La fin d'une partie importante de sa vie – une relation, un travail, une étape de la vie ou une façon de penser – peut être difficile et même douloureuse pour beaucoup d'entre nous. Quelque chose que vous avez déjà considéré comme très important pour votre vie est terminé.
La fermeture signifie la finalité; un laisser aller de ce qui était autrefois. Trouver une fermeture implique une acceptation totale de ce qui s'est passé et un hommage à la transition de ce qui est fini à quelque chose de nouveau. En d'autres termes, la fermeture décrit la capacité d'aller au-delà des limitations imposées afin de trouver différentes possibilités.
Alors comment le fait-on? Quels sont les moyens essentiels pour trouver la fermeture du passé?
1.) Prenez l'entière responsabilité de vous-même.
C'est finalement à vous de prendre les mesures nécessaires pour vous aider à avancer. Ayez des conversations avec vous-même, posant et répondant à vos propres questions sous la forme d'un «dialogue personnel».
Être aussi honnête que vous pouvez être sera rentable à long terme. La douleur, la peine, la colère et la déception diminueront une fois que vous aurez ouvert la voie à une compréhension meilleure et plus réaliste de la situation.
2.) Grieve la perte.
Prenez beaucoup de temps pour le faire. Il n'y a pas de durée fixe et pas de manière prescrite; C'est totalement à chaque personne de trouver ça par elle-même. Ne laissez personne vous dire de "juste surmonter". Cependant, le deuil ne devrait pas durer pendant des années. C'est juste coincé, encore fortement investi dans le passé.
Un deuil prolongé ou incomplet peut contribuer à faire de mauvais choix dans le futur. La capacité de faire confiance, d'être honnête et d'être soi-même est essentielle pour qu'une relation ou une situation nouvelle et plus saine se présente à vous. Les «affaires inachevées» doivent être complétées et résolues avant de poursuivre.
3.) Rassemblez vos forces.
4.) Faire un plan pour l'avenir immédiat.
Déterminez ce qui est le plus important pour vous d'aller de l'avant. Si nécessaire, réorganisez vos priorités pour vous permettre d'explorer différentes possibilités et opportunités qui peuvent se présenter à vous. Essayez certains d'entre eux pour la taille. Peu importe s'ils ne fonctionnent pas, juste que vous avez essayé. L'important est d'agir pour faire bouger les choses. Si vous ne trouvez pas de chemin, faites-en un!
5.) Créer un rituel.
Croyez-le ou non, l'exécution d'un rituel est un outil puissant pour aider à obtenir la clôture. Au-delà de penser et de parler, et de penser et de parler un peu plus, le rituel est conduit par l'intention et l'action. Un «acte symbolique» vous permet d'utiliser votre créativité et votre intuition afin de contourner la partie intellectuelle et logique de votre cerveau.
Par exemple, quand une relation est terminée, que faites-vous avec tous les objets et objets significatifs, tels que les lettres, les images, etc., qui faisaient partie de la relation? Une «cérémonie du feu» est une façon de consommer le passé, mais n'importe quel nombre de rituels que vous créez personnellement peut fournir une finalité symbolique et une fermeture.
Trouver une fermeture vous permet de vous projeter dans votre avenir, sans encombre et optimiste. Et avec un peu de chance, vous constaterez que quand tout est dit et fait, vous aurez appris quelque chose de précieux de tous les événements importants et les personnes dans votre vie – même si elles n'ont pas fonctionné comme vous le pensiez.
