Êtes-vous pris au piège dans une mauvaise relation … avec votre emploi?

Désinscription C'est un terme qui est devenu une partie de notre jargon moderne car les familles à double carrière sont passées de l'exception à la règle. L'exclusion (également appelée «décroissance») est le plus souvent utilisée pour désigner les femmes qui quittent leur emploi pour devenir mères au foyer. Mais il a également été utilisé pour décrire les femmes qui quittent leur emploi en raison d'un stress excessif ou d'épuisement professionnel.

La décision de se retirer est souvent une décision qui pèse lourdement sur l'esprit des femmes surmenées et surmenées – et pas seulement pour des raisons financières. Les femmes qui réussissent généralement versent leurs cœurs et leurs âmes dans leur carrière, ce qui fait que quitter – ou même considérer – une décision déchirante, malgré la gravité de la situation. Les femmes à haut indice d'octane ont aussi souvent de puissants liens affectifs avec leur travail, ce qui rend plus difficile l'appel lorsque les choses tournent mal. Mais lorsque vous prenez ce genre de décision, il est important de prendre en compte la qualité de vie, et lorsque vous avez une mauvaise relation avec votre travail, la qualité de vie en subit généralement les conséquences.

Chez les femmes à haut potentiel d'octane: Comment les supernouilleurs peuvent éviter l'épuisement professionnel , j'utilise l'analogie des femmes battues pour discuter de l'exclusion parce que la dynamique qui maintient les femmes dans de mauvaises relations avec leurs partenaires est étonnamment semblable à celle qui maintient les femmes dans de mauvaises relations. leurs emplois. Par exemple, dans les cas de femmes battues, il est rare de trouver des femmes qui «haïssent» leurs agresseurs. Ils n'aiment pas être maltraités, mais ils rapportent souvent "l'amour" pour leur partenaire et ont de grands espoirs qu'il (ou elle, dans certains cas) va changer. En fait, deux des plus grandes «attirances» qui maintiennent les femmes battues dans des relations abusives sont le lien émotionnel qu'elles éprouvent envers l'agresseur et leur espoir que les choses changeront pour le mieux.

Ces femmes n'aiment pas la personne qui les bat régulièrement. Ce qu'ils aiment, c'est l'illusion de cette personne, la personne qu'ils ont d'abord rencontrée et dont ils sont tombés amoureux avant que l'abus ne commence, la personne qu'ils voient parfois entre les épisodes d'abus. Et ils espèrent que la personne qu'ils aiment, cette illusion, reviendra. Mais le plus souvent, malgré les promesses de changement de l'agresseur, l'abus continue. En fait, cela devient souvent pire.

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À peu près de la même manière, les femmes exaltées et très performantes restent souvent à leur poste, même si elles les bousculent jour après jour, parce qu'elles aiment l'illusion du travail basée sur un lointain souvenir de ce qu'elles étaient et ce que cela signifiait autrefois pour eux. De temps en temps, ils peuvent voir un aperçu de ce qu'ils ont déjà aimé, ce qui ne fait que renforcer leur espoir que s'ils attendent assez longtemps, les choses changeront pour le mieux, retourneront à ce qui était autrefois.

Mais dans une relation abusive, amour ou pas d'amour, illusion ou non, quand la situation ne change pas, la femme battue doit sortir pour deux raisons importantes: 1) pour ne pas continuer à être blessée, ou pire, mourir de la part de l'agresseur, et 2) afin qu'elle puisse avoir une chance de vivre une vie heureuse, saine et épanouissante. La même chose vaut pour les femmes très performantes.

Si votre travail vous a vaincu et qu'il continue à vous battre malgré tous vos efforts pour le changer, il est peut-être temps de faire face à une dure réalité, qui est … ça ne va probablement pas aller mieux. En fait, si votre relation avec le travail est si mauvaise, elle va probablement empirer.

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Alors, comment savez-vous à quel point c'est mauvais? Posez-vous ces dix questions:

1) Craignez-vous de vous réveiller les jours de travail?

