Comment aider un partenaire autodestructeur (et quoi ne pas faire)

Photo: Luis Sarabia, Flickr

Que ce soit à travers des fleurs, des cartes, des dîners spéciaux ou des sorties nocturnes, il est facile de reconnaître et de célébrer une relation significative, surtout lorsqu'elle est simple et épanouissante.

Cependant, beaucoup de gens sont en relation avec un autre significatif avec une certaine forme de comportement autodestructeur. Cela peut se manifester sous la forme d'un trouble de l'alimentation, de la toxicomanie, de l'abus d'alcool, d'autres types de comportements addictifs ou d'actes d'automutilation tels que couper ou brûler.

Si vous reliez cela à votre propre expérience ou à celle d'un ami ou d'un parent, vous comprendrez qu'il peut y avoir un désir plus profond, voire désespéré, de «réparer» ou de «changer» le partenaire pour tenter d'arrêter le comportement destructeur.

L'une des choses les plus importantes à accepter est le fait que, peu importe combien vous aimez quelqu'un, vous n'avez pas le pouvoir de leur faire abandonner un comportement qu'ils ne sont pas prêts à abandonner. Et peu importe combien votre partenaire vous aime, il est extrêmement difficile pour eux de laisser tomber un comportement autodestructeur qui procure un soulagement à court terme ou un sentiment d'engourdissement ou d'auto-apaisement.

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Généralement, le comportement autodestructeur n'est que le symptôme de problèmes plus profonds, inexploités et non résolus qui n'ont pas été identifiés, traités ou guéris.

Bien qu'il soit compréhensible que votre amour et vos soucis soient exploités dans un effort pour «aider» votre partenaire, cela peut vous mettre en colère pour des sentiments de ressentiment, de frustration, de colère et d'impuissance lorsque toutes vos tentatives ne fonctionnent pas forcément. Ces efforts sont toujours bien intentionnés, mais ils sont souvent alimentés par le désespoir et l'anxiété. Si votre être cher est retranché dans son acte autodestructeur, il se peut qu'il interprète mal votre passion de vouloir être en bonne santé en tant que juge, critique ou motivé par la colère. Ils peuvent vous accuser de ne pas vous soutenir ou de ne pas comprendre leurs besoins et leur douleur. Ils pourraient essayer de rationaliser leurs comportements alors qu'ils cherchent des moyens de justifier ou de justifier ce qu'ils font.

Il est fréquent que les personnes qui s'automutilent minimisent la gravité de leur consommation excessive d'alcool, de leur droguerie, de leur consommation excessive d'alcool, de leur purge, de leur faim, de leurs coupures ou de tout autre comportement addictif ou autodestructeur. Ils peuvent également sous-estimer ou même être inconscients de l'impact de leurs actions sur eux et sur votre relation. Certaines personnes sont en plein déni de leurs comportements, même si vous avez des preuves solides et objectives qui confirment ce qu'elles ont fait. Lorsque votre proche est investi dans la poursuite d'un comportement, il peut agir de manière égoïste et même tenter de «protéger» ses actions en vous mentant.

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Sans conseils, il est difficile de savoir comment réagir. Voici quelques choses à faire et à ne pas faire pour vous aider à mieux comprendre comment naviguer dans un problème difficile et chargé d'émotions:

NE PAS :

• Se soucier obsessionnellement des comportements de votre partenaire. Cela n'a aucun impact réel sur leurs actions et peut vous épuiser émotionnellement, physiquement et mentalement.
• Essayez de les motiver par la culpabilité en disant des choses comme: «Si vous m'aimiez assez, vous arrêteriez.» Cela se retourne toujours et crée encore plus de culpabilité qui peut alimenter le comportement autodestructeur.
• Utilisez la honte ou l'humiliation pour tenter de changer le comportement de votre partenaire.
• Prenez leurs actions personnellement. Ce n'est pas à propos de vous, c'est à propos de leurs problèmes et de leurs souffrances non résolus.
• Dites à votre partenaire qu'il est "malade" ou "besoin d'aide", car cela peut le rendre encore plus défensif.
• Ignorez vos propres responsabilités ou le droit de vous prendre en charge afin de «couvrir» votre partenaire et les conséquences de ses actes autodestructeurs.
• Collude avec tenue secrète.
• Prenez le rôle d'être le thérapeute de votre partenaire. Ce n'est pas votre travail, et vous ne pourriez pas avoir l'objectivité pour être efficace.

Source: wavebreakmedia / Shutterstock

FAIRE:

• Laissez votre partenaire savoir que vous les aimez et que vous vous souciez de leur bien-être.
• Montrez de la compassion en leur faisant savoir que vous comprenez le combat auquel ils sont confrontés et à quel point il peut être difficile de laisser aller quelque chose qu'ils jugent utile à court terme.
• Dites à votre partenaire qu'il «mérite d'être soutenu» lorsqu'il tente de les connecter aux ressources.
• Communiquez votre croyance dans leur capacité à apprendre de nouvelles façons de faire face et de guérir véritablement avec des conseils professionnels.
• Soyez clair que ce n'est pas votre problème à résoudre et que vous n'avez pas le pouvoir de changer un autre être humain.
• Obtenez le soutien que vous méritez pour traiter en toute sécurité les sentiments légitimes qui se présentent à vous et pour apprendre à établir et à maintenir des limites appropriées.
• Sachez que vous avez le droit de mettre fin à une relation lorsque celle-ci est abusive, insatisfaisante, unilatérale ou lorsque votre partenaire refuse catégoriquement de faire ce qu'il doit faire pour être en bonne santé.