5 signes d'épuisement des relations

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Le terme «burnout» signifie éprouver l'épuisement, la motivation décroissante, et une perte d'intérêt pour quelque chose qui vous engageait autrefois. Nous appliquons généralement ce terme à des environnements de travail, mais l'épuisement peut facilement arriver à des personnes dans leur vie amoureuse – et souvent pour les mêmes raisons que cela arrive dans leur vie professionnelle.

Au travail, l'épuisement professionnel se produit généralement lorsque vous commencez à sentir que vous travaillez trop fort pour les résultats qui sont produits. Ce n'est pas seulement les longues heures ou la lenteur des progrès – c'est la combinaison des deux qui produit la perte de plaisir. Lorsque vous sentez que vous travaillez aussi fort que possible et que vous ne parvenez à rien, les sentiments de frustration, de pessimisme et d'épuisement ne sont que naturels.

Cela peut aussi nous arriver dans nos vies personnelles. Les relations amoureuses, en particulier celles en déclin, peuvent devenir aussi exigeantes et éprouvantes qu'un emploi à temps plein. Si nous avons travaillé extrêmement dur pour que la relation fonctionne et qu'elle échoue encore, la période de célibat qui suit est souvent criblée de signes d'épuisement professionnel.

Voici 5 façons de repérer l'épuisement des relations:

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1. Vous pensez que la datation est horrible.

Après une rupture, certaines personnes ne peuvent pas attendre pour revenir sur la scène de rencontres, tandis que d'autres se sentent ambivalents ou indifférents à la fréquentation pendant une longue période. Ce sont toutes des réactions relativement positives à être à nouveau célibataire. Mais si vous avez une forte réaction négative à l'idée d'aller à un rendez-vous pour une longue période après la rupture, c'est une indication de l'épuisement des relations.

2. Vous trouvez peu de plaisir à rencontrer des amis potentiels .

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La plupart des gens trouvent activement la recherche de dates (comme les rencontres en ligne) stressantes, mais qu'en est-il de rencontrer un partenaire potentiel organiquement? Que faire si vous rencontrez quelqu'un que vous seriez normalement intéressé par le travail ou par un ami? Si même cette perspective vous apporte peu de joie, vous pouvez ressentir peu ou pas de joie dans le département des relations en général.

3. Votre énergie émotionnelle est épuisée.

Beaucoup de gens se sentent épuisés après une rupture, surtout s'il y avait un déménagement et une division des biens impliqués. Il y a un type particulier d'épuisement qui indique l'épuisement de la relation, cependant, le manque d'énergie émotionnelle. S'il vous est difficile d'avoir une réaction émotionnelle à quelque chose – même de petites choses positives comme des blagues et des rires – vos réserves émotionnelles peuvent être littéralement épuisées.

4. Vous vous rappelez les mauvais moments vivement .

Quand quelqu'un quitte un emploi parce qu'il a trouvé une autre opportunité ou est enthousiaste à l'idée de poursuivre un projet de passion, il a tendance à se souvenir du travail précédent de manière holistique – les bonnes parties aussi bien que les mauvaises. Toutefois, si une personne quitte son emploi à cause d'un épuisement professionnel, elle a tendance à se souvenir des journées accablantes et stressantes. Si vous ne pouvez vous souvenir que des combats que vous avez vécus avec votre ancien partenaire et pas grand chose d'autre, l'énergie négative de la rupture est toujours très présente chez vous.

5. Vous vous sentez cynique ou pessimiste à propos de l'amour en général .

Est-ce que tu t'imagines que si tu avais une autre relation, ce serait voué à l'échec? Vous trouvez-vous mal du concept de l'amour, en l'appelant un mensonge ou un prélude à la douleur? Croyez-vous secrètement que les amoureux sont des imbéciles? Ce type de désillusion à propos de l'amour en général est une conséquence fâcheuse de l'épuisement des relations.

Si vous remarquez l'un de ces signes en vous, il est peut-être temps de reconnaître le rôle de l'épuisement relationnel dans votre vie. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour faciliter cette période de votre vie et la dépasser:

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1. Donner à la relation précédente le temps de donner un sens.

Lorsque vous devenez finalement capable de revenir sur une relation et de voir les leçons qu'elle vous a enseignées, la relation, aussi mauvaise soit-elle, commencera à occuper une place significative dans votre vie. Est-ce que la rupture vous a rendu plus fort? Vous a-t-il appris davantage sur ce dont vous avez besoin chez un partenaire? Comprendre ces leçons vous aidera à guérir et à préparer votre prochaine relation.

2. Soyez franc avec tous les partenaires potentiels.

Si vous n'êtes pas prêt à passer à une autre relation, vous n'êtes pas prêt. Même si quelqu'un arrive, il y a de fortes chances que cela ne se transforme pas en amour durable si vous êtes encore aux prises avec l'épuisement relationnel. Amusez-vous et rencontrez des gens, mais soyez honnête de ne rien chercher de sérieux.

3. Donnez-vous la permission de ne pas être intéressé .

Beaucoup de personnes nouvellement célibataires ressentent une grande pression interne et (souvent) externe pour «revenir là-bas». Mais si vous ne voulez vraiment pas être dans une relation, donnez-vous la permission d'être seul. Cela peut très bien être votre intuition vous disant qu'il est temps de se reconnecter avec vous-même.

4. Spark intérêt ailleurs dans votre vie .

Si vous vous désengagez du monde des relations amoureuses pendant un certain temps, assurez-vous de cultiver la passion et l'intérêt ailleurs dans votre vie. Qu'avez-vous envie d'essayer? Qu'est-ce qui vous donne cette étincelle d'énergie qui vous a manqué? Ce sont les poursuites qui, avec le temps, vous tireront pleinement de l'épuisement relationnel.