2) Ressentez-vous du ressentiment lorsque vous recevez de nouveaux cas ou de nouvelles affectations?

3) Avez-vous l'impression de travailler de plus en plus fort, mais de moins en moins?

4) Vous sentez-vous sous-estimé ou maltraité au travail?

5) Vous sentez-vous pris au piège ou impuissant parce que peu importe ce que vous faites, la situation ne semble jamais changer?

6) Vous sentez-vous irritable ou désespéré lorsque le sujet du travail se présente?

7) Manquez-vous des rendez-vous, des dates-limites, etc., ou remettez-vous des affectations jusqu'à la dernière minute possible?

8) Prenez-vous plus de jours de maladie que d'habitude?

9) Vous sentez-vous de plus en plus cynique et désillusionné?

10) Vous sentez-vous épuisé ou épuisé (même les jours où vous avez passé une bonne nuit de sommeil)?

Si vous avez répondu oui à la plupart ou à toutes ces questions, vous êtes probablement épuisé, vous vous sentez pris au piège d'une mauvaise relation avec votre travail et vous ne voyez que peu ou pas d'options. Vous vous êtes peut-être désintéressé (e), mais vous ne l'avez pas considéré comme une option viable parce que, comme beaucoup de femmes très performantes, vous ressentez toujours un lien émotionnel fort avec votre travail. Vous pouvez le voir comme une partie de votre identité, et si vous êtes comme beaucoup dans ces temps troublants de l'économie, vous pouvez dépendre du revenu, ce qui rend l'option de l'opting out un véritable obstacle à surmonter.

Mais les obstacles ne doivent pas nécessairement être des obstacles complets. Rarement il n'y a pas d'options du tout. Alors, quelles sont les choses à considérer?

Un facteur que les femmes à haut indice d'octane, avec leur esprit Superwomen définit leur disant qu'ils peuvent (et devraient) continuer à agir indépendamment de la façon dont les choses deviennent mauvaises, souvent négligent la durabilité . Bien que je reconnaisse pleinement que certaines femmes doivent travailler pour survivre financièrement, la réalité est que les corps et les esprits épuisés cessent tout simplement de fonctionner à un moment donné. Donc, si vous pensez que vous ne pouvez pas vous retirer pour des raisons financières, que ferez-vous quand – et non si – votre organisme décide de prendre les choses en main et de se retirer pour vous? Ce qui serait mieux? Avoir un ou deux ans (ou moins) d'épuisement professionnel et de détresse avant que votre corps ne se repose sur vous, ou faire le déménagement maintenant (ou dès que vous pouvez trouver quelque chose de nouveau)? Sera-ce un poste moins bien rémunéré? Peut-être. Mais quels sont les coûts de rester? Quels sont les coûts intangibles pour votre bien-être physique et émotionnel lorsque vous demeurez dans une relation qui vous bousille continuellement et finira par vous assommer?

De toute évidence, la décision de quitter un emploi, surtout en période de difficultés économiques, ne devrait pas être prise à la légère. Mais si vous vous sentez épuisé et battu par un travail qui vous enlève plus que ce qu'il vous donne, c'est une option qui devrait être soigneusement explorée. Il est également important de se rappeler que le retrait ne signifie pas nécessairement quitter le marché du travail. cela peut signifier décider de laisser une mauvaise relation avec un emploi afin que vous soyez libre de passer à quelque chose de plus agréable et épanouissant, un endroit où vous avez la chance de redécouvrir l'excitation et les défis d'une nouvelle opportunité de briller et de prospérer. Et qui sait? Cela pourrait vous aider à découvrir une nouvelle passion (ou à redécouvrir une passion) qui n'attend que le bon carburant pour l'enflammer.

© 2011 Sherrie Bourg Carter, Tous droits réservés

Le Dr Bourg Carter est l'auteur de High Octane Women: Comment les Superachievers peuvent éviter l'épuisement (2011, Prometheus Books).