Rencontre Burnout dans les temps rapides de Tinder

Les applications de rencontres sont parfaites si vous cherchez à sortir. Il n'y a pas de profils à passer au crible ou de questions à répondre, et vous êtes inondé de matchs sans fin. Avec des applications comme Tinder, vous pouvez rencontrer une personne et passer à la suivante plus vite que je ne peux dire, "Balayez vers la droite!"

Cependant, si vous utilisez des applications de rencontre dans l'espoir de trouver une relation durable, le flot incessant de nouveaux matches et la vitesse à laquelle vous pouvez vous connecter avec eux peuvent être écrasants. Si cela vous semble familier, vous risquez d'être victime d'épuisement professionnel.

Source: AFPics / Shutterstock

Lorsque vous avez épuisement professionnel, vous devenez moins émotionnellement disponible. Vous allez sur d'innombrables dates, mais vous ne vous sentez pas beaucoup pour l'un d'eux. Vous vous demandez si ce sont les personnes que vous rencontrez ou si vous n'êtes plus capable d'avoir des sentiments. Votre estime de soi est fragile et vous vous sentez désespéré, triste et impuissant. Rencontres ressemble plus à une corvée qu'une opportunité excitante. Mais, vous continuez à faire des rendez-vous parce que l'épuisement professionnel est meilleur que la douleur que vous imaginez si vous cessiez d'essayer.

Les applications de rencontres peuvent rendre trop facile d'échapper à l'inconfort de l'incertitude, une composante inévitable de la datation. Lorsque vous n'êtes pas sûr de ce que vous ressentez ou de ce que l'autre ressent pour vous, vous pouvez simplement revenir à l'application pour trouver de nouveaux matches. En ce moment, il semble plus facile d'établir de nouvelles dates que de traiter toutes les questions sans réponse que vous avez. Mais, datant brièvement une personne après l'autre est épuisant quand vous cherchez une relation durable. Ce modèle peut rapidement conduire à l'épuisement des rencontres.

• 5 signes que vous êtes brûlé au travail
• Hack vacances consciente: Horaire dans le temps d'arrêt
• Et si la prémisse centrale du trouble bipolaire est erronée?
• Le catalyseur de transformation
• Les coeurs brisés sont réels

Balayer des milliers de photos peut commencer à déshumaniser les gens au fil du temps. Les gens arrêtent de se traiter les uns les autres comme des sentiments, des personnes dignes, qui méritent considération et gentillesse. Les dates s'annulent à la dernière minute, ne se présentent pas, ou même tombent du visage de la planète. Au fil du temps, la douleur des déceptions et des rejets peut laisser les gens se sentir épuisés.

Si vous rencontrez un épuisement professionnel, vous n'êtes pas seul. Cependant, vous n'avez pas à abandonner les applications de rencontres. Ils peuvent être un outil utile pour trouver une relation durable, mais vous devez être prêt pour les défis qu'ils apportent.

Dans la liste ci-dessous, j'offre des compétences que vous pouvez pratiquer pour éviter l'épuisement professionnel et avoir une expérience plus agréable en utilisant des applications de rencontre:

• Composez le drame avec votre adolescent
• Comment obtenir une heure supplémentaire dans votre journée
• Les femmes que nous aimons détester – et pourquoi nous les haïssons
• La beauté durable de l'inspiration et de la gentillesse
• J'ai peur que je sois gay

1. Pensez à court terme et non à long terme. Vous ne pouvez pas savoir si vous voulez passer le reste de votre vie avec quelqu'un après seulement quelques dates. Peu importe combien vous en pensez, vous ne serez pas arrivé à une conclusion. La pensée et l'inquiétude ne feront que vous stresser, ce qui vous empêchera de vivre des émotions positives. Au lieu de penser à long terme, pensez à savoir si vous voulez dater la personne pour le mois ou les deux mois à venir. Ce léger changement de pensée atténue beaucoup de stress, de sorte que vous pouvez vous ouvrir à la sensation de connexion et peut-être même à l'amour.

2. Faites-vous des amis avec l'incertitude. L'incertitude de ne pas savoir si vous voulez une relation à long terme avec votre date est mal à l'aise. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devriez passer à autre chose. Votre instinct peut être de voir qui d'autre est là-bas. Cependant, afin de permettre à votre relation de se développer, vous devez vous asseoir avec votre incertitude. Essayez d'apprendre à connaître votre malaise. Remarquez la façon dont il se sent dans votre corps. Invitez les sensations inconfortables, plutôt que d'essayer de les éviter. Cela vous aidera à créer une tolérance à l'incertitude, ce qui permettra à votre nouveau temps de relation potentiel de progresser naturellement.

3. Brisez la règle des trois dates. Dans le monde des rencontres d'aujourd'hui, il y a la «règle des trois dates» non écrite. C'est une attente irréaliste (et injuste) qu'après trois dates, vous décidiez si vous voulez un avenir avec quelqu'un. Après trois dates, vous pouvez savoir si vous voulez une quatrième date, mais c'est tout ce que vous pouvez vous attendre à savoir.

4. Ralentissez. Si vous avez peur d'être seul, vous pouvez essayer de vous précipiter dans une relation. Les relations ont leur propre vitesse; ils ne peuvent pas être précipités. Si vous êtes en mission pour trouver quelqu'un, vous finirez les choses avant qu'elles aient eu l'occasion de se développer, ou pousserez les gens loin de la pression que vous exercez sur la relation potentielle. En fin de compte, vos tentatives de contrôler les choses vous mèneront à ce que vous craignez: être seul. Au lieu de cela, apprendre à gérer l'anxiété afin que vous puissiez ralentir; Une façon de le faire est de développer une pratique de méditation.

5. Pratique d'être présent. Soyez présent et curieux au sujet de la personnalité, du caractère et des intérêts de votre rendez-vous afin que vous puissiez voir si vous voulez mieux connaître la personne. Sinon, vous pouvez permettre aux expériences passées d'influencer votre perception d'une nouvelle date.

Si vous vous sentez brûlé, n'abandonnez pas! Plutôt que de sauter sur le bateau de l'application de rencontres, et être navigué loin dans la datation aveugle, pratiquez ces conseils. Il faut du temps pour développer ces compétences, alors soyez patient et doux avec vous-même. Nous sommes tous en train de progresser, et vous êtes sur la bonne voie!