualiser l’échec
Lors d’une grande décision, la minimisation est une technique permettant de minimiser le coût maximum du pire scénario de chaque option.
Disons que vous choisissez entre deux options. Restez dans votre partenariat ou partez? Avez-vous des enfants ou pas? Changer d’emploi ou rester? S’en tenir à, ou changer de carrière?
Vous aurez probablement une certaine préférence basée sur la meilleure conséquence immédiate et / ou à long terme d’une option meilleure que l’autre. Par exemple, «quitter ce mariage sera comme enlever des chaussures serrées et je suis obligé de finir avec le partenaire de mes rêves.» Ou l’avers, «rester dans ce mariage va rendre mon partenaire tellement plus heureux aujourd’hui et Je peux nous imaginer danser lors de notre 60ème anniversaire. ”
Ce sont de beaux avantages et peut-être qu’ils vont se débrouiller. Mais peut-être pas. En outre, visitez les pires inconvénients de milieu de gamme des deux options. Par exemple, vous quittez le mariage, ressentez un soulagement immédiat et une profonde déception face à ce que vous obtenez, peut-être ne vous associez plus jamais avant de vous adapter à la vie sans partenaire. Inversement, vous resterez dans le mariage au grand soulagement de votre partenaire mais les problèmes continueront à s’aggraver. Vous finirez par regretter que vous ayez échoué à sortir lorsque vous avez pensé que vous deviez le faire pour la première fois.
Pour prendre une grande décision de manière plus réaliste, imaginez-vous vivre avec les inconvénients de chaque option. En consacrant un peu de temps à chaque scénario le plus défavorable, vous prendrez une décision plus approfondie et, éventuellement, vous découvrirez des moyens de réduire les coûts.
2. Projecteur
Les grandes décisions sont importantes car les conséquences sont importantes et il n’est pas évident de savoir quoi faire – chaque option comporte des avantages et des coûts. Nous prenons souvent des décisions importantes en mettant en avant certains des avantages ou des coûts. Il est préférable de laisser ces projecteurs après avoir pris la décision. C’est comme ça que vous vous motivez à respecter une décision que vous avez déjà prise. Mais pour décider, c’est la voie à suivre.
Au lieu de cela, illuminez les coûts et les avantages de toutes les options. Et ne vous contentez pas de les éclairer. Imaginez être à court de coûts. Les pré-pleurer pour chaque option. Projetez-vous dans cet avenir à moyen terme. Parlez au passé de la décision que vous vous apprêtez à prendre, par exemple: “Je parie que je devrais quitter le mariage (ou y rester), et cela ne s’est pas bien passé pour moi.” n’a pas bien fonctionné. Faites cela pour chaque option.
En la photographiant, cela ne se réalisera pas. C’est un non-sens superstitieux, comme si je disais “Je ne conduis pas de manière défensive car si j’imagine des conducteurs distraits, je les attirerai comme par magie.”
Pourquoi visualiser vos paris en échec? S’ils échouent, vous n’aurez pas à vous blesser. Vous ne vous sentirez pas comme un nain naïf d’ignorer les inconvénients à l’avant. Vous aurez la consolation de la rigueur. Vous saurez qu’au moins vous avez pris une décision prudente et non naïve.
A propos des paris, il y a une vérité évidente qui est difficile à comprendre: vous pouvez parier correctement et toujours avoir tort. Vous pouvez parier sur la chance de 75% et finir par perdre avec le résultat de 25%. Vous pouvez parier sur le traitement du cancer à 75% et continuer à le faire échouer. Il n’y a pas d’échappatoire à ces probabilités, mais il y a un échappatoire au regret exagéré de ronger que s’il s’avère que cela ne va pas, vous devez avoir un pari erroné. Vous échappez à cela en faisant preuve de minutie.
3. Préfinesse une rationalisation pour chaque option
Les grandes décisions sont souvent importantes car elles affectent les autres immédiatement. Pour décider avec soin, vous devez comprendre comment vous diviser les nouvelles pour ne pas éroder votre résolution.
Vous décidez de changer de carrière? Certains amis peuvent être en faveur du changement. Certains collègues peuvent penser que vous ne penserez plus à partir. Pour éviter de prendre une décision basée uniquement sur la réaction des pairs, réfléchissez à la manière de rendre compte de votre décision d’une manière qui vous convainque au moins, une manière de déclarer ce que vous avez décidé de manière à ce qu’il le respecte suffisamment pour ne pas vous harceler. dans la réouverture de la décision.
