Elle t'as juste attrapé la triche! Que se passe-t-il ensuite?

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OK, vous avez été attrapé. Maintenant, votre femme est furieuse, et vous comprenez cela, parce que vous l'attendiez. Mais vous pensez aussi que vous devriez être capable de dire: "Je suis désolé. Cela ne se reproduira plus, "et elle devrait accepter cela et vous pardonner – si ce n'est pas immédiatement, alors dans, par exemple, une semaine ou deux – surtout si vous êtes en mesure de présenter vos excuses avec un visage triste chien-chiot et certains vraiment de belles fleurs.

Eh bien, ça ne va pas marcher. Parce que votre partenaire n'est pas vous. Peu importe combien il est facile pour vous de séparer votre activité sexuelle sexuelle "insignifiante" de votre relation, votre partenaire ne peut probablement pas et ne le fera pas.

Mars et Vénus sur la tricherie

De manière générale, les hommes tendent à être plus capables de séparer et de compartimenter le sexe de l'amour que les femmes, qui ont tendance à voir leur vie de manière plus holistique, avec tous les aspects interconnectés et significatifs. Ainsi, un comportement sexuel de la part d'un mari peut être considéré comme une trahison particulièrement profonde. Apprendre que son partenaire a triché, surtout si elle est investie en lui, si elle l'aime, si elle croit en lui, et si elle lui est confiée, sera dévastatrice sur le plan émotionnel. Il n'y a pas d'éviter cela, ou sa réponse.

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Dit très simplement, comme je l'explique dans Out of the Doghouse: Un guide étape par étape pour sauver les hommes , un partenaire trahi va réagir avec rage, peur, supplications, larmes, vindicte, et à peu près tous les autre forte émotion ou comportement. Et elle peut même rebondir d'une réponse à l'autre avec peu d'avertissement. Si vous avez été infidèle, c'est ce que vous devriez vous attendre à aller de l'avant, et vous devez l'accepter, que vous cherchiez à réparer votre relation ou simplement passer à autre chose.

Vous devez également comprendre que l'instabilité émotionnelle apparente de votre partenaire est une réponse parfaitement normale à l'infidélité. En tant que tel, il n'est pas utile de se plaindre de sa réponse: elle réagit simplement d'une manière appropriée à votre trahison. Donc, même si vous n'aimez vraiment pas la façon dont elle réagit (et vous ne le ferez probablement pas), et même si son comportement semble trop dramatique, vous devez comprendre et accepter qu'elle répond de façon compréhensible, et en fait , d'une manière relativement saine, à la douleur, la perte et la blessure que vous avez causées.

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Vous êtes propriétaire d'une petite entreprise. Vous embaucher un ami sur la bonne voie pour vous aider dans le bureau. Il a les compétences nécessaires, plus ou moins, et vous voulez l'aider parce que vous l'aimez. Un jour, après avoir remarqué que la comptabilité de la petite caisse a été annulée, vous venez travailler tôt et l'attraper avec sa main dans le coffre-fort. Parce que cette personne est une amie, tu lui en déchires une nouvelle, mais tu ne la vires pas. Vous l'avez mis en "probation" mais gardez-le sur la liste de paie. Et il est incroyablement reconnaissant. Les choses sont bonnes pour l'année prochaine. Puis, une nuit, vous restez en retard au travail, et vous le remarquez dans le bureau avec la porte du coffre ouverte. C'est peut-être innocent, mais quelle sera votre réaction immédiate? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous allez immédiatement revenir au jour où vous l'avez surpris en train de voler – même s'il ne fait rien de mal à ce moment-là.

Votre relation est la même: si votre proche vous voit faire quoi que ce soit qui lui rappelle à distance votre trahison passée, sa méfiance sera déclenchée – même si vous ne faites actuellement rien de mal.

Et c'est une réaction parfaitement naturelle pour elle. Dans l'esprit de votre partenaire, vous étiez meilleur ami, amant, confident, partenaire financier et co-parent. Et puis vous l'avez trahie et avez fait tout ce que vous pouviez pour couvrir ça. La personne la plus émotive de sa vie, la personne autour de laquelle elle a construit son passé, son présent et son avenir, l'a poignardée dans le dos, déchirant son monde soigneusement construit avec des mensonges, des secrets, des manipulations préoccupation pour son bien-être.

La réactivité émotionnelle d'un partenaire trahi peut continuer pendant plus que quelques jours ou quelques semaines. C'est ce que vous allez obtenir. Vous pourriez vivre ensemble des émotions fortes pendant un an, 18 mois ou plus – et seulement si vous faites ce qui est nécessaire pour rétablir la confiance et guérir la relation .

