Récemment, je me trouve de plus en plus découragé lorsque je demande aux athlètes, en particulier à un jeune âge, comment a été votre course / match / match, et «j’ai gagné» ou «j’ai perdu» est la réponse donnée… Une telle remarque me dit très peu sur la performance réelle, mais révèle quelques caractéristiques intéressantes de la mentalité de l’individu.
Une telle réponse semble être symptomatique de plusieurs choses. Premièrement, l’athlète est convaincu que c’est le résultat que je recherche avant tout (c’est clairement ce que nous valorisons) et, deuxièmement, il existe une perception interne selon laquelle, par-dessus tout, le résultat est le gage principal du succès. Certains changements subtils dans les commentaires que nous fournissons et les questions que nous posons peuvent entraîner des améliorations significatives de l’engagement, des performances et de la satisfaction globale des personnes impliquées dans le sport.
Quelle est la première question que vous posez?
“Salut, avez-vous gagné?” Cela vous semble familier? Chaque jour, ce sera la première question posée dans presque toutes les voitures, les parents et les enfants quittant les gymnases et les terrains de sport de tout le pays. Il semble exister un décalage entre la valeur que nous accordons à la victoire et les raisons fondamentales pour lesquelles nous croyons que nos enfants et nos jeunes devraient participer au sport. Par exemple, lorsque je demande aux entraîneurs ou aux parents lors de conférences pourquoi ils sont intéressés par la pratique sportive de leurs enfants, les réponses habituelles sont le développement de la confiance en soi, de la résilience, de la motivation, de la convivialité et simplement du plaisir. Si la question ci-dessus vous semble familière, réfléchissez au message qu’elle transmet subtilement.
La prochaine fois que vous rencontrerez quelqu’un qui vient de terminer une compétition, essayez de lui demander: «Hé, parlez-moi de votre jeu? T’es-tu amusé? Comment l’équipe a-t-elle performé? » De telles questions confirment que les éléments contrôlables de la performance sont les aspects les plus importants. Bien que certains puissent dire que les questions ci-dessus conviennent davantage aux jeunes athlètes, je peux vous assurer que les questions que je pose aux athlètes de haut niveau sont très similaires: pouvez-vous décrire la course? Comment s’est passée votre préparation? Parlez-moi de votre état d’esprit sur la ligne de départ. Un thème commun reliant tous ces exemples est que les questions sont toutes centrées sur des éléments qui sont sous le contrôle de l’athlète.
S’ils ont fait beaucoup de bonnes choses et ont perdu… soyez solidaires, ne soyez pas déçus
Lorsque vous êtes ouvertement déçu d’une perte en tant que parent ou entraîneur, cela indique aux athlètes que vous êtes soit déçu pour eux, soit déçu par eux. De toute façon, cela suggère un échec. Si une jeune équipe se heurte à une meilleure équipe et se prépare bien, fait preuve de conviction et affiche une communication positive, n’est-ce pas une chose dont on peut être fier et célébrer? Lorsque nous considérons les raisons susmentionnées pour lesquelles nous encourageons la participation sportive, c’est exactement ce que nous recherchons. D’un autre côté, si une équipe bat un adversaire qu’elle devrait avoir sans donner 100% de ses capacités physiques et mentales, est-ce que c’est forcément un succès?
Discuter et définir le succès
D’après mon expérience, discuter et finalement définir le succès en vaut la peine et, selon toute vraisemblance, l’un des exercices les plus importants qu’un athlète ou une équipe réalise. Cela aide les athlètes à se connecter à un objectif plus profond qui va au-delà de la victoire (ou de l’évitement de la perte!) Et qui leur permet d’évaluer la progression et le développement. Bien fait, et souvent renforcé, il augmente les chances de succès car il devient quelque chose qui est sous notre contrôle. Cela procure aux athlètes un sentiment d’autonomie et de liberté beaucoup plus propice à une performance et à un plaisir optimaux.
Je sais toujours que je suis sur la bonne voie avec un athlète qui vient dans mon bureau après une compétition et qu’il passe beaucoup de temps à décrire divers éléments de sa préparation et de ses performances avant de pouvoir, à un moment donné, se référer au résultat. . Cela ne semble se produire que lorsqu’un athlète a développé une conscience forte et un engagement envers des objectifs axés sur la performance (opposés aux résultats) et qu’il est entouré par un environnement social qui le nourrit.
Amusez-vous là-bas!
