5 signes avant-coureurs d'une amitié en difficulté

Nos relations avec les amis sont parmi les plus significatives que nous aurons jamais; De plus en plus de recherches montrent que le fait de les maintenir en bon état contribue de manière significative à notre santé physique et émotionnelle. Souvent, cependant, les gens se mettent tellement de pression pour garder leurs amitiés médiocres – par sentiment de loyauté, de peur ou de culpabilité – qu'ils ressentent plus de stress à long terme que s'ils ne faisaient que débrancher.

En fait, toute amitié, à la base, est la connexion de deux personnes à un moment donné – ou une série de moments – dans le temps. (La science moderne n'a pas encore trouvé le moyen d'avoir deux personnes simultanément dans des périodes différentes.) Il est donc irréaliste de s'attendre à ce qu'une personne à laquelle vous étiez à un moment de votre vie soit aussi la personne que vous voulez à vos côtés. à chaque étape ultérieure. Il est également important de se rappeler que si vous avez une relation merveilleuse qui devient finalement moins merveilleuse, la fin de l'amitié ne nie pas les expériences positives qui l'ont précédée. Parfois, l'amitié se fane ou s'évanouit au fur et à mesure que deux personnes grandissent et changent – ce n'est pas la faute de quelqu'un.

Cela dit, les amitiés se terminent parfois avec une saveur beaucoup plus aigre ou même pourrie. Cela peut être déroutant et difficile quand les deux parties ne sont pas exactement sur la même page. Et il n'y a pas de récit culturel ou de rituels officiellement reconnus pour la rupture d'une amitié, pas de tribunal de divorce pour les FFF.

Donc, les amitiés ne vont pas toujours doucement au pâturage. Souvent, la rupture est remplie de toutes sortes de détresse gastro-intestinale, et vous pourriez être confus quant à savoir si, pourquoi et comment y mettre fin. Il n'y a pas de lignes directrices strictes, mais il y a quelques signes clairs qu'une amitié peut être compromise:

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1. Vous n'aimez pas qui vous êtes quand vous êtes autour de lui. Peut-être que chaque fois que vous êtes autour de votre ami, vous vous sentez particulièrement catty, passif-agressif, ou simplement agressif. Ou peut-être que vous vous sentez compétitif, plein de ressentiment ou excessivement envieux – et vous n'avez pas tendance à être ainsi par rapport aux autres. Peut-être, quand tout est dit et fait, vous devez admettre que vous ne voulez pas vraiment le meilleur pour votre ami. Si c'est le cas, quel est le véritable fondement de l'amitié?
2. Votre ami fait ressortir de mauvais comportements en vous. Il y a beaucoup de façons qu'un ami peut avoir une mauvaise influence, il y a longtemps après avoir fumé des cigarettes après la première année. Peut-être que pendant que vous continuez à passer du temps avec cette personne, vous buvez trop, vous mentez davantage, vous êtes moins patient avec vos enfants ou vous sentez votre créativité étouffée ou votre intégrité testée. Peut-être votre travail ou vos notes sont en danger ou vous commencez à douter de votre mariage d'une manière que vous n'aviez pas auparavant. Si c'est le cas, il est temps de commencer à repenser la connexion.
3. L'amitié se sent considérablement déséquilibrée. La réciprocité? Quelle réciprocité? Peut-être emprunte-t-il constamment vos affaires et ne les rend pas, ou bien vous lui avez fait un dîner ingrat tant de fois que vous commencez à vous sentir comme un cuisinier de petite taille. Peut-être que les échelles sont inclinées dans l'autre sens: elle ou il essaie constamment de faire beaucoup pour vous mais vous devez admettre que vous n'êtes tout simplement pas aussi intéressé à retourner la faveur. De toute façon, l'équilibre nécessaire au cœur d'une profonde amitié a été tiré.
4. Les mots que vous utiliseriez pour décrire votre ami ne sont pas flatteurs. Peut-être que vous vous moquez constamment de cet ami dans votre tête, et pas d'une manière aimante. Ou vous vous sentez si supérieur à eux qu'ils vous ennuient. Vous ne riez pas avec eux; tu te moques d' eux – et avouons-le, tu ne sembles plus les aimer.
5. Votre ami ne semble pas comprendre qui vous êtes. Peut-être qu'il ou elle vous méprise constamment, ou vous fait vous sentir gêné pour la façon dont vous dormez tard, ou comment vous vous habillez ou cuisinez. Vous avez commencé à vous sentir tellement sous-estimé et déprimé que vous vous êtes censuré avec l'ami – ou peut-être, dans un accès d'agacement, vous commencez à afficher vos prétendus "défauts" juste pour se mettre les nerfs. De toute façon, c'est le contraire de l'amour inconditionnel.

Une amitié qui a atteint l'un de ces points peut-elle être sauvée? Peut-être, mais seulement si cela ressemble à une phase plutôt qu'à un schéma de longue date. Réfléchissez bien à la question de savoir s'il existe un véritable fondement d'une relation saine pour essayer de revenir. Vous pourriez aussi vous demander si vous avez ressenti ce sentiment avec beaucoup de vos amis, ou avec un seul en particulier. Si les réponses ne sont pas encourageantes, prenez courage: toutes les amitiés ne durent pas éternellement. Et même si Facebook en garde un grand nombre sur le support de la vie, tout ce que vous devez à un ami, c'est la gentillesse et le respect – pas un vœu jusqu'à ce que la mort vous sépare.

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copyright Andrea Bonior, Ph.D. Adapté de The Friendship Fix: Le guide complet pour choisir, perdre et garder le contact avec vos amis.

Andrea Bonior est psychologue clinicienne autorisée, commentatrice des médias, professeure et auteure de The Friendship Fix et de la chronique de longue date du Washington Post Express intitulée Baggage Check. Suivez-la sur Twitter @drandreabonior ou Facebook .