Du mental sans esprit à la conscience profonde

Le voyage de la psychothérapie spirituelle

Source: Linda Schneiderman

Il y a plusieurs années, j’ai participé à un exercice de groupe dans le cadre d’une orientation professionnelle qui est devenue une métaphore directrice sur la façon de m’adapter à ma voix intérieure dans la clameur de la vie moderne.

Le but de l’exercice était de marcher d’un bout à l’autre de la grande pièce, les yeux bandés, tout en naviguant sur un parcours d’obstacles constitué de «mines terrestres» de serviettes éparpillées sur le sol. Afin de me frayer un chemin, je devrais m’appuyer sur la voix d’un seul collègue, qui se tenait à l’autre bout de la pièce, me guidant pas à pas, tandis que d’autres, par un vacarme cacophonique, essayaient de couvrir mon guide par crier les bonnes et les mauvaises directions. Si je me souviens bien, c’était un exercice amusant mais difficile, et j’ai à peine réussi à le faire.

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Parfois, la vie peut être ressentie comme si nous traversions les ténèbres, ne sachant pas quelles étapes entreprendre pendant que les distractions tournaient autour de nous. En ce qui concerne les distractions, la vie moderne en offre beaucoup. Qu’il s’agisse d’e-mails, de textes, de publicité, de médias sociaux, de télévision et de vidéos en streaming, nous sommes constamment inondés de messages contradictoires sur la manière de mener une vie épanouissante qui nous valorise, aime et accepte , peut-être même admiré.

En fin de compte, les questions deviennent – comment puiser dans la voix directrice qui nous mènera à notre destination souhaitée, nous éloignant des tentations et des pièges? Et comment pouvons-nous embrasser le voyage avec curiosité et compassion pour nos inévitables faux pas?

Demandez à quelqu’un qui médite et ils jureront par la pleine conscience – en utilisant des pratiques de respiration pour observer nos pensées avec une distance et une objectivité émotionnelles. Un artiste, alternativement, épousera les vertus de l’art, de la musique, de l’écriture, de la danse, de l’action – comme un miroir pour refléter les aspirations de notre cœur. Un membre du clergé vous dirigera probablement vers des pratiques et des préceptes visant à vous connecter à une puissance supérieure et à des vérités universelles, tandis qu’un psychanalyste de formation plus classique vous invitera à explorer des sentiments infantiles inexprimés envers les aidants naturels

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Et ils auraient tous raison, plus ou moins.

C’est pourquoi si vous demandez à un psychothérapeute spirituel, vous trouverez peut-être quelqu’un qui comprend tout – la pleine conscience, la créativité, la religion, la recherche psychologique et autres – pour aider les gens à entendre et à suivre cette voix intérieure authentique qui murmure leurs vérités. ce que certains appellent l’âme.

Qu’est-ce que la psychothérapie spirituelle?

Qu’est-ce qu’un psychothérapeute spirituel? Un thérapeute à orientation spirituelle est un professionnel de la santé mentale autorisé qui, pratiquant une grande variété de modalités thérapeutiques, aborde le lien entre l’esprit, le corps et l’esprit et le rôle de la spiritualité et de la religion dans la santé émotionnelle. -étant.

Bien que les définitions varient, la spiritualité est souvent définie comme le sentiment de connexion d’une personne à quelque chose de plus grand qu’eux-mêmes – décrit par le mythique Yoda comme «un champ énergétique créé par tous les êtres vivants… qui nous entoure et nous pénètre; elle lie la galaxie ensemble. “Les rencontres avec cette force évoquent souvent un sentiment d’amour, de présence, d’acceptation, de joie, d’humilité, d’unité et de sens.

La religion peut, et souvent, évoquer un état de conscience similaire. Cependant, la religion s’organise généralement autour d’un ensemble de croyances sur la réalité qui appartiennent à un système de foi et de culte, typiquement de déité.

La spiritualité peut ou non jouer un rôle, en particulier lorsque l’obéissance aux principes religieux est mise en avant par rapport à la résonance personnelle de l’âme. Alors que de nombreuses personnes religieuses se décrivent comme spirituelles, la spiritualité ne présuppose pas une croyance en Dieu ou en une puissance supérieure.

Traditionnellement, de nombreux thérapeutes ont évité de discuter de la religion et de la dimension spirituelle de la psyché, car ils se sentaient loin de se lancer dans le ministère ou parce que, s’inspirant de Freud, ils rendaient pathologique une orientation symptomatique de la pensée magique. et névrose.

Mais cela change à mesure que la recherche appuie les avantages d’une approche holistique de la santé mentale et que la pleine conscience devient plus courante. De plus, des recherches ont montré que des pratiques religieuses normatives saines sont souvent associées à une meilleure adaptation et à une diminution de la dépression, de l’isolement, du suicide, de l’anxiété et de la consommation de substances.

Faciliter l’écoute profonde

Tandis que les thérapeutes à orientation spirituelle sont formés à de multiples modalités – par exemple, la psychothérapie psychodynamique, la TCC et les thérapies somatiques – certains peuvent également être ordonnés clergés. En utilisant des outils tels que la vigilance et la créativité, les thérapeutes axés sur la spiritualité appliquent leur connaissance de la psyché et leur sensibilité aux préoccupations spirituelles / religieuses pour aider les clients à se questionner sur la nature et les intentions des “voix” avec, ou se heurter à une connaissance interne plus profonde.

Considérons l’exercice de groupe que j’ai mentionné au début de cet article. Métaphoriquement parlant, le thérapeute à orientation spirituelle n’est pas positionné comme la voix bienveillante qui guide à l’autre bout de la salle, ni comme une des bonnes voix des masses en matière de conseil. Plutôt, il ou elle est une présence curieuse, observatrice qui aide le client à écouter plus profondément les murmures de l’âme tout en tenant un espace de compassion pour le bruit existentiel et l’agitation.

Quels sont le sens et l’origine des voix et qui résonnent le plus profondément? Qu’est-ce qui empêche d’entendre et de faire confiance à son guide interne? Des lignes d’enquête thérapeutiques similaires ajustent l’oreille interne des clients aux murmures constants ou insistants de son âme, coupant la cacophonie sur le chemin de la confusion à la clarté.