Lorsque des personnes sont élevées dans des environnements relativement toxiques (la violence physique, la toxicomanie ou les maladies mentales non traitées ont peut-être été présentes chez elles), elles peuvent rechercher des relations «toxiques» parce que ces types de relations sont en fait confortable “pour cette personne. Il est vraiment tragique de voir que quelqu’un choisit sciemment de maintenir une relation malsaine lorsque vous savez dans votre cœur qu’il vaut une relation de soutien et de respect mutuel.
D’autres pourraient se retrouver sans le savoir dans une relation toxique et ne pas savoir comment en sortir. Dans le cycle douloureux de l’abus relationnel, l’agresseur / utilisateur a le pouvoir de convaincre le partenaire relationnel qu’il «mérite» le mauvais traitement. Lorsqu’une personne subit le cycle de la violence assez longtemps, elle peut croire que son comportement est responsable de la toxicité de la relation.
Le besoin d’amitié est un grand moteur pour les gens – le désir d’appartenir à un système de soutien social joue un rôle important en nous amenant à devenir amis avec les autres. Et parce que la plupart d’entre nous choisissent des personnes que nous supposons être du «matériel d’amitié», sur la base d’interactions précoces, nous le faisons sans attendre qu’une amitié devienne toxique pour nous.
Les femmes croient également que nous pouvons changer d’autres personnes – en quelque sorte, nous ne reconnaissons pas que notre pouvoir de changer les autres pour une période durable ou de manière significative est quasiment inexistant.
Nous pouvons aussi nous dire que ce n’est pas nous qui sommes un «bon ami» quand un ami toxique profite de nous. Si notre besoin d’amitié est suffisamment fort, nous acceptons facilement le blâme et essayons de nous changer pour être «meilleurs» pour la personne vraiment toxique.
Vous vous rendez compte que passer du temps avec une personne particulière vous fait sentir pire, pas mieux, après un temps passé ensemble
Vous vous trouvez en train d’éviter cette personne ou de retarder vos réponses à ses textes ou à vos appels téléphoniques
Cette personne semble vous “aimer” ou ne veut pas passer du temps avec vous quand elle a besoin de quelque chose, mais elle est moins disposée à être là quand vous en avez besoin.
Cette personne essaie de vous isoler des autres relations de votre vie, par exemple en faisant des commentaires négatifs sur les autres personnes de votre vie ou en vous dissuadant de passer du temps avec elles.
Si vous décidez de couper les liens avec un ami qui, selon vous, va vous entraîner, faites-le aussi rapidement que les circonstances le permettent.
Ne laissez pas une relation toxique se prolonger trop longtemps. Retarder l’inévitable rend généralement plus difficile plus vous attendez longtemps. Si c’est un ami avec lequel vous ne communiquez vraiment que via les médias sociaux ou les textos, disparaissant, ou «fantôme», c’est probablement faisable sans beaucoup de drame, mais c’est à peu près le seul moment où ça ira.
Presque tout le monde sait que quand quelqu’un se plaint d’être “trop occupé” pour se retrouver ou se retrouver, c’est le code pour “vous êtes hors de ma liste.” Donc, si vous voulez faire passer le message qu’une relation est jolie beaucoup plus, cela pourrait être une excuse potentielle “let’em down easy”. Cependant, si vous êtes trop convaincant avec des excuses pour être “occupé” au travail, en famille, etc., vous devrez probablement passer du temps à insister et à répéter ces mêmes excuses si un ami toxique est particulièrement persistant.
Assurez-vous de rédiger un discours sur la rupture de la relation qui se concentre sur vos lacunes et non sur celles de l’autre personne. Utilisez “je déclarations” et posséder vos sentiments. Être honnête peut être un dernier cadeau de départ pour votre futur ex-ami / partenaire qui pourrait lui être bénéfique à long terme. Et essayez d’éviter autant que possible les dommages collatéraux. Si d’autres amis peuvent ressentir le besoin de prendre parti, approchez-les le plus tôt possible afin que des situations sociales potentiellement délicates puissent être évitées, si possible. Dans le cas des amis mutuels, soyez préparé à certaines causalités.
Pour éviter ce type de relation à l’avenir, n’oubliez jamais de faire confiance à vos instincts. Si une relation semble trop parfaite pour être vraie, c’est un signe que la nouvelle personne de votre vie pourrait jouer un rôle qui, à son avis, pourrait vous intéresser. Donnez à cette relation et à cette personne un certain espace et du temps – ne dépassez pas vos limites et ne devenez pas des «besties du jour au lendemain» ou ne commencez pas une «relation exclusive» avant de vraiment connaître quelqu’un.
Les personnes qui s’avèrent souvent être les partenaires les plus toxiques de leur relation sont souvent étranges dans leur capacité à jouer le rôle dont elles ont besoin au début d’une relation. Gardez les yeux ouverts et soyez conscient de vos propres sentiments. Nous ne pouvons pas toujours prédire l’avenir avec 100% de certitude, mais nos instincts ont un taux de précision incroyablement élevé en ce qui concerne nos propres intérêts.
Éviter les personnes toxiques est le meilleur Si vous ne pouvez pas éviter cette personne (camarade de travail, camarade de classe, voisin, etc.), il vous suffit de vous rappeler que vous n’avez pas à permettre à cette personne d’avoir le pouvoir d’affecter votre fonctionnement ou vos sentiments. Changez votre routine et trouvez des moyens d’éviter les interactions accidentelles – si vous la connaissez depuis le gymnase, changez l’heure de votre entraînement. Si elle a des enfants dans la même école que vous, assurez-vous de ne pas vous en occuper lorsque vous êtes à l’école. Éviter les problèmes est toujours plus facile que de se sortir de problèmes, dans la plupart des cas.
L’établissement de limites est essentiel à toute relation saine – et en particulier avec ceux qui ont un avantage désagréable. Faire ce que vous pouvez pour éviter des dommages collatéraux à d’autres relations est également important, ce qui peut impliquer des conversations difficiles mais honnêtes avec des amis communs, du personnel au travail, des voisins, etc.
# # #
Invitation à partager vos expériences: que veulent les femmes aujourd’hui?
Veuillez cliquer sur le lien ci-dessous pour participer à une nouvelle enquête qui cherche à répondre à la question de savoir ce dont les femmes ont besoin aujourd’hui pour améliorer leur vie – dans leur système familial, au travail et dans leur monde social. Partagez vos pensées ici.
