Attribuer un nouveau sens à une vieille souffrance

Honorer nos durs professeurs.

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Linda : Se sentir comme une victime suit souvent des expériences traumatisantes. Pour s’éloigner de cette position d’infériorité, il faut être proactif. Nous pouvons faire beaucoup pour récupérer, guérir et apprendre de nos souffrances qui guideront notre vie à l’avenir. Après la période initiale de choc, nous pouvons laisser le temps de nous sentir en colère et blessés. Ensuite, il sera peut-être temps d’apprécier les incroyables leçons à tirer du traumatisme. En savoir plus sur l’évaluation de la fiabilité, la définition des limites, les soins personnels empreints de compassion, la création d’un solide réseau d’entraide et d’autres enseignements essentiels contribuent à donner un sens à la souffrance.

Une des étapes finales pour être complet avec ceux qui nous ont blessés et qui nous ont trahis consiste à ressentir une sincère gratitude pour les leçons de vie essentielles qu’ils nous ont apportées. Organiser un dîner de cérémonie conçu pour porter un toast à ces enseignants durs de notre vie peut sembler un acte scandaleux au premier abord. Mais pour un si grand nombre de ceux qui ont participé à un tel rituel, les restes de lourdeur qu’ils portaient en raison de blessures infligées par des parents, des frères et sœurs, d’anciens conjoints ou amants et des employeurs au cœur froid peuvent enfin être levés. Voici quelques exemples:

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Betsy a grandi dans une famille dirigée par un vieux patriarche. Son père frappait périodiquement les enfants pour les garder en ligne. Il a même frappé sa femme qui ne voulait pas se défendre. Il avait des idées strictes sur le bien et le mal, et les attaques verbales se produisaient tous les jours. Betsy a appris que sa meilleure méthode pour survivre dans son enfance était de suivre toutes les règles et d’être aussi invisible que possible. De nombreuses années plus tard, après avoir été guérie, elle a pu griller son père en disant: «Merci papa de m’avoir montré tant de choses à ne PAS faire. J’ai appris de vous à quel point la violence causait beaucoup de souffrance aux autres. J’ai donc consacré ma vie à l’innocuité. J’ai appris de toi à quel point les secrets et les mensonges sont fous, alors je me suis consacré à devenir courageux et honnête pour dire la vérité. J’ai appris de vous à quel point une personne se sent petite et insignifiante lorsqu’elle est contrôlée, victime d’intimidation et de domination. Pendant des années, j’ai donc travaillé dur et longtemps pour co-créer avec mon mari, un partenariat dans lequel nous partageons le pouvoir. Je n’ai pas élevé mes enfants avec crainte et punition, insistant pour qu’ils se conforment à mes exigences. Le fait de regarder votre orientation de détenteur de rancune de ceinture noire et de voir à quel point cela vous rendait malheureux, m’a motivé à apprendre à pardonner et à vous laisser aller. Pour toutes ces choses, et plus encore, je vous remercie sincèrement de m’avoir donné ces précieuses leçons de vie qui me servent si bien maintenant.

Pensez à mon ami Jason, qui a investi toute sa vie dans Bernie Madoff. En raison du comportement contraire à l’éthique et criminel de Madoff, Jason a perdu tout son argent. Il a été choqué, furieux, effrayé et touché par le chagrin pendant des mois, puis s’est retiré de la pensée obsessionnelle pour créer une vie différente. Jason a pu griller l’escroc qui a volé son argent et le remercier sincèrement en disant: «Je me sens tellement aimé et soutenu par de nombreux amis qui m’ont donné de l’argent pour rembourser l’hypothèque de ma maison afin que je ne la perde pas. Je suis si reconnaissante de savoir combien de personnes se soucient de moi que je n’avais aucun moyen de le savoir auparavant. Juste avant que je perde tant d’argent, j’étais en train de terminer ma carrière et de prendre ma retraite. La perte financière dévastatrice a indiqué que la retraite n’était clairement pas possible pour moi. Maintenant, je profite d’un regain de passion et de créativité dans ma carrière et dans ma vie en général, ce que je n’aurais pas eu. Je suis en train de faire une grande contribution à ma communauté. Alors merci Bernie Madoff!

Lorsque Mathew a changé de carrière, passant de psychothérapeute à responsable de séminaire de croissance personnelle, un mentor lui a été affecté. Son mentor formait tous ceux avec qui il travaillait avec un style sévèrement critique, critique et humiliant, ce qui lui valut le surnom de Paraná. Mathew dit en grillant son mentor: «Il fut un temps où je détestais tes tripes. Mais je me rends compte maintenant que pour pouvoir convaincre les personnes d’abandonner leurs récits de victime, j’avais besoin d’un ensemble de compétences supplémentaires. J’étais déjà forte dans les domaines du soutien, de l’empathie, de la compassion et de la compréhension. Quand vous avez dit, vous êtes trop mou. vous êtes un détenteur de main. Si vous voulez être un agent de changement, vous devez vous endurcir, je vous ai vraiment entendu. Merci de voir que j’avais déjà la capacité de faire mon travail avec succès et de m’aider à reconnaître ma résistance. Je pensais que tu étais un abruti, mais ton impitoyable m’a poussé à voir que je pouvais être un facilitateur engagé à ne pas acheter les histoires et les excuses de mes étudiants qui justifiaient leur impuissance, afin que je puisse faire valoir leurs points forts.

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Quand elle avait 20 ans, Libby a perdu sa mère au suicide, et à 22 ans, son père s’est également suicidé. Elle suivait des années de thérapie et souffrait encore de cette perte lorsqu’elle est allée à un séminaire sur la croissance personnelle. Elle pleurait quand elle a raconté l’histoire de ses parents profondément déprimés qui se sont suicidés. C’était un moment bouleversant lorsque la facilitatrice a dit: «Et?» C’est le pain grillé que Libby a offert à la responsable de son atelier: «C’est ce mot-là qui m’a ouvert une nouvelle perspective. Tu m’as choqué et tu étais mon professeur dur quand tu as dit ‘et’. J’avais été pris au piège dans ma propre histoire triste et c’était exactement ce dont j’avais besoin pour me libérer. En ce moment, j’ai vu que je n’avais pas besoin d’être défini ni limité par ces événements tragiques de la vie. Toute la thérapie avant avait été sympathique, renforçant ma conviction que j’étais irrémédiablement endommagé. À ce moment, j’ai compris que tout un avenir se dressait devant moi pour créer une vie épanouissante. J’ai compris que ce n’était pas leur mort, mais le récit dans lequel je vivais m’empêchait d’espérer. Merci de m’avoir aidé à comprendre que ce ne sont pas les événements eux-mêmes, mais l’histoire que je ne cessais de renforcer dans mon esprit. Tant de gens bien intentionnés ont continué à renforcer et à solidifier cette histoire. Ce moment a été le tournant qui m’a permis de continuer à créer la vie joyeuse que j’ai maintenant. ”

Ce ne sont que quelques exemples de traumatismes qui ont fourni de réelles opportunités d’apprentissage, de croissance et d’appréciation sincère. Le moment choisi est d’une importance capitale et il est nécessaire de passer par les premières étapes de l’expérience du chagrin, de la tristesse et de la colère pour parvenir à une telle compréhension. Venir à la place de la légèreté et de la gratitude est plus accessible que nous pourrions le penser. Y a-t-il un enseignant dur dans votre vie que vous voudriez porter un toast?