Trois vues des relations comme chemin spirituel

Beaucoup d'entre nous sont las de la religion tournée vers l'extérieur et ne se sentent pas nourris par des psychothérapies qui négligent notre potentiel spirituel. Nous pouvons nous attarder dans un vide inexplicable jusqu'à ce que nous nous occupions de la croissance spirituelle et de l'éveil.

Mais le mot «spirituel» est tellement surutilisé qu'il peut perdre sa signification. Voici trois choses que la spiritualité signifie pour moi:

1. Se connecter avec le caractère sacré de la vie

2. S'abandonner à quelque chose au-delà de notre moi limité

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3. Voir les choses clairement

Le mot «spirituel» peut devenir moins obscur alors que nous réalisons que ces aspects de la spiritualité sont précisément ce que les relations intimes demandent de nous! La croissance même que nous appelons «spirituelle» correspond à ce qu'il faut pour avoir des liens sains et épanouissants dans nos vies.

1. Se connecter avec le caractère sacré de la vie

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Etre vivant est un cadeau sacré. C'est un cadeau merveilleux quand quelqu'un se partage avec nous, ouvrant son cœur et nous invitant dans son monde.

Quand les gens nous honorent en partageant leurs sentiments et leurs désirs – ou tout ce qu'ils vivent authentiquement dans ce moment précieux, ils font un acte de foi. Ils ont confiance que nous tiendrons tendrement ce qu'ils exposent d'eux-mêmes sans les juger ou les humilier – ou trahir leurs confidences.

Les relations intimes impliquent une confiance sacrée, fondée sur un partage tendre de nos mondes intérieurs. Un climat de sécurité pour l'intimité est créé par notre ouverture réciproque courageuse et une capacité d'écoute profonde.

Comme je l'explique dans Dancing with Fire: Une manière consciente d'aimer les relations :

"Comme la vie elle-même, l'intimité ne peut être commandée ou conçue, ce qui explique pourquoi les relations peuvent être si exaspérantes. Mais bien que nous ne puissions pas contrôler le flux d'une intimité remplie d'émerveillement, nous avons le pouvoir de créer des conditions dans lesquelles une intimité lumineuse a plus de chance de naître. Nous pouvons apprendre à nous reposer de manière à ce que les gens se sentent à l'aise de nous approcher. … Notre disponibilité pour l'intimité est un aspect sacré de qui nous sommes. "

2. S'abandonner à quelque chose au-delà de notre sens limité de soi

La spiritualité consiste à se connecter. Nous sommes invités à s'ouvrir à une possibilité plus grande que tout ce que nous pouvons imaginer. Ouvrir notre âme au mystère et à la grandeur de la vie nous libère d'une prison de notre isolement centré sur l'ego. Nous reconnaissons que nous participons à une réalité plus grande que nous-mêmes.

Les relations amoureuses demandent quelque chose de semblable à nous. Nous sommes invités à nous ouvrir à «l'altérité» de l'autre – en respectant le fait qu'ils ne sont pas nous. Au lieu de nous accrocher fermement à nous-mêmes, en nous tenant à des positions, à des opinions et à des jugements fixes, on nous demande d'élargir notre perspective. Nous sommes invités à abandonner notre désir de manipuler les gens et de contrôler la vie, et de permettre aux connexions de surgir à travers un mystérieux élément qui échappe à notre contrôle. Comme le disait le théologien juif Martin Buber: «Tu me rencontres par la grâce, on ne peut pas le trouver en cherchant.

3. Voir les choses clairement

La méditation pleine conscience (ou vipassana) nous encourage à voir les choses telles qu'elles sont plutôt que de s'accrocher à la façon dont nous aimerions qu'elles soient. Vipassana signifie «voir clairement» ou «voir profondément». Nous dirigeons doucement l'attention vers ce que nous vivons dans le moment présent. Être avec «ce qui est» permet à notre expérience de s'installer et de se dérouler.

De même, si nous voulons des relations saines et dynamiques, nous sommes invités à voir les autres tels qu'ils sont, y compris leurs peurs, leurs blessures et leurs espoirs. L'intimité survient entre deux personnes qui se voient clairement plutôt que d'essayer de contrôler, de changer ou de se manipuler les unes les autres.

Une pratique de méditation ou de pleine conscience peut aider à calmer notre esprit d'une manière où nous devenons plus présents et disponibles. Comme notre esprit turbulent, nous pouvons voir les autres plus clairement. Nous pouvons plus facilement remarquer ce que nous vivons à l'intérieur. Nous sommes alors bien placés pour partager cette expérience, aussi vulnérable soit-elle, plutôt que de nous accrocher à nos jugements fixes et à nos perceptions des autres, ce qui repousse les gens.

La spiritualité authentique consiste à se connecter à la vie, sans en être détaché. Les relations sont un chemin spirituel dans la mesure où nous nous connectons avec ce qui est. Accomplir des amitiés et des partenariats se déroulent plus naturellement en s'ouvrant à la vie qui coule en nous et en dehors de nous.

Droit d'auteur John Amodeo

Wikimedia Commons image par Muramasa