Ça commence à être cette période de l'année. Le moment où plus de nous que d'habitude volent quelque part pour voir des amis et la famille ou pour se détendre et éviter les amis et la famille.
Mettre plus de voyageurs dans la nature sauvage signifie que nous vivons dans un environnement difficile pour les humains. Continuez à lire pour apprendre pourquoi.
Vous pensez que la partie la plus désagréable du voyage aérien arrive à l'aéroport? Réfléchis encore. Bien que se rendre à l'avion dans la plupart des villes n'est pas un pique-nique, être en vol est beaucoup plus stressant. Les avions sont parmi les endroits les moins hospitaliers que vous pouvez visiter, d'un point de vue psychologique – presque tous les éléments du design d'intérieur mettent les êtres humains à rude épreuve.
Dès que vous montez à bord de l'avion, vous abandonnez le contrôle de votre monde – si vous vous débattez avec la TSA et que les retards de vol ne vous ont pas déjà forcé à reconnaître qu'il y a des forces plus puissantes que vous. Lorsque vous vous enfoncez dans ce siège passager inconfortable, vous perdez la plupart de votre capacité à exercer votre propre libre arbitre. Bien sûr, vous pouvez choisir votre film (peut-être), allumer et éteindre votre plafonnier, et choisir de lire ou non, mais ces sortes de décisions sont insignifiantes par rapport aux opportunités que vous perdez, comme la capacité de déterminer la vitesse et la direction de l'avion, d'utiliser les toilettes quand vous voulez, ou de sortir pour de l'air frais. Les êtres humains sont plus détendus et plus heureux lorsqu'ils contrôlent leur environnement.
Une partie de cette perte de contrôle dans le plan entraîne le fait de devoir tolérer que les gens soient trop proches de vous. Lorsque notre espace personnel est compromis, notre intimité aussi – dans un avion, vos compagnons de ligne peuvent même lire avec vous pendant que vous essayez de vous détendre avec le dernier thriller de poche. En dehors d'un avion, lorsque les gens doivent être trop proches des autres, ils prennent ce qu'on appelle des mesures compensatoires. Un voyage d'ascenseur est un bel exemple d'une époque où les gens sont forcés dans des quartiers inconfortablement serrés. Pour maintenir le niveau de tension et que tout le monde reste calme, les personnes qui se trouvent dans un ascenseur évitent tout contact visuel ou reconnaissent que les autres sont encore là. Les conversations dans les ascenseurs sont, au mieux, rudimentaires. Commodément, les sièges d'avion empêchent les voyageurs d'avoir un contact visuel facile avec n'importe qui sauf les agents de bord. Les conversations à bord sont notoirement infructueuses.
Les bruits causés par les moteurs d'avion sont particulièrement déconcertants pour les voyageurs. Leur hauteur et leur volume peuvent souvent être agaçants. De plus, les sons émis par l'avion ne sont pas vraiment rythmiques, et cette imprévisibilité – même si elle est facilement explicable comme un changement de vitesse du moteur – induit du stress. Le stress rend plus difficile pour nous de contrôler nos émotions et de nous entendre avec les autres.
La cabine de l'avion n'est pas pressurisée à quelque chose près du niveau de la mer, et l'environnement devient sec au cours d'un vol. Être dans un avion équivaut généralement à une altitude de plus d'un mille, et dans ces conditions, la vigilance diminue pour la plupart des passagers.
La déshydratation entrave également nos performances cognitives. Pawson et son équipe de recherche ont appris que les personnes qui ont pris de l'eau aux examens et qui l'ont probablement bu pour rester hydratées ont obtenu des scores plus élevés que les autres, malgré le même niveau de compétences générales. Être dans des endroits à faible humidité relative a également été liée à des maux de tête, ce qui n'aide pas lorsque nous faisons un travail réfléchi ou d'essayer d'être aimable avec des étrangers.
Les conditions ergonomiques sont si mauvaises pour les voyageurs en avion, qu'elles entraînent un stress psychologique. Le manque de place pour les jambes et la position de la table à plateaux peuvent rendre difficile le fait de s'asseoir tranquillement, sans parler de travailler sur un ordinateur portable.
Alors, qu'est-ce qu'un passager d'avion doit faire? Les suggestions qui suivent peuvent soulager l'inconfort psychologique des voyageurs en général, mais ceux qui ont peur de voler ont besoin d'aide clinique.
La prochaine fois que vous vous trouvez sur un vol, reconnaissez la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez – c'est la première étape pour réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être.
