Cinq choses à dire ou à faire pour les personnes endeuillées

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Les chances sont que vous pouvez connaître quelqu'un qui est endeuillé, ou que vous le ferez bientôt. Et bien que votre cœur soit au bon endroit, vous pourriez être à court de mots. De peur qu'ils ne disent la mauvaise chose et causent plus de souffrances, beaucoup de gens évitent plutôt les amis et les parents endeuillés. Mais esquiver les personnes endeuillées peut nuire à votre relation. Voici cinq choses que vous pouvez et devez dire et faire en toute sécurité:

1. Devenir transparent.

Dites simplement: «Je ne peux pas imaginer votre douleur. Je ne sais tout simplement pas quoi dire. "Bien que cela puisse sembler une déclaration évidente, elle reste sensible et véridique. Votre honnêteté sera plus appréciée qu'une platitude insignifiante.

2. Partagez un souvenir de l'être aimé.

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Ces pensées peuvent être exprimées en personne ou par écrit. Si vous avez passé du temps avec le défunt lorsque le deuil n'était pas présent, c'est un geste réfléchi de leur donner ces souvenirs. C'est une autre façon pour eux de penser à leur conjoint, enfant, frère ou sœur ou ami.

3. Offrez une aide pratique.

Ceci est un élément orienté vers l'action. Il pourrait s'agir de fournir des services de garde ou de les aider à nettoyer une unité de stockage. Aucune tâche n'est trop petite, n'hésitez pas à intervenir et à vous aider. Les chances sont que d'autres sont sur la touche et n'ont pas offert de contribuer.

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4. Envoyez une photo.

Passer le long d'une image imprimée est un geste d'amour significatif. À l'ère des médias sociaux, vous pouvez supposer que les personnes endeuillées ont regardé tous les instantanés de leurs proches, mais ce n'est souvent pas le cas. Vous pouvez simplement dire: «Je pensais que vous apprécieriez cette mémoire spéciale."

5. Offre de les rencontrer pour un repas ou apporter un repas et s'asseoir avec l'endeuillé.

Après les funérailles, les repas peuvent devenir stressants pour les personnes endeuillées, car l'absence de leur proche devient particulièrement visible. Cela ne signifie pas que vous devez initier une séance de thérapie, mais être présent pour eux est un acte utile. Le chagrin est une expérience intensément solitaire, et offre votre soutien dans le processus de guérison. N'ayez pas peur de tendre la main et de prêter assistance. Il n'est jamais trop tard.

^{Kristin Meekhof est une conférencière, une assistante sociale de niveau licence, et l'auteur du Guide de guérison d'une veuve. Elle a également été panéliste à la conférence d'écriture et de publication de la Harvard Medical School 2017. Elle peut être contactée via son site web.}