Débloquer la signification personnelle

Comment échapper à la prison de vos pensées.

Source: Convegni_Ancisa / Pixabay

Nous sommes, par nature, des créatures d’habitude. En recherchant une vie à la fois prévisible et dans notre zone de confort, nous nous appuyons sur des schémas de pensée habituels et, pour la plupart, appris. En effet, nous créons des chemins dans notre esprit de la même manière qu’un chemin est traversé par un champ de gazon après une utilisation répétée. Et parce que ces modèles sont automatiques, nous pouvons croire ces manières habituelles de penser et de nous comporter de manière à échapper à notre contrôle. Non seulement nous rationalisons nos réponses à la vie, mais nous sommes également en proie à des forces qui limitent notre potentiel en tant qu’êtres humains.

En nous considérant comme relativement impuissants et guidés par nos instincts, la possibilité que nous créons ou du moins co-créons notre propre réalité devient difficile à saisir. Au lieu de cela, nous nous enfermons dans nos propres prisons mentales. Parce que nous nous tenons prisonniers de nos pensées, nous perdons de vue notre potentiel naturel et celui des autres. Le médecin Deepak Chopra, dans la bande sonore de son livre, La vie inconditionnelle , dit: “Nous érigeons et construisons une prison, et la tragédie est que nous ne pouvons même pas voir les murs de cette prison.” ¹

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Pourtant, nous pouvons modifier nos modes de pensée. Grâce à notre propre recherche de sens , nous pouvons nous libérer de notre perspective limitée, trouver la clé et ouvrir la porte de notre cellule métaphorique.

La gamme de ce que nous voyons et faisons
Est limité par ce que nous ne remarquons pas.
Et parce que nous ne remarquons pas
Que nous ne remarquons pas,
Il y a peu de choses à faire
Changer
Jusqu’à ce que nous remarquions
Comment ne pas remarquer
Façonne nos pensées et nos actions .
-RD Laing

Viktor Frankl, un psychiatre qui a souffert de l’emprisonnement dans les camps de concentration nazis pendant la Seconde Guerre mondiale, a trouvé un sens malgré et à cause des souffrances qui l’entouraient. Son travail de vie a débouché sur une approche thérapeutique appelée Logothérapie, qui nous a permis de connaître le sens comme fondement de notre existence. Cependant, le Dr Frankl a rapidement déclaré que de telles souffrances traumatiques ne sont pas une condition préalable pour trouver un sens à nos vies. Il veut dire que chaque fois que nous souffrons – quelle que soit la gravité de nos souffrances – nous avons la capacité de trouver un sens à la situation. Choisir de le faire est le chemin vers une vie significative .

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Considérer la vie comme intrinsèquement significative et avec un potentiel illimité nécessite un changement de conscience. Cela exige également une action responsable de notre part, car, comme le souligne Frankl, le potentiel de sens existant à chaque moment de la vie ne peut être recherché et détecté que par chacun de nous individuellement. Cette responsabilité, dit-il, “doit être mise à jour par chacun d’entre nous à tout moment, même dans les situations les plus misérables et à la limite de notre taille” ^2.

Les clés pour débloquer un sens personnel sont et ont toujours été à notre portée. Ils sont aussi proches que ce moment même. Chaque fois que nous nous arrêtons suffisamment longtemps pour nous connecter à nous-mêmes, à notre environnement, à ceux avec qui nous vivons et travaillons, à la tâche qui nous attend, à l’interdépendance extraordinaire qui fait toujours partie de nos vies, nous ressentons du sens. Le sens vient de l’être qui nous sommes dans ce monde. Et c’est le monde qui nous rend grâce.

Parfois, nous sommes honorés par notre très grande insolence. Cela aussi peut nous amener à un sens, peut-être quand on s’y attend le moins, peut-être à cause du chaos et de la confusion. Dans notre vie, nous pourrions poser des traces qui s’orientent dans une direction, au moment où le train de notre vie décide d’aller dans une direction complètement différente. À ces moments-là, nous sommes sur le point d’arriver.

La plupart d’entre nous ont de tels moments dans nos vies. Les pressions s’accumulent et nous ajustons et manœuvrons en conséquence. Nous changeons nos attitudes, nous poussons nos corps; Nous recadrons nos expériences pour répondre aux défis de nos vies. Alors quelque chose arrive et tout tombe en morceaux.

