Je suis ravi de voir comment l'acceptation, la pleine conscience et les valeurs entrent dans notre culture. Rien ne le montre plus clairement que les médias. Cela est particulièrement vrai dans les films et les dessins animés pour enfants. Je ne peux pas penser à un meilleur endroit pour commencer!
L'un des spectacles préférés de mon plus jeune fils est "Steven Universe". Lui et moi partageons le nom du personnage principal, qui est une source de rires.
Dans un nouvel épisode intitulé "Mindful Education", Steven et Connie s'associent pour former "Stevonnie" (les personnages font ça dans ce spectacle … ah, c'est une longue histoire).
Une fois combinés, ils travaillent sur leurs techniques de combat, mais dans cet épisode, Stevonnie se sépare subitement et dangereusement (de nouveau dans Steven et Connie) quand Connie touche une émotion douloureuse, et plus tard dans le spectacle, quand Steven fait ça aussi.
Dans les deux cas, le spectacle saisit l'occasion de prendre les personnages à travers le processus de confrontation de leurs démons, en utilisant des principes et des termes tirés de la thérapie basée sur la pleine conscience et ACT (Acceptation and Commitment Therapy)
Si vous n'êtes pas sûr que c'est ACT, eh bien la chanson clé le rend bien clair par les paroles, en parlant même de "flexibilité, amour et confiance" dans la strophe d'ouverture et de fermeture
En outre, le site Wiki officiel de l'émission (lien ci-dessus) est explicite sur le lien ACT / MBCT: "La méthode de méditation de Garnet, en particulier les lignes" c'est juste une pensée, nous pouvons les regarder passer ", reflète les principes et les stratégies de Mindfulness Cognitive Behavior Therapy (MCBT) ou Acceptation and Commitment Therapy (ACT), d'accepter la présence de sentiments négatifs sans s'attarder sur ces pensées. "
La chanson est simplement géniale, mais c'est encore mieux pourquoi elle est utilisée.
Steven, réalisant qu'ils se sont effondrés parce que Connie a frappé quelque chose d'émotionnellement fort quand ils ont combiné leur forme, dit à Connie de ne pas y penser. Une figure adulte sage dans le spectacle, Garnet, interrompt et redirige-comme pour dire aux enfants que "n'y pense pas" n'est pas avisé sage. Au lieu de cela, Garnet emmène les enfants à la plage pour méditer avec elle sous leur forme combinée, Stevonnie. Pendant qu'ils méditent, elle chante la chanson "Here Comes a Thought" en disant des choses comme:
Et c'était juste une pensée, juste une pensée, juste une pensée, juste une pensée, juste une pensée
C'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon
Nous pouvons regarder, nous pouvons regarder, nous pouvons regarder, nous pouvons les regarder passer
D'ici, d'ici, d'ici
Il y a quelque chose de si émouvant à ce sujet. Oui, bien sûr, je suis heureux de voir le travail d'ACT utilisé. Mais ce n'est pas pour ça que je suis ému.
Ce que je suis ému aux larmes, c'est les enfants. Il y a des millions d'enfants qui vivent dans la honte et la tristesse et la peur qui essaient d'appliquer «ne pensent pas à ça». Il était une fois ces enfants qui étaient nous … et nous, adultes, connaissons le coût de ce déménagement et c'était difficile de trouver un autre moyen.
Peut-être, juste peut-être, nos artistes d'aujourd'hui peuvent nous aider à aider les enfants à savoir qu'il existe une alternative à gagner la guerre à l'intérieur. Peut-être, juste peut-être, nos enfants peuvent trouver une place pour être entier, même dans leur douleur.
Si vous connaissez des parents, s'il vous plaît partager le lien avec cette belle et douce chanson avec eux
Voici le lien:
http://bit.ly/HereComesaThought
Paix, amour et vie
– Steve Hayes
