Avez-vous besoin de religion pour la vie Signification et but?

Source: Dr. Gleb Tsipursky Ph.D.

Imaginez le scénario suivant: vous avez été élevé dans une famille profondément évangélique. Dès votre plus jeune âge, vos parents vous ont appris à prier tous les jours et vous ont dit que le but et le sens de la vie ont été trouvés en Dieu. Assister à l'école du dimanche a renforcé ce message. Tout comme la télévision que votre famille a regardée, les livres qu'ils vous ont donné à lire, et la musique à laquelle ils vous ont encouragés à écouter. Vous avez grandi dans cet environnement tout au long de votre adolescence, en fréquentant une école élémentaire religieuse et un collège. Ensuite, vous êtes allé à un lycée local, parce que vos parents ne pouvaient pas se permettre un lycée religieux. Là, vous avez rencontré un environnement qui a défié vos croyances que le but et le sens dans la vie devaient être trouvés seulement en Dieu. Vous avez commencé à questionner et à douter, peut-être même assisté à des réunions de l'affilié local de la Secular Student Alliance pour savoir de quoi il s'agissait. Vous vouliez explorer plus largement, mais vous aviez peur de perdre votre sens et votre sens de la vie.

C'est l'histoire de nombreux étudiants que j'ai enseignés dans mon rôle de professeur, ainsi que de ceux qui sont venus aux présentations Intentional Insights sur «Trouver le sens et le but dans la vie». Ils étaient profondément confus au sujet du sens et du but de la vie , questionnant de quoi il s'agissait. Ils sont avisés de le faire, car les recherches montrent que le fait d'avoir une réponse claire à la question du sens et du but de la vie peut grandement améliorer notre bien-être mental. Cette interrogation est corrélée avec le nombre croissant de «nones», les personnes sans aucune appartenance religieuse dans la société américaine, en particulier chez les jeunes adultes. Beaucoup de non, et les jeunes en général, cherchent des réponses qui n'incluent pas nécessairement un Dieu dans l'équation. Récemment, plusieurs livres ont exploré cette possibilité, celle d'avoir un sens et un but de la vie ou un sens de la spiritualité sans Dieu, dans le cadre de la conversation publique.

Alors, que montre la recherche sur cette question? Apparemment, la chose importante est simplement d'acquérir un sens de la vie, le but et la signification: la source du but lui-même n'est pas si important. La religion peut être l'un des nombreux moyens d'aider quelqu'un à acquérir un sens de la vie. Le pionnier dans ce domaine, Victor Frankl, était un psychiatre viennois qui a vécu les camps de concentration de l'Holocauste. Dans ses recherches et son travail, à la fois dans les camps et ensuite dans la pratique privée, il a trouvé que la chose essentielle pour les individus survivant et prospérant dans la vie est de développer un sens personnel de but et de signification, ce qu'il appelle le "vouloir-dire". Son travail est en corrélation avec la position philosophique de l'existentialisme, l'idée que la source du sens et du but de la vie réside en nous-mêmes en tant qu'individus. Il y a beaucoup de chemins pour le faire. Par exemple, Frankl a aidé les gens à trouver un but et un sens dans la vie en aidant les autres à se souvenir de leurs joies, de leurs peines, de leurs sacrifices et de leurs bénédictions, et ainsi rappeler le sens de leur vie déjà vécue.

L'approche de Frankl en psychothérapie a fini par s'appeler logothérapie et fait partie d'une pratique thérapeutique plus large connue sous le nom de psychothérapie existentielle. Cette thérapie fondée sur la philosophie découle de la notion que les tensions et les conflits internes découlent de la confrontation avec les défis de la nature de la vie elle-même, et rappellent les notions mises en avant par Sartre et d'autres philosophes existentialistes. Ces défis, selon Irvin Yalom dans sa psychothérapie existentielle, incluent: faire face à la réalité et à la responsabilité de notre liberté; traiter de l'inévitabilité de la mort; le stress de l'isolement individuel; enfin, la difficulté de trouver un sens à la vie (Yalom). Ces quatre questions sont en corrélation avec ce que la thérapie existentielle considère comme les quatre dimensions clés de l'existence humaine, les domaines physique, social, personnel et spirituel, basées sur une vaste recherche psychologique et une pratique thérapeutique (Cooper).

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Alors, où cela nous laisse-t-il? La religion n'est qu'un moyen parmi d'autres de développer un sens personnel du sens de la vie et un plus grand sens de l'action personnelle. Une approche intentionnelle pour gagner du sens et du but implique parfois de s'arrêter et de penser à nos vies et à nos expériences: nous pouvons trouver un sens individuel du but et du sens de la vie à travers les vies que nous menons déjà. Une bonne façon de le faire est de journaliser – elle peut nous aider à faire face au stress, traiter les chagrins, faire l'expérience de la croissance personnelle, apprendre plus efficacement et acquérir des émotions positives en exprimant sa gratitude.

Avez-vous déjà essayé de journaliser? Sinon, je vous encourage à essayer et à nous faire savoir ce que vous avez trouvé. Si vous l'avez fait, quel genre de prestations avez-vous obtenu? Quel genre de défis avez-vous rencontré? D'après votre expérience, comment le processus de journalisation peut-il être optimisé?

PS Pour des ressources supplémentaires, consultez ce manuel avec des exercices sur la recherche de sens et de but en utilisant des stratégies basées sur la science; cette application web gratuite basée sur la science pour évaluer votre sens actuel de sens et de but; ce cours en ligne gratuit sur la recherche de sens et de but en utilisant la science; et la grande variété d'autres ressources sur le sens et l'objectif disponibles à Intentional Insights.

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Bio: Dr. Gleb Tsipursky dirige un but non lucratif qui vous aide à atteindre vos objectifs en utilisant la science pour construire un monde altruiste et florissant, Intentional Insights, écrit Find Your Purpose Using Science parmi d'autres livres, et contribue régulièrement à des lieux de premier plan; et est un professeur tenure-track à Ohio State. Envisagez de vous inscrire au bulletin Intentional Insights; faire du bénévolat; faire un don acheter des marchandises. Vous pouvez le soutenir personnellement sur Patreon. Prenez contact avec lui à [email protected].