Comment élever un enfant solidement attaché

Source: Unsplash. Creative Commons Zéro.

En tant que parent, l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre enfant est de l'aider à développer ce que l'on appelle un «style d'attachement sécurisé».

Vous saurez que votre enfant a un style sécurisé s'il / elle est un explorateur confiant mais revient régulièrement à vous pour la connexion et le confort.

Avoir un style sécurisé facilite la formation et le maintien des relations tout au long du parcours de vie d'une personne. C'est parce que les personnes avec des styles sécurisés font confiance à leurs «figures d'attachement» (que ce soit un parent, un enseignant ou un partenaire romantique) pour fournir du soutien quand ils en ont besoin. L'enfant en sécurité se sent habilité à explorer le monde, car ils savent que quand ils ont besoin de se retirer à maman / papa (ou leur futur partenaire de relation), cette personne sera là à bras ouverts.

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Découvrez les conseils simples et pratiques suivants pour élever un enfant solidement attaché:

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• Aider un enfant à développer un style de sécurité est à propos de votre enfant, pas un enfant générique. Il s'agit surtout de répondre à leurs indices. Le niveau le plus fondamental de ceci est d'être sensible à leurs repères physiques. Aidez votre enfant à apprendre à reconnaître avec précision quand il a faim, s'il est fatigué, etc.

• Assurez-vous que votre enfant sait qu'il peut attirer votre attention lorsqu'il se sent effrayé ou qu'il veut partager des émotions positives. Ce dernier est particulièrement important. Le soutien émotionnel ne concerne pas seulement le moment où les choses vont mal. La réactivité à leurs émotions positives est tout aussi importante.

• Utilisez le contact visuel comme moyen de connexion avec votre enfant.

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• Saluez votre enfant après une séparation, par exemple si vous avez fait des courses sans eux. Faites attention à quand ils ont fini de se reconnecter avec vous. Par exemple, si vous travaillez à l'extérieur de la maison, notez combien de temps de reconnexion votre enfant a besoin avec vous avant de commencer à dîner ou d'être distrait avec d'autres activités. Cela peut varier d'un jour à l'autre.

• Si vous vous trompez, présentez vos excuses, mais pas excessivement. Le style d'attachement est fondamentalement basé sur la confiance. Réfléchissez à la façon dont les véritables excuses renforcent la confiance dans les relations entre adultes. Les excuses montrent que l'apologiseur se soucie de vos sentiments. Construire la confiance et sécuriser l'attachement ne consiste pas à ne jamais se tromper en tant que parent. Il s'agit de réparer la confiance quand vous faites.

• Ne vous faufilez pas à la porte lorsque votre enfant ne regarde pas. Soyez prévisible. Si votre enfant est naturellement anxieux, les routines aideront votre enfant à savoir à quoi s'attendre. Par exemple, des routines pour se séparer et se saluer, ou des routines pour rester chez la grand-mère.

  

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• Les enfants avec des styles évitants ont l'air de ne pas se soucier du moment où leur parent les quitte, mais les études de leur physiologie racontent une histoire différente. Si votre enfant semble très autonome, au point qu'il remarque à peine quand vous le quittez, considérez qu'il se peut que sa détresse ne soit pas perceptible plutôt que son inexistence. Encore, assurez-vous de suivre l'autre conseil ici.

• Les enfants qui sont à la fois anxieux et consciencieux seront particulièrement sensibles au fait de se laisser «grogner» ou d'être dans une situation où ils ont peur de dire à un adulte ce dont ils ont besoin. Par exemple, s'ils ont peur de dire à un fournisseur de soins quand ils doivent aller aux toilettes ou qu'ils ont renversé un verre et ont besoin d'aide pour le nettoyer. Travaillez avec la nature de votre enfant pour l'aider à comprendre qu'il peut venir à vous quand il a besoin de vous et que le fait d'être en colère n'influe pas forcément sur cela.

• Le tempérament d'un enfant joue un rôle dans le style d'attachement qu'il développe. Si votre enfant est naturellement anxieux, il aura besoin de plus d'aide de votre part pour comprendre son anxiété, afin qu'il puisse devenir un explorateur confiant.

• Une fois que votre enfant semble solidement attaché, vous pouvez vous détendre un peu. Secure est le style de pièce jointe le plus courant.

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Dr. Alice Boyes est l'auteur de The Anxiety Toolkit. Obtenez le premier chapitre gratuitement en vous abonnant à mon blog ici. Vous pouvez également lire mes archives complètes ici.