Anxiété Introvertie: Notre Propre Saveur de FOMO

Même les personnes qui sont introverties ne sont pas immunisées.

Source: Jad Limcaco / Stocksnap

Vous pensez peut-être qu’avec toutes mes réflexions et mes écrits sur le fait d’être Introvert Fier, je ne me bats jamais avec FOMO et ne me bataillent pas pour ne pas suivre un programme vigoureux.

Ouais, tu pourrais penser ça.

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La comparaison sociale est une chienne.

C’est vrai: même moi, je regarde toutes les allées et venues de mes amis sur Facebook et je crains de ne pas avoir une idée abstraite de faire «assez».

J’ai particulièrement lutté depuis que je me suis engagé dans l’activisme politique. Il se passe toujours quelque chose à cet égard. Nous avons un million de courses importantes en cours au Texas, avec un million de candidats à la recherche de volontaires, et je lance environ un million de dossiers. Il y a toujours une marche en bloc, une banque de téléphone, une activité d’inscription des électeurs, une réunion d’accueil, une collecte de fonds, une manifestation, quelque chose que je pourrais faire pour soutenir des causes auxquelles je crois.

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Et je me suis associé à une nouvelle bande de cohortes de militants qui semblent toujours être là, rencontrer, saluer, enregistrer et marcher, téléphoner et marcher. Donc, même si je sors souvent de ma zone de confort, je m’inquiète aussi de savoir si je me bats assez fort quand je vois tout ce qui se passe et que les autres vont et viennent.

C’est probablement un sentiment auquel de nombreux introvertis, peu importe la façon dont Introvert Fier, peuvent s’identifier. Je l’appelle Introvert Anxiety – ce frisson de doute et de honte pour les limites de votre énergie et de votre motivation à vous engager dans le monde entier.

Je suis plutôt bon pour un événement interactif par jour. (Je travaille à la maison.) Si j’ai une chose sur mon calendrier pour un jour donné, j’essaie de ne rien ajouter d’autre. De plus, une semaine avec quelque chose de prévu me rend anxieux. Cela arrive, mais c’est stressant. Ce qui semble idiot, quand je regarde les calendriers pleins de gens que je connais. (Voir: comparaison sociale.)

Je ne suis pas non plus particulièrement spontané; il me faut du temps pour passer de zéro à la vie sociale. Et si je passe un bon moment à l’événement A et que quelqu’un dit: «Hé, j’ai une idée! Allons tous à l’événement B! “Je ne veux jamais. Et puis je ne me sens pas aussi fier de moi pour aller à l’événement A. Suis-je une couverture humide?

Ces jours-ci, avec un anniversaire important à l’horizon, j’ai aussi commencé à me demander si je me débattrais avec regret sur mon lit de mort à cause de ces nombreuses nuits passées sur mon canapé du salon. Est-ce que je gaspille mon temps précieux sur la planète? Devrais-je essayer de vivre différemment?

Mais alors, même en imaginant simplement emballer mon emploi du temps, cela induit davantage un effet de psyché.

Je ne regrette presque jamais d’avoir manqué un événement, une fois que vous éliminez toutes les autres préoccupations concernant les obligations réelles ou imaginaires. J’ai rarement l’impression d’avoir raté quelque chose qui compte dans la grande image. Cependant, je regrette aussi rarement de sortir quand je le fais. J’ai l’habitude de m’amuser, et si je ne le fais pas, alors quoi? Je pars. C’est quelques heures de ma vie. Si j’ai de l’énergie, je peux y aller soit rester ou sortir, et tout va bien.

J’ai donc décidé que pour éviter l’inquiétude introvertie, mon travail consiste simplement à rester à l’écoute de ce que je veux et de ce dont j’ai besoin à un moment donné. En restant à l’écoute du moment, j’espère gagner une vie entière avec une satisfaction suffisante.

Quand Introvert Anxiety frappe, je me dis que ça me dit quelque chose et que je vérifie avec moi-même. Quel besoin se sent mal à l’aise? Est-ce que je me sens introverti ou anxieux socialement? Serait-il acceptable de se livrer à une crise d’anxiété sociale en ce moment? (En savoir plus à ce sujet ici. C’est une partie importante de la discussion.) Est-ce que je stocke de l’énergie pour quelque chose d’important? Est-ce que j’ai mis beaucoup d’énergie dans une direction? Y a-t-il d’autres aspects de ma vie qui souffrent à cause de cela? Est-ce que je me sens trop étendu ou que je m’ennuie? Dois-je recharger ou me reconnecter aux gens? Ai-je besoin d’un ami particulier ou une amitié a-t-elle besoin de mon attention? Est-ce que j’ai envie d’une solution culturelle, comme un concert ou une pièce de théâtre? Ou dois-je faire quelque chose de significatif? (C’est là que le militantisme et le bénévolat interviennent pour moi.)

L’inquiétude introvertie semble inévitable, quand on considère qu’Introvert Overthinking est aussi une chose. Mais si votre cerveau peut vous conduire à l’anxiété, il peut aussi vous en sortir. J’essaie d’être patient avec moi-même et souviens-toi que je suis aussi Introvert Fier. Tout va bien se passer.

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