Finesse une explication pour chaque option – de cette façon, vous nivelez le champ de prise de décision. Et le faire sans prétendre que la décision était évidente, car avec les grandes décisions, ce n’est pas le cas.
Vous voyez, nous avons tendance à rationaliser les décisions comme si nous avions fait le choix évident. Mais c’est une affaire de diable. Votre choix n’est pas évident et vous aurez l’air naïf si vous prétendez que c’est le cas. Au lieu de cela, après avoir réfléchi au pire scénario de l’option choisie, finissez une explication de votre décision qui admet que le pire des cas est une possibilité que vous reconnaissez.
Déterminez comment déclarer la décision en toute confiance, en vous disant quelque chose d’assez convaincant et suffisamment solide pour que, dans une société polie, vous en fassiez au moins l’humour. Cela vous donnera la tranquillité d’esprit.
4. Ne prenez pas le marché du diable omniscient.
Toutes les grandes décisions sont des paris, des jeux sur la façon dont les choses vont se passer. Nous aimerions penser qu’avec des décisions plus importantes, nous pourrions éliminer toute incertitude, mais en réalité, les incertitudes augmentent avec la taille et l’influence. Il y a plus de conséquences, plus imprévues, involontaires et paradoxales – le contraire de ce que vous visiez.
Avec de grandes décisions, nous recherchons souvent une formule infaillible. Penser que nous en avons trouvé un est une affaire de diable. “J’ai fait la bonne chose évidente” a des avantages immédiats, mais prétendre que vous ne jouez pas, que vous avez choisi juste vous fait sentir mieux à l’avant, mais au sacrifice de la rigueur si votre pari s’avère mal.
Fort de la consolation de la rigueur, vous serez en mesure de rester corrigé plus correctement, votre dignité intacte, tout en apprenant ce que vous pouvez de votre pari en cours. Si votre pari ne fonctionne pas, vous ne penserez pas que vous avez été naïf, que vous avez dû parier mal. Vous aurez des regrets avec lesquels vous pourrez vivre parce que vous avez été réaliste tout au long du processus, de la décision à la décision, en passant par les conséquences de votre pari.
5. Lorsque vous regrettez, souvenez-vous des bons et des mauvais
Très peu de paris sont bons ou mauvais. Votre pari a-t-il mal tourné? Probablement pas complètement, et ne l’oubliez pas. Le regret motive l’apprentissage. Trop de regrets déforme l’apprentissage. Cela aussi peut nous faire basculer vers la pensée en noir et blanc, tous bons ou tous mauvais et tous évidents. Vous voulez éviter cela en apprenant bien, en ne réagissant pas trop, en corrigeant excessivement, en prenant les dépassements dans la bonne direction.
Alors, quand quelque chose ne se passe pas bien, souvenez-vous de ceci: la vie est un essai et une erreur. Nous faisons tous partie d’un groupe de recherche formidable et notre place a de la valeur, même si nous n’avons pas fini par trouver ce que nous recherchions.
Nous nous enracinons bien sûr nous-mêmes, mais nous cherchons aussi la partie de recherche. Nous avons divisé les allégeances, à nous-mêmes et à la recherche. Nous aurons tendance à dire “que le meilleur plan gagne et qu’il vaut mieux être à moi”, mais quand ce n’est pas le cas, rappelez-vous qu’il n’y a pas de formule infaillible. Nous sommes tous en train de deviner. Le hasard compte.
En gardant cela à l’esprit, vous serez moins enclin à l’insistance obstinée pour éviter la douleur du doute et du regret. Vous serez plus enclin à vivre comme un être humain, sans prétendre être ou être associé à un dieu omniscient. Vous serez plus flexible dans vos engagements. L’engagement flexible est un paradoxe fondamental et incontournable de la vie.
Le doute et le regret – maintenant c’est tout à fait la paire
Tous deux ont été confrontés à un désespoir redoutable.
Pas étonnant qu’on les contourne quand on peut
grâce à l’auto-certitude obstinée – respectez le plan.
Et si le plan échoue, oubliez que c’est le cas.
“Rien à apprendre ici”, claquer sur le couvercle.
Pour feindre le contrôle, cette pratique fonctionnera
mais il est certain que beaucoup de gens décident que vous êtes un crétin.
Les deux sont des émotions qui mangent à votre avantage.
Devez-vous être ou devriez-vous sortir?
Doute sur l’opportunité d’investir dans un pari
et “il y a quelque chose à apprendre ici” lorsqu’il est rempli de regrets.
Doute et regret – ce couple en bonne santé.
Ils sont mieux embrassés et gérés avec soin.
