7 façons mentalement fortes Les gens rebondissent

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Pour certaines personnes, l'échec devient un obstacle permanent entre eux et le succès. Pour les personnes mentalement fortes, cependant, les reculs sont une occasion d'aiguiser les compétences et de devenir meilleur dans ce qu'ils font. Que ce soit pour une promotion ou que leur côté coûte plus cher que ce qu'il gagne, les personnes mentalement fortes ne laissent pas les échecs les définir.

Voici comment les personnes mentalement fortes transforment les revers en retours:

1. Ils gardent l'échec dans une perspective appropriée.

Les personnes mentalement fortes ne sont pas trop dérangées quand les choses ne se passent pas comme prévu. Au lieu de cela, ils gardent les revers dans la bonne perspective. Ils régulent intentionnellement leurs pensées et gèrent leurs émotions afin qu'ils puissent continuer à se comporter de manière productive, malgré les difficultés auxquelles ils sont confrontés.

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2. Ils pratiquent l'auto-compassion.

Plutôt que de se battre pour ne pas avoir raison la première fois, les personnes mentalement fortes maintiennent un dialogue intérieur productif. Ils se parlent à eux-mêmes de la même façon qu'ils parleraient à un ami de confiance – avec des mots d'encouragement gentils et encourageants.

3. Ils choisissent d'être reconnaissants.

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Au lieu de se fâcher que leur première tentative n'a pas fonctionné, les personnes mentalement fortes choisissent d'être reconnaissantes des occasions d'essayer de nouvelles choses. Leur volonté de rechercher les bons côtés garde leur humeur positive lorsqu'ils s'engagent à aller de l'avant.

4. Ils respectent leurs vulnérabilités.

Les personnes mentalement fortes utilisent l'échec comme une occasion de repérer leurs faiblesses. Plutôt que de contester leurs défauts ou de cacher leurs erreurs, ils cherchent à être authentiques. Une approche humble et consciente de soi les aide à développer des stratégies pour devenir une meilleure personne.

5. Ils reconnaissent leurs forces.

Les échecs donnent aux personnes mentalement fortes des chances d'évaluer leurs forces, mais elles reconnaissent leurs attributs positifs sans arrogance; ils n'ont pas besoin de se vanter de leurs caractéristiques ou de leurs réalisations. Au lieu de cela, ils reconnaissent simplement ce qu'ils font bien pour pouvoir tirer parti de ces forces existantes.

6. Ils créent un plan pour devenir meilleur.

Les personnes mentalement fortes considèrent l'échec comme une partie de la longue route vers le succès. Ils font de chaque revers une occasion de recueillir plus d'informations. Armés de plus de connaissances, ils créent un plan pour réessayer.

7. Ils maintiennent une estime de soi saine.

La valeur d'une personne mentalement forte dépend de qui il est , pas de ce qu'il fait . Tant qu'ils se comportent selon leurs valeurs, les personnes mentalement fortes se sentent bien dans leur peau, indépendamment de leurs échecs personnels ou professionnels. Leur confiance les aide à trouver le courage de se relever chaque fois qu'ils tombent.

Construire la force mentale

La construction de la force mentale est similaire à la construction de la force physique. Vous pouvez effectuer des exercices et développer de saines habitudes – et abandonner vos habitudes improductives – pour développer vos muscles mentaux tous les jours. Plus vous grandissez, plus vous aurez de chance de transformer votre prochain revers en votre plus grand retour.

Source: AmyMorinLCSW.com

Voulez-vous savoir comment abandonner les mauvaises habitudes qui vous privent de la force mentale? Ramassez une copie de 13 choses que les personnes mentalement fortes ne font pas .