Au printemps, je me suis assis avec Sharon Salzberg qui a gracieusement partagé sa sagesse sur la pratique de la pleine conscience, de la compassion et de la gratitude dans la ville. Voici la deuxième partie de l'interview, dans laquelle elle parle de deux réalités de notre existence urbaine: (1) rencontrer des sans-abri et (2) se faire bousiller par le bruit. Pour la première partie de l'interview, veuillez cliquer ici: Compassion in the City, Partie 1. Pour plus d'informations sur Sharon, veuillez consulter sa biographie. à la fin de l'interview ou visitez son site web: Sharon Salzberg.
Ce week-end, Sharon co-dirige un atelier avec Robert Thurman à la retraite du Tibet House dans les Catskills! Pour plus d'informations, cliquez ici: Travailler avec vos ennemis. Elle co-dirige également un atelier de fin de semaine à la Maison du Tibet en novembre sur la pleine conscience et la sensibilisation: le pouvoir de la guérison.
Jonathan: Qu'en est-il d'être avec les sans-abri dans la ville?
Sharon: C'est une chose rare et précieuse d'être proche de la souffrance parce que notre société nous dit, à bien des égards, que la souffrance est mauvaise. Si c'est notre propre souffrance, nous essayons de la cacher ou de nous isoler. Si les autres souffrent, on nous apprend à les mettre de côté pour ne pas avoir à le voir. Ironiquement, dans cette situation, notre propre sentiment d'impuissance ou d'impuissance peut commencer à prendre le devant de la scène par rapport à cette personne et à sa situation. Donc, je crois vraiment en petites bonnes actions. Cela peut sembler petit et sans conséquence pour l'instant, mais je pense vraiment que c'est ainsi que le monde change. Cela pourrait signifier sourire ou regarder quelqu'un dans les yeux ou faire attention à nos propres réactions ou jugements. Il se peut que vous ne puissiez pas résoudre leur problème de logement ou aborder les politiques de logement de la ville, mais vous pouvez être avec eux. La reconnaissance humaine est une chose très importante et elle correspond certainement à nos efforts d'une manière plus globale. Cette personne n'est pas un objet. Cette personne est une personne.
Jonathan: Je me demande ce qui se passerait si nous pouvions tous adopter cette perspective.
Sharon: Nous avons tendance à avoir un sens très linéaire et beaucoup d'impatience, surtout en ville. Il est très difficile de se dire: «D'accord, je n'ai pas vu une concrétisation immédiate de mon action; [Rires] Nous aimons que les choses se manifestent tout de suite, et elles ne le peuvent pas. Plusieurs fois, nous plantons simplement une graine et nous ne savons pas exactement comment cela va se concrétiser. Il est difficile pour nous de réaliser que ce que nous voyons devant nous n'est peut-être pas la fin de l'histoire.
Jonathan: Alarmes de voiture?
Sharon: C'est un bon signal pour voir si tu es vraiment stressé. Avez-vous une réaction significative? Si oui, vous pourriez avoir besoin d'une pause. Mon ami Joseph Goldstein a pris la résolution d'être conscient quand il s'est brossé les dents. La première chose qu'il remarqua fut à quel point il s'accrochait à la brosse à dents, comme s'il s'agissait d'un marteau-piqueur sur le point de sauter de sa main et de lui couper la tête. Il s'est rendu compte qu'il pouvait appliquer une énergie inappropriée à beaucoup de choses, comme pousser contre une porte ou tenir quelque chose de trop serré. C'est devenu une avenue d'exploration pour lui. Dès que nous réalisons ces choses, nous savons que nos systèmes sont en surcharge. Peut-être que nous pouvons nous détendre un peu. Au lieu de regarder le 80ème épisode de Law and Order, peut-être devrions-nous simplement respirer.
Brève biographie
Sharon Salzberg est cofondatrice de l'Insight Meditation Society (IMS) à Barre, Massachusetts. Elle étudie le bouddhisme depuis 1971, guidant les retraites de méditation dans le monde entier depuis 1974. Le dernier livre de Sharon est The Kindness Handbook , publié par Sounds True. Elle est également l'auteur de The Force of Kindness , publié par Sounds True; Faith: Trusting Your Own Deep Experience , publié par Riverhead Books; et L ovingkindness: L'art révolutionnaire du bonheur , publié par Shambhala Publications. Pour plus d'informations sur Sharon, s'il vous plaît visitez: http://www.SharonSalzberg.com.
