Casques de vélo pour la sécurité du cerveau

Récemment, j'ai remarqué que beaucoup de gens faisaient du vélo dans mon quartier, profitant du temps frais de l'automne. Mais j'ai été alarmé de noter une chose: la majorité des cavaliers ne portaient pas de casques.

La première cause de commotion liée au sport aux États-Unis est les accidents de vélo. Votre tête est conçue pour protéger votre cerveau. Le liquide cérébral autour de votre cerveau, combiné avec votre crâne, votre cuir chevelu et vos cheveux, procurera une protection suffisante si vous courez aussi vite que possible et heurtez un objet solide, tel qu'un arbre. Cependant, lorsque vous faites du vélo, la force de l'impact est beaucoup plus grande que si vous étiez en train de courir. Votre cerveau n'est pas suffisamment protégé en cas d'accident, sauf si vous portez un casque.

Source: Pixabay

La recherche a toujours démontré que le port d'un casque de vélo réduit l'incidence des commotions cérébrales et des lésions cérébrales. Une étude célèbre dans le New England Journal of Medicine a montré que les coureurs qui portaient un casque avaient un risque de blessure au cerveau réduit de 88%. C'est un nombre écrasant qui a depuis été soutenu par étude après étude. Plus récemment, la ville de New York a publié des statistiques montrant que 97% des cyclistes qui sont morts en faisant du vélo dans la ville ne portaient pas de casques.

Je ne saurais trop insister sur le fait que les conséquences de ne pas porter un casque dépassent de loin les inconvénients associés au port d'un casque. Les symptômes d'une commotion cérébrale peuvent inclure des troubles du sommeil, des vertiges, des cauchemars, une perte de goût et d'odorat, un caractère explosif, une désorientation, un mauvais jugement, des problèmes de mémoire, la dépression, l'anxiété, la culpabilité ou la honte. Non seulement cela, une fois que vous avez eu une commotion cérébrale, la suivante n'inflige pas simplement la même quantité de traumatisme au cerveau, mais multiplie les effets de la première.

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L'incidence la plus élevée suivante de commotions liées au sport se produit dans le football. Il ne se passe pas un jour sans qu'il y ait quelque chose dans les nouvelles concernant les commotions cérébrales dans le football, en particulier dans la NFL. Récemment, j'ai participé à une émission de radio avec le vétéran de la NFL, Isaac Byrd, qui m'a posé des questions sur l'utilisation des casques dans le football. Je lui ai dit que les enfants de moins de 10 ans devraient seulement jouer au football et au football, et quand ils jouent, ils ne devraient pas porter d'équipement ou de casques. La raison en est que la tête des enfants est proportionnellement plus grande que celle des adultes et que leur cou est plus faible. Ainsi, lorsqu'ils tombent ou sont frappés dans le casque, le cerveau exerce une plus grande force sur le crâne.

Plus tôt cette année, le Washington Post a publié un sondage auprès de plus de 500 joueurs retraités de la NFL et a constaté que moins de la moitié recommandait le sport pour les enfants.

Pour éviter une commotion cérébrale, portez un casque la prochaine fois que vous pratiquerez les activités sportives suivantes: vélo ou moto, football, hockey, planche à roulettes, équitation, planche à neige, patin à roues alignées, baseball, randonnée en dune ou en motoneige, boxe, lutte.

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Il y a un moyen! ™

-Dr. Diane

Sources supplémentaires:

http://www.helmets.org/stats.htm#ny

Dellinger AM, Kresnow MJ. Utilisation du casque de vélo chez les enfants aux États-Unis: les effets de la législation, les facteurs personnels et domestiques. Journal of Safety Research 2010: 41; 375-380.