8 conseils pour traiter avec les parents difficiles

Les vacances peuvent être difficiles. Certaines personnes les aiment; certaines personnes les redoutent.

J'ai beaucoup réfléchi aux vacances pendant que j'écrivais Happier at Home parce que la saison des fêtes tend à être un moment où nous nous concentrons sur la maison. Peut-être que vous allez "à la maison" la façon dont je rentre à la maison à Kansas City pour Noël-ce qui peut être amusant pour vous, ou non. Peut-être que vous décidez comment décorer votre maison. Peut-être que vous faites un effort pour organiser les vacances de la façon dont vous les avez vécus comme un enfant – ou le contraire. Peut-être que vous vous sentez triste, ou heureux, au sujet de qui vous allez ou ne verrez pas.

De parler aux gens, il semble que l'un des plus grands défis de bonheur des vacances est de traiter avec des parents difficiles. Vous voulez bien diner, mais oncle Bobby vous rend fou. Que faire?

1. Prévoyez quelques minutes avant de penser à la façon dont vous voulez vous comporter . Si vous avez eu des expériences désagréables dans le passé, réfléchissez aux raisons pour lesquelles ils étaient désagréables et à ce que vous pourriez faire pour changer la dynamique de la situation. Dors plus. Donnez-vous plus de temps de voyage. Choisissez un siège loin de l'oncle Bobby. En particulier…

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2. Pensez à la façon dont les sujets qui vous semblent anodins pourraient déranger quelqu'un d'autre . Vous pouvez penser que vous montrez un intérêt poli, mais certaines questions vont frotter une personne dans le mauvais sens: "Alors, avez-vous encore une petite amie?" "Quand allez-vous vous marier / fonder une famille?" Tu peux te le permettre? »« Quand vas-tu obtenir un vrai travail? »Montrez un intérêt avec des questions plus ouvertes, comme« Qu'est-ce que tu fais de nos jours? »ou« Quoi de neuf? vous tenir occupé? "Aussi …

3. Dodge strife . Certaines familles aiment discuter avec passion entre elles; Cependant, la plupart ne gèrent pas très bien les arguments. Si vous savez que le point de vue de l'oncle Bobby sur l'élection va vous rendre fou, ne l'évoquez pas! Et s'il l'amène, vous n'avez pas à vous engager. Essayez d'en faire une blague, et dites quelque chose comme: «Convenons d'être en désaccord», «Ne parlons pas de cela et donnons quelque chose de reconnaissant au reste de la famille», etc.

4. Ne buvez pas beaucoup d'alcool . Il peut sembler festif et amusant de remplir votre verre, mais il est facile de perdre la trace de combien vous buvez. L'alcool rend certaines personnes joyeuses, mais aussi certaines personnes se sentent combatives ou apitoyantes, ou réduisent leurs inhibitions de manière destructrice. J'ai essentiellement dû arrêter de boire parce que l'alcool me rend si belliqueux. Et si d'autres personnes semblent essayer d'éviter ou de réduire leur consommation d'alcool (ou leur alimentation, d'ailleurs), n'en faites pas grand cas ou ne les incitez pas à se livrer.

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5. Du mieux que vous pouvez, jouez votre rôle dans la tradition . Pour certaines personnes, les traditions sont très, très importantes; pour les autres, non. Vous pouvez vous sentir irrité par l'insistance de votre frère à avoir exactement la même nourriture chaque Thanksgiving, ou par la réaction extrême de votre mère à votre suggestion de dîner une heure plus tôt. Essayez d'être patient et de jouer votre rôle. À long terme, les traditions et les rituels ont tendance à aider à maintenir le bonheur et les liens familiaux. D'autre part…

6. Si vous êtes celui qui veut que tout soit parfait, essayez de vous soulager et de diminuer les autres, afin que vous puissiez profiter de la journée , quoi qu'il arrive. Même si le jour n'est pas exactement comme vous l'espériez, essayez de profiter de ce que c'est. Ma mère m'a dit un jour: «Les choses qui vont mal font souvent les meilleurs souvenirs», et c'est vraiment vrai. Et trop d'agitation pour rendre une expérience "parfaite" peut parfois la ruiner tout à fait.

7. Trouver du plaisir . Un de mes secrets de l'âge adulte est juste parce que quelque chose est amusant pour quelqu'un d'autre ne veut pas dire que c'est amusant pour vous , et vice versa . Si le temps avec vos proches est censé être amusant, assurez-vous de passer au moins quelque temps à faire quelque chose d'amusant pour vous . Travailler dans la cuisine, jouer au football, bavarder, faire des courses, regarder le défilé à la télé, ça peut être amusant ou pas pour vous, peu importe ce que le reste de la famille ressent.

8. Trouvez des raisons d'être reconnaissant . Soyez reconnaissants que vous ayez cuisiné ou que vous n'ayez pas à cuisiner. Soyez reconnaissants que vous voyagiez ou que vous n'ayez pas à voyager. Soyez reconnaissant pour votre famille ou vos amis. Soyez reconnaissant pour l'électricité et l'eau courante. Trouver quelque chose. Des études montrent que la gratitude est un booster de bonheur majeur. Aussi, se sentir reconnaissant envers quelqu'un évince les émotions comme le ressentiment et l'agacement.

Attendez, vous pourriez penser, ces stratégies ne me disent pas comment traiter avec mes parents difficiles – ils me disent comment me comporter. Bien devinez quoi! Vous ne pouvez pas changer ce que vos parents difficiles vont faire; tu ne peux que te changer. Mais quand vous changez, une relation change.

Avez-vous trouvé des stratégies utiles pour traiter avec des parents difficiles? Qu'ajouteriez-vous?

Aussi …

• Mes parents sont le contraire de difficile à Thanksgiving. Mon frère et ma belle-soeur, qui sont les chefs professionnels (et blogueurs) de 2 Peas & a Pot , font un dîner de Thanksgiving. Yay.