QUESTION
Salut Irene,
En mars 2010, un de mes amis était déprimé et nous avons cessé de faire tout ce que nous faisions depuis des années. Je ne l'ai pas vu clairement mais cela a conduit à ma propre dépression et désespoir et un jour sans préméditation j'ai pris une bouteille de pilules de codéine Tylenol et j'ai été retrouvée plus d'un jour plus tard et j'ai passé 10 jours à l'ICU. Le chemin du retour a été dur mais je suis reconnaissant pour les vies qui m'ont touché et que j'ai pu toucher depuis.
J'ai eu un syndrome douloureux pendant plus de 20 ans. Il y a des moments où je me sens beaucoup mieux mais les six derniers mois ont été très durs. J'ai dû abandonner beaucoup de choses avec lesquelles j'étais impliqué auparavant.
Il y a environ un an j'ai fait un nouvel ami de mon groupe de célibataires d'église. Il est un gars sympa et a répondu à un besoin bien qu'il ressemble plus à un enfant car il a eu une vie protégée en raison de crises. Il travaille maintenant les week-ends et le sera pendant un certain temps, donc je ne le vois plus guère. Une autre amie que je considère comme une meilleure amie est occupée la plupart du temps à prendre soin de son fils. De plus, ma meilleure amie est retournée dans ma ville et cela m'a donné quelque chose à espérer.
La nuit dernière, elle a rencontré un gars que je connais depuis environ six mois. Ils ont tout à fait frappé et échangé des numéros de téléphone. Il cherche une relation sérieuse, comme elle. J'ai peur que cela me laisse tomber. Même avec elle, ma semaine se sent seule pendant qu'elle travaille. Je suis vraiment heureux pour elle et elle a traversé tellement de choses que ce serait une joie de la voir avec un homme bon et aimé un jour.
J'ai récemment commencé à suivre un programme hospitalier ambulatoire pour aider à faire face à ma solitude et à la dépression et aux pensées suicidaires que j'ai eu ces derniers temps quand j'ai mal. Mes semaines ressemblent et se sentent comme des années. Je tends la main pour faire du bénévolat et avoir dans le passé. J'ai besoin de trouver des liens enrichissants comme le mentorat, etc. Je fais beaucoup d'exercice compte tenu de ma santé. Je fais du yoga 3-4 jours par semaine et nage 4-5 fois par semaine. Je viens de commencer des cours de Tai Chi deux fois par semaine et j'adore ça.
Parfois, je suis fatigué de tout ça et je ne veux plus être là si ça veut dire être seul et souffrant, mais que je dois continuer à me battre. Je me suis battue si dur et pendant si longtemps Irène pour un meilleur avenir mais ma santé semble toujours me mettre en retrait.
Pour conclure, j'assiste maintenant à un programme hospitalier ambulatoire et je suis traité pour dépression et j'espère que l'un des médicaments aidera, mais la plupart ne l'ont pas fait. Même élever mon moral quand je suis seul aiderait. J'aime le programme mais il se terminera dans un mois ou deux. Je travaille pour remplir les lieux vides et j'ai tendu la main vers mon église mais je chercherai ailleurs aussi. Penser à emménager avec quelqu'un, mais je ne sais pas par où commencer. Eh bien, prenez soin d'Irene.
Mes meilleurs voeux,
Bob
RÉPONDRE
Salut Bob,
La combinaison de la dépression, de la douleur et de la solitude que vous ressentez a vraiment besoin d'une aide plus professionnelle que je peux vous donner. C'est merveilleux que vous soyez déjà en traitement et que vous receviez de l'aide. Parfois, il faut un certain temps pour trouver le bon régime de médicaments; Votre situation est peut-être compliquée par les médicaments dont vous avez besoin pour contrôler la douleur. Assurez-vous de le faire et cela ne semble pas fonctionner.
Vous ne mentionnez pas si vous avez un contact avec votre famille ou si vous avez eu une relation étroite avec quelqu'un dans le passé, alors ma réponse est basée sur les questions que vous avez écrites. J'ai lu un certain nombre de points positifs dans votre lettre qui me donnent beaucoup d'espoir pour vous. Vous êtes bon à faire des amis; vous l'avez prouvé par le passé. Vous avez un aperçu à la fois de vos problèmes et de ce qui vous manque; C'est un premier pas dans la définition d'objectifs pour vous-même. Et vous êtes excellent à vous exprimer par écrit.
Je suis également frappé par ce que vous faites déjà: le yoga, la natation, le tai-chi, l'église, le traitement, et vous pensez aussi au bénévolat. Cela m'a fatigué de penser à toutes ces activités en une semaine! Une chose qui pourrait être utile est de trouver un groupe de soutien, soit des personnes souffrant de douleur chronique ou un avec des personnes souffrant de dépression.
Je crois que tu es sur le bon chemin. Continuez à faire tout ce que vous faites pour rencontrer de nouvelles personnes et aider les autres. Lorsque vos médicaments entrent en action et que votre douleur n'est pas aussi aiguë, vous pouvez vous sentir beaucoup mieux dans vos perspectives. Bien sûr, si vous vous sentez de nouveau suicidaire, contactez immédiatement votre thérapeute. Merci d'avoir contacté.
Mes meilleurs voeux,
Irene
Voici quelques articles précédents sur le blog de l'amitié qui sont également pertinents pour la dépression, la solitude et la dépression:
Est-ce l'anxiété de l'amitié ou la dépression?
Quand un ami proche est déprimé
Housebound, solitaire et envie de contact