Conseils et livres pour aider les enfants à se remettre des ouragans

Source: Base aérienne de Hill

Sécurité, nourriture, abri et soins médicaux

Aider les enfants à se remettre psychologiquement de l'impact des catastrophes naturelles qui ont frappé les États-Unis et leurs territoires, ainsi que les îles des Caraïbes, est compliqué. Beaucoup accordent une attention appropriée aux besoins immédiats et nécessaires du logement, de la nourriture et des soins médicaux. Aider les enfants à se rétablir psychologiquement inclut la sécurité, le retour des enfants à l'école et la stabilité dans la vie des enfants, qui sont tous critiques et en bonne voie. Des centres de consultation et des centres de santé mentale ont également ouvert leurs portes aux familles pour leur fournir un soutien professionnel.

Les symptômes de détresse peuvent être communs après une catastrophe naturelle

Il est clair que plus tôt nous pourrons rétablir les maisons, la scolarité, la nourriture et les routines pour les enfants, plus tôt ils seront susceptibles de se rétablir psychologiquement. Cependant, il n'est pas inhabituel pour les enfants de montrer des signes de détresse même après que leur situation de vie soit stabilisée. Témoigner et survivre à une catastrophe naturelle pourrait se traduire par des symptômes d'anxiété, de dépression et même de stress post-traumatique. Bien que la plupart des enfants se rétablissent, nous devons continuer à prêter une attention particulière aux besoins émotionnels et psychologiques, à l'anxiété et aux peurs des enfants.

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Facteurs de risque

Les enfants peuvent être plus à risque d'anxiété, de dépression, de problèmes de comportement et de trouble de stress post-traumatique s'ils:

• Perdu un être cher
• Perdu leurs maisons
• Perdu un animal de compagnie
• On a vu quelqu'un mourir ou être blessé
• Continuer de vivre dans des refuges ou des logements de transition
• Avoir à passer de la maison à la maison
• Ne peuvent pas fréquenter l'école régulièrement
• Ne pas avoir de soutien familial et social
• Continuer à faire face à des facteurs de stress importants, tels que les changements dans les écoles, les foyers, les normes financières et de vie, les amis et l'isolement

Signes et symptômes de détresse

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Les enfants, en particulier les plus jeunes, peuvent ne pas être capables d'identifier ou d'exprimer verbalement leurs inquiétudes, leur confusion, leur peur, leur colère, ou même leurs questions sur ce qui s'est passé et ce qui va se passer ensuite. Certains signes et symptômes courants de détresse à surveiller comprennent:

• Perturbations de sommeil
• Cauchemars
• Pipi au lit
• Fatigue
• Perte de motivation
• Retrait social
• Irritabilité
• Changements d'appétit et de poids
• Performance académique plus médiocre
• Opposition et défi
• Anxiété de séparation
• Anxiété générale
• Tristesse excessive et sautes d'humeur
• Larmes excessives

Conseils et livres:

Si vous remarquez que votre enfant démontre une partie ou la totalité de ce qui précède et qu'il se poursuit au fil du temps, vous pourriez envisager les conseils et les livres suivants pour favoriser la guérison et le rétablissement:

• Une évaluation par votre psychologue scolaire, votre pédiatre ou un fournisseur de soins de santé mentale dans votre communauté.
• Posez à votre enfant des questions ouvertes sur ce dont il se souvient des ouragans et de l'inondation: à quoi vous souvenez-vous avoir vu? Que vous souvenez-vous avoir entendu? Que vous rappelez-vous avoir ressenti? Que vous rappelez-vous avoir pensé?
• Demandez à votre enfant ce qu'il pourrait être inquiet, triste, effrayé ou fou à propos de maintenant?
• Validez les sentiments des enfants et invitez-les à vous poser des questions.
• Les enfants s'inquiètent souvent de leur propre sécurité et de la sécurité de leurs proches après un événement traumatisant. Les rassurer qu'ils sont en sécurité, avec un plan de sécurité proactif en place (abri, nutrition, école, literie, etc.), peut aider les enfants à se sentir plus calmes.
• Essayez de créer de la cohérence et de la routine dans la vie de vos enfants. La prévisibilité se prête à un sentiment de contrôle et d'efficacité.
• Les enseignants, les pédiatres et les psychologues scolaires, qui sont les professionnels de première ligne, peuvent être proactifs en demandant aux enfants et aux parents ce qu'ils font. Fournir des références et des ressources appropriées aux familles peut être énormément utile.
• Les parents sont durement frappés par l'ouragan et les inondations peuvent être épuisées en essayant de ramener leurs maisons et leurs vies ensemble. Soutenir les parents du quartier en leur offrant de la nourriture, du covoiturage, des pyjamas, de l'aide aux devoirs et des activités parascolaires peut faire une énorme différence pour les familles.
• La lecture d'un livre thérapeutique d'adaptation avec votre enfant peut également grandement faciliter l'adaptation et la résilience. Il y a quelques livres exceptionnels qui se concentrent sur des événements traumatisants, y compris, Inondation, Une fois j'ai eu très peur, et une chose terrible est arrivé. Une excellente ressource pour les jeunes enfants aux prises avec une mort traumatisante pendant les ouragans ou d'autres événements traumatisants est Où mon ami est-il allé?
• Les livres d'aide à l'enfance pour aider les enfants à faire face à l'anxiété et au stress peuvent également constituer une excellente source de conseils.
• Invitez vos enfants à dessiner et à écrire des lettres pour partager leurs pensées et leurs sentiments avec vous et leurs proches.
• Engagez vos enfants dans des activités saines et amusantes. Revenir aux sports, à la danse, à la musique, à l'art, à la pâtisserie, à la randonnée et à d'autres activités excitantes peut être très thérapeutique pour les enfants.
• Communiquez avec les ressources de votre communauté et partagez vos besoins. Il faut un village pour aider les enfants à prospérer, et après les ouragans désastreux, beaucoup ont et vont ouvrir leurs maisons et leurs coeurs à vous.