Dans mes 13 discussions pour Struck By Living que j'ai donné au cours des 21 derniers jours, une question est cohérente tout au long des sessions. «Votre dépression est-elle due à l'environnement ou à la biochimie?» Ceux d'entre vous qui travaillent dans le domaine de la santé mentale peuvent rouler des yeux frustrés par cette question; la dépression est clairement biochimique. Comme nous sautons à cette conclusion, cependant, nous devons penser à ce qui provoque ce dysfonctionnement de la biochimie pour mener à un cerveau cliniquement dépressif.
Dr. Daniel Amen dit que chaque pensée que nous avons provoque une réaction chimique et électrique dans notre cerveau. Bien que je l'ai déjà compris, la phrase compacte d'Amen a cristallisé l'idée pour moi. Nous sommes notre environnement. Le monde de chaque personne est un tourbillon de chimie et d'énergie créant un univers individuel qui s'épanouit parfois et parfois ressemble à une catastrophe naturelle. Les barrières entre ce qui est à l'intérieur de notre corps et à l'extérieur de notre corps sont moins solides que nous le pensons. Pour moi, deux ingrédients déterminent le spin positif ou négatif de mon monde: le but et la perspective.
Quand je ressens un sens du but, je me sens connecté au monde. Je peux voir des ondulations positives des roches jetées dans l'étang de ma vie sans une minute pour remettre en question mon existence. Les trois périodes dépressives majeures comprenaient une période où non seulement les ondulations étaient invisibles, mais je n'arrivais même pas à trouver une pierre à jeter dans l'étang. C'étaient des périodes de transition: un étudiant de première année au collège incertain de son rôle dans le monde, mon travail en tant que personne de soutien (aka concierge) a soudainement diminué, et un important projet de travail a été abandonné. Certaines personnes survivent beaucoup mieux à ces types de transitions que moi. Certes, la plupart survivent à des transitions comme celle-ci sans un voyage dans le service psychiatrique verrouillé. Pourquoi ces situations m'ont-elles cratéré?
Ma biochimie interne est différente de la plupart des autres. J'ai appris que mon univers unique n'est pas une mauvaise chose, juste différent. Personne ne regarde un cactus et une orchidée et s'attend à ce qu'ils réagissent de la même manière à un environnement similaire. Pourquoi ce concept est-il si difficile à accepter pour certains lorsqu'ils voient les êtres humains? Notre défi en tant qu'êtres humains est de ne pas coller au même endroit une fois que nous avons trouvé le bon mélange de lumière du soleil, d'eau et de sol. Nous nous déplaçons. La vie nous frappe d'angles que nous n'aurions jamais imaginés.
Dans ces moments difficiles, avec l'antidépresseur que je prends, et la lampe SAD (trouble affectif saisonnier) que je fouette lors d'occasions spéciales, la perspective est l'ingrédient qui s'avère aussi essentiel que le but. Parfois dans la vie, je ne peux pas voir mon but. Je dois juste croire qu'un but est là, en attente, exigeant que je soulève le bon rocher pour découvrir la signification de ma vie juste sous mes pieds. Le but n'est pas statique parce que nous ne sommes pas statiques. Il y a juste des moments dans notre vie où le but est plus évident que les autres.
Alors, quelle est la réponse à la question de la biochimie ou de l'environnement? Dans mon esprit, ils sont inséparables. Les deux créent l'univers de qui nous sommes.
Julie K. Hersh
www.struckbyliving.com
