Je suis toujours intrigué par la conviction de l'humanité que le 31 décembre à minuit, une nouvelle année commencera et que la vie sera différente. Non seulement cela sera-t-il différent, mais une myriade de changements vont être faits simultanément. Avez-vous été incapable d'arrêter de fumer, de perdre du poids, d'abandonner le café ou de commencer à faire de l'exercice? Pas de problème: vous pouvez maintenant réussir partout. Pourquoi? Parce que c'est une nouvelle année, idiot! Les adhésions au gymnase grimpent en flèche. Les nourritures de régime et les plans qui les soutiennent gagnent des milliards. Cravings pour les drogues, les cigarettes, le café et même de mauvaises relations vont s'évaporer comme la balle tombe à Times Square. Il y a juste un problème. C'est la pensée magique.
Vous pouvez bien sûr apporter des changements, mais d'après mon expérience, il est préférable de considérer quelques points avant de commencer. Je peux courir maintenant à ma voiture et déclarer que je vais conduire à la maison à New York. Je suis sûr que je le ferais bien que sans vêtements supplémentaires, cartes ou un plan réalisable de toute sorte le voyage est susceptible de prendre plus de temps, être plus coûteux et avoir le plaisir aspiré hors de lui en peu de temps. Mais si je prends le temps d'élaborer un plan, je peux conduire de Los Angeles à New York et planifier mon itinéraire avec soin. Je vais m'amuser, économiser de l'argent et décider quand j'arriverai. Pourquoi ne pas élaborer un plan pour ce que vous souhaitez expérimenter en 2012? J'ai commencé à faire mon plan et j'aimerais avoir votre entreprise en cours de route.
Dix choses pour vous d'organiser votre temps, vos talents et votre énergie avant de prendre vos résolutions du Nouvel An:
1. Que voulez-vous changer? Être spécifique.
N'écrivez pas simplement le même vieux / même vieux. Faites une liste des choses que vous voulez vraiment avoir dans votre vie. Rappelez-vous: il n'y a pas de repas gratuits, alors faites en sorte que votre liste reflète les choses pour lesquelles vous êtes prêt à travailler dur.
2. Comment avez-vous eu des problèmes dans ce domaine de votre vie?
Presque tout le monde en Amérique a un certain poids à perdre et vous pouvez être dans cette majorité. Est-ce que votre prise de poids s'est produite soudainement ou est-ce que les kilos se sont glissés lentement? Nous vivons dans un monde de cause à effet. Pour créer un nouvel effet, il est préférable de comprendre les causes que nous avons mises en place pour créer une situation que nous ne trouvons pas satisfaisante. Cela nous rend plus puissant et plus en contrôle.
3. Quelle est votre motivation pour le changement? Gardez-le réaliste et personnel.
Peut-être que vous voulez perdre du poids pour votre prochaine réunion de l'école secondaire ou pour rendre votre conjoint heureux? Je vous suggère de le faire pour votre santé. Laissez ces autres considérations être des sous-produits positifs.
4. Si vous avez plusieurs objectifs pour l'année, auquel devriez-vous vous attaquer en premier?
Le changement est stressant et si vous surchargez vos émotions avec la déclaration: «Je vais perdre 25 livres, arrêter de fumer, abandonner la caféine et courir un marathon», vous pouvez être vaincu avant de commencer. Construisez sur vos succès.
5. Quelles sont les étapes à suivre pour atteindre le succès avec votre premier objectif? Veuillez les énumérer dans l'ordre dans lequel ils doivent être accomplis. Le poids est facile à prendre en compte, car peu importe combien de régimes de fantaisie il y a la ligne de fond, c'est que vous devez manger moins et bouger plus. Mais la question est de savoir quel régime allez-vous adopter et quelle forme d'exercice vous intéresse? Vous avez un peu de recherche à faire avant de commencer. Et le poids est juste mon "go to" exemple. Il en va de même pour le désir d'arrêter de fumer ou d'apprendre à jouer d'un instrument ou à maîtriser un sport.
6. Votre famille et vos amis seront-ils d'accord? Si votre réponse est «oui», comment ce soutien se manifestera-t-il?
Il est préférable de savoir qui sera dans votre coin et à quoi ressemblera leur aide. Peut-être Oncle Sal qui a perdu 50 livres l'année dernière vous amènera à votre première réunion de Weight Watchers ou Overeaters Anonymous? L'aide est différente pour nous tous.
7. Si vous sentez que votre famille et vos amis ne vont pas vous soutenir, comment allez-vous contourner leurs critiques et réussir encore?
Probablement la solution la plus simple est d'être silencieux. Tranquillement mis sur faire les choses que vous devez faire pour réussir et laisser vos résultats parlent d'eux-mêmes.
8. Y a-t-il quelque chose que vous devez acheter? Combien ça coûtera? Avez-vous les fonds? Sinon, comment allez-vous les élever?
Il est préférable de faire face aux faits financiers avant d'entreprendre tout effort. Vous êtes libre de plonger et de faire le travail sans être dérouté ou saboté lorsque vous ne pouvez pas vous permettre le meilleur pas.
9. Avez-vous besoin de faire des recherches?
Où votre matériel sera-t-il trouvé? Pouvez-vous le faire en ligne dans l'intimité de votre chambre ou devez-vous prévoir du temps à la bibliothèque ou chez un ami? Désigner une zone de travail est important, peu importe le type de travail que vous faites. Vous serez en mesure de vous mettre au travail et de minimiser les distractions si vous êtes fidèle au même espace de travail et en même temps.
10. Aimeriez-vous avoir un copain?
Qui d'autre dans votre entourage a besoin de faire ce changement? Le vieux dicton est: "Misery aime la compagnie." Je dis: "Le changement positif aime encore plus la compagnie!" Je marche 3 miles tous les jours, mais c'est toujours plus amusant avec mon compagnon de marche. Pour une chose, elle fait marcher plus vite! Qui est disponible pour vous?
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Comme vous pouvez le deviner, je pense qu'un environnement organisé sera le plus grand soutien que vous pourriez souhaiter dans votre quête pour changer des éléments dans votre vie comme perdre du poids, arrêter de fumer ou créer tout autre changement positif. Pourquoi? Parce que le changement est stressant et stimulant même quand c'est le changement que nous avons choisi de faire. Si votre environnement physique nourrit, calme et réduit le stress, vous vous sentirez réconforté pendant les périodes de transition. Mon prochain article traite de la façon de lancer le processus d'organisation. Je vous verrai en 2012 ~ avec votre plan!