Au cours de cette période de guérison potentielle de 9 à 18 mois, vous pouvez vous attendre à éprouver une partie ou même la totalité des éléments suivants:

• Travail de détective. Votre compagnon ne fait plus confiance à tout ce que vous faites ou dites. Elle pense: «Si vous mentiriez et garderiez des secrets sur quelque chose, que cachez-vous?» Elle pourrait vérifier l'historique de votre navigateur, vos courriels, vos textes, vos applications et vos relevés de compte bancaire et de carte de crédit. . Elle pourrait même installer un logiciel de suivi sur votre téléphone et d'autres appareils, ou engager un détective privé pour vous suivre.
• Mood Swings. Votre partenaire peut être triste une minute, fâché le lendemain et affectueux le lendemain. Et ces humeurs pourraient changer sans avertissement. Vous pourriez être heureux de regarder un film à la télévision, et l'une des actrices pourrait ressembler à votre partenaire affaire – ou comment votre autre pense que votre partenaire affaire regarde – et soudainement, elle va exploser de rage. Mais quelques minutes plus tard, elle peut exprimer des remords et s'excuser.
• Contrôle. Votre conjoint pourrait commencer à microgérer votre vie et tous les aspects de votre relation, y compris les finances, la garde des enfants, les tâches ménagères ou votre temps libre, tout comme on le ferait avec un petit enfant. En tant que tel, vous pourriez trouver que vous avez peu à dire dans le rythme quotidien de votre vie. Et votre partenaire vous reprochera probablement de l'avoir forcée à assumer cette responsabilité supplémentaire.
• Attaques Votre partenaire peut, bien sûr, s'en prendre. Les attaques peuvent être verbales, vous appeler des noms, dévaluer les bonnes choses que vous avez faites, et fondamentalement frapper au-dessous de la ceinture de toute façon possible. Ou votre conjoint pourrait "avocat", dire aux enfants et autres membres de la famille ce que vous avez fait, imprudemment dépenser de l'argent comme un moyen de vous punir, ou avoir une affaire de son propre pour obtenir même.
• Interrogations. Votre partenaire peut parfois sembler obsédé par votre tricherie, voulant connaître chaque détail de ce que vous avez fait, avec qui et quand. Cette obsession apparente peut la maintenir éveillée la nuit, lui donner des cauchemars et détruire sa capacité à se concentrer sur les choses de tous les jours. Et peu importe la quantité d'informations que vous fournissez, elle demandera plus, même si vous lui avez déjà tout dit.
• Évitement. C'est le contraire du questionnement obsessionnel, mais tout aussi commun: Fondamentalement, votre compagnon peut travailler pour éviter de penser ou de parler de votre trahison. Elle pourrait prétendre que cela ne s'est jamais produit. Elle pourrait même éviter d'interagir avec vous, sauf pour la communication la plus superficielle. Encore plus perplexe est qu'elle pourrait basculer entre vous interroger et vous éviter.
• Échapper. Ceci est similaire à l'évitement; ici, le conjoint a tellement l'intention de ne pas ressentir la douleur de sa trahison qu'elle s'absorbe en buvant, en consommant de la drogue, en mangeant de façon excessive, en dépensant compulsivement, en jouant, en faisant de l'exercice ou toute autre activité potentiellement évasive.
• Surcompensation. Votre partenaire peut lier son amour-propre à votre relation. En d'autres termes, votre autre significatif a peut-être travaillé très dur et a mis beaucoup de valeur sur «nous». Si oui, cette estime de soi a pris un énorme coup lorsque vous avez triché. Elle pourrait essayer de redresser le vaisseau en se mettant au régime, en s'habillant de façon provocante ou en étant trop gentil avec vous, pensant que si elle peut d'une façon ou d'une autre «faire les choses correctement», vous arrêterez l'infidélité.

Inutile de dire qu'aucune de ces réponses parfaitement naturelles n'est amusante pour un tricheur. Les montagnes russes émotives d'un conjoint vont presque certainement sur les nerfs du partenaire trahissant, peu importe comment ils sont compréhensifs sur le fait qu'ils sont la cause de ce tour sauvage et désagréable. Si vous vous mettez en colère à ce sujet, vous devrez faire un choix: répondre en nature et empirer les choses, ou avaler votre orgueil, votre ego et votre désir d'être «juste», et permettre à votre partenaire de ressentir c'est ce qu'elle a besoin de ressentir. Je suggère la dernière approche. La route que vous traverserez sera beaucoup moins cahoteuse, que vous souhaitiez ou non guérir votre relation.

^{Robert Weiss LCSW, CSAT-S est un spécialiste de l'intimité et des relations numériques spécialisé dans l'infidélité et les dépendances. Il est l'auteur de plusieurs livres hautement considérés, y compris Out of the Doghouse: Un guide étape par étape d'enregistrement de la relation pour les hommes pris à la tricherie . Actuellement, il est vice-président principal du développement clinique national pour Elements Behavioral Health, créant et supervisant des programmes de traitement de la toxicomanie et de santé mentale pour plus d'une douzaine d'établissements de traitement haut de gamme. Pour plus d'informations s'il vous plaît visitez son site Web, robertweissmsw.com, ou suivez-le sur Twitter, @RobWeissMSW.}