Ne pas dormir suffisamment rend vos enfants grincheux et brumeux. Il affecte également leur humeur et leur comportement, affaiblit leur système immunitaire et les rend plus sensibles à la douleur.
Maintenant, il existe des preuves que le manque de sommeil est également associé à une pression artérielle plus élevée.
Une étude récemment publiée en pédiatrie a trouvé une relation directe entre la durée du sommeil et les mesures de pression artérielle chez les adolescents. Plus les adolescents et les adolescents dormaient la nuit sur une période de sept jours, plus leur tension artérielle moyenne était basse, systolique et diastolique. Les participants ont tous été examinés pour l'apnée obstructive du sommeil, également associée à l'hypertension artérielle, pour éliminer cela comme un facteur de confusion possible.
L'interaction entre le stress, l'insomnie et l'hypertension n'a pas été abordée dans cette étude. Le stress, après tout, peut interférer avec le sommeil d'une personne ainsi que conduire à une pression artérielle élevée. Cependant, même avec cette mise en garde, cette étude fournit encore une raison de plus pour faire ce que vous pouvez pour aider vos enfants à dormir suffisamment chaque nuit.
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Dennis Rosen, MD
Aidez votre enfant à passer une bonne nuit de sommeil avec:
Stratégies de sommeil réussies pour les enfants (un guide Harvard Medical School)