Lorsque nous adoptons de nouvelles possibilités pour nous-mêmes, même si elles sont difficiles et difficiles, nous embrassons des possibilités pour les autres. Et les résultats peuvent avoir des récompenses imprévues. Dans les mots du Dr. Frankl, “chacun de nous a son propre camp de concentration … nous devons traiter avec le pardon et la patience en tant qu’êtres humains à part entière; comme nous sommes et ce que nous deviendrons. ³

La vie a une manière de nous amener à la signification – si nous la laissons faire. Si nous pouvons rouler avec les coups de poing de la vie et nous laisser humilier par les coups de la vie, nous pouvons connaître un amour inconditionnel plus profond et plus profond pour nous-mêmes et les autres. Ou nous pouvons nous endurcir et nous endurcir, devenant plus résistants et de moins en moins capables d’aimer. Fait important, il existe des semences de sens qui attendent d’être découvertes dans les deux cas.

” Je suis convaincu que, en dernière analyse, il n’ya pas de situation qui ne contient pas le germe d’un sens .” -Viktor E. Frankl, MD, Ph.D. ⁴

Il y a un dicton, “Si vous voulez que les choses restent les mêmes, alors quelque chose va devoir changer.” S’il y a une chose qui reste la même, elle change. En fait, nos vies et le monde semblent changer de plus en plus rapidement et de manière spectaculaire, offrant plus d’opportunités et de possibilités, rendant nos choix plus complexes. Nous sommes continuellement mis au défi de savoir qui nous sommes, quelles sont nos valeurs et comment mieux les vivre.

Lorsque nous prenons le temps de nous connaître, de connaître et d’honorer notre propre intégrité, nous approfondissons notre sens. Lorsque nous agissons à partir de ce que nous sommes et de ce que nous représentons – honnêteté, équité, gentillesse et amour – nos vies sont en partenariat avec le sens, au travail et ailleurs. Savoir que nous sommes bénis avec le sens, que cela donne de la valeur à chaque aspect et à chaque moment de notre vie, est une véritable liberté. Au travail, cela nous libère du jugement de nos patrons et de nos collègues; cela nous libère d’être au diapason de ce que nous connaissons le mieux – notre propre mélodie de la vie. Surtout, c’est une mélodie que nous pouvons seulement chanter.

Lorsque nous vivons et travaillons avec le sens, nous pouvons choisir de voir le sens, de cultiver un sens et de partager un sens. Nous pouvons choisir nos attitudes envers la vie et le travail; Nous pouvons choisir comment répondre aux autres, comment réagir à nos emplois et comment tirer le meilleur parti des circonstances difficiles. Nous pouvons nous transcender et être transformés par le sens.

“La vie conserve sa signification dans toutes les conditions. Il reste littéralement significatif jusqu’à son dernier moment, jusqu’à son dernier souffle . »-Viktor Frankl, MD, Ph.D. ⁵

En nous éveillant à la signification de la vie en nous, nous trouvons que le sens est plein de surprises, défiant nos attentes. Nous trouvons des liens avec le sens dans les lieux les plus insolites, dans les situations les plus difficiles et avec les personnes les plus inattendues, dans notre vie personnelle et au travail. Notre conscience grandit et nous devenons plus intensément nous-mêmes et plus profondément humains.

L’héritage de Viktor Frankl est un héritage d’espoir et de possibilité. Il a vu la condition humaine au pire, les êtres humains se comportant de manière inimaginable. Il a également vu des êtres humains atteindre des sommets de compassion et de compassion dans ce qui ne peut être décrit que comme des actes miraculeux de désintéressement et de transcendance. Quelque chose en nous peut dépasser tout ce que nous pensons possible. Notre instinct de sens, dans notre vie quotidienne et dans notre travail, nous appartient en ce moment même, en ce moment même – tant que nous ne sommes pas prisonniers de nos pensées.

Les références

1. Voir Deepak Chopra (1991). La vie inconditionnelle: découvrir le pouvoir de réaliser vos rêves . New York: Bantam Books.

2. Frankl, Viktor E. (1978). Le cri inouï de la signification . New York: Washington Square, p. 45.

3. Conversation personnelle, Viktor Frankl et Alex Pattakos, Vienne, Autriche, 6 août 1996. Voir également: Viktor E. Frankl, Discours-programme, Conférence Evolution of Psychotherapy, Anaheim, Californie, 12-16 décembre 1990.

4. Frankl, Viktor E. (1997). Viktor Frankl Recollections: Une autobiographie . New York: Plenum, p. 53.

5. Frankl, Viktor E. (1986). Le docteur et l’âme: de la psychothérapie à la logothérapie . New York: Random House, p. xix.