Comment aider après le tir de masse Aurora

Conseils pour soutenir les survivants de violences et de traumatismes de masse.

Source: Aliyah Jamous / Unsplash

La fusillade de masse à Aurora, dans l’Illinois vendredi a coûté la vie à 5 employés de la société Henry Pratt Co. et a blessé 5 policiers et un membre du personnel.

Les réactions courantes des survivants aux traumatismes de masse tels que la fusillade à Aurora comprennent les traumatismes, le chagrin, l’anxiété, la dépression, le repli sur soi, les troubles du sommeil et les luttes spirituelles.

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Ce dont les survivants ont le plus besoin en ce moment, c’est que les autres les aident à savoir qu’ils ne sont pas seuls et qu’ils peuvent faire appel à des personnes de leur vie – être un ami est l’un des meilleurs moyens d’aider.

Comment fournir un soutien social

Des recherches ont montré que la recherche d’un soutien social à la suite des tirs en masse est l’une des meilleures choses que les gens puissent faire pour aider à faire face aux traumatismes et les réduire.

N’oubliez pas que le soutien social dont elles ont besoin varie selon les personnes. Par exemple, certaines personnes ont besoin de beaucoup d’aide. D’autres ont besoin de beaucoup de soutien de la part de quelques relations profondes. D’autres encore ne semblent pas avoir besoin de beaucoup de soutien social. De la même manière, les gens varient dans la manière dont ils se sentent soutenus socialement. Certaines personnes se sentent soutenues quand d’autres les écoutent avec compassion. D’autres se sentent soutenus lorsque leurs proches les aident ou leur donnent des conseils.

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Voici quelques moyens d’encourager le soutien social:

• Écoutez en étant présent et ne forcez pas les survivants à partager avant qu’ils ne soient prêts.
• Fournissez des informations précises et encouragez les survivants à limiter l’exposition aux médias, ce qui peut provoquer de l’anxiété et davantage de difficultés si rien n’est fait.
• Aidez les survivantes à comprendre comment la fusillade a affecté leurs relations et leur réseau de soutien social.
• Aidez les victimes à définir le niveau et le type de soutien dont elles ont besoin actuellement.
• Encouragez-les à demander l’aide dont ils ont besoin.
• Élaborez avec eux des stratégies pour surmonter les obstacles, réels ou perçus, à l’obtention du soutien dont ils ont besoin.
• Aider les survivants à se connecter aux sources de soutien social existantes et potentielles.
• Dites aux survivants qu’il est normal de demander de l’aide et du soutien à d’autres personnes, que c’est un signe de force et non de faiblesse de demander de l’aide.
• Encouragez les victimes à participer à des événements et à des rassemblements communautaires, ce qui constitue un autre moyen de créer des liens avec les autres.
• Les moyens d’aider à soutenir les personnes touchées incluent la satisfaction des besoins fondamentaux des survivants, l’écoute, la présence, la précision des informations et la référence à une aide professionnelle en cas de besoin.
• Réunissez-vous dans la communauté et exprimez votre chagrin et votre foi en public, comme des monuments commémoratifs, qui peuvent également aider à favoriser la création de liens et l’espoir.

Comment se référer pour un soutien supplémentaire

Il est important que vous sachiez à quel moment un professionnel de la santé mentale agréé peut avoir besoin de services de suivi supplémentaires après un tir de masse. Les signes incluent des symptômes de stress intense qui ne semblent pas disparaître et / ou interférer avec la vie quotidienne, l’automédication avec de l’alcool ou des substances et des idées de suicide.

Si une référence à un professionnel de la santé mentale est nécessaire, commencez par rappeler à votre proche que vous l’aimez. Partagez avec eux quelques raisons précises pour lesquelles vous pensez qu’ils pourraient avoir besoin de parler à un professionnel de la santé mentale agréé. S’il est possible que votre proche soit un danger immédiat pour vous-même ou pour autrui, vous devez le renvoyer tout de suite, indépendamment de son consentement. En d’autres termes, vous devez contacter de manière proactive un professionnel de la santé mentale agréé, les autorités compétentes (par exemple, la police) ou appeler le 911.