C’est presque le printemps, si vous habitez dans l’hémisphère nord, ou l’automne, si vous habitez dans l’hémisphère sud – la grande date de transition est le 20 mars. Les deux saisons sont propices pour penser aux jardins et autres aménagements fenêtres de la maison ou de votre bureau. Les scientifiques cognitifs ont beaucoup appris sur les types de points de vue qui nous rendent heureux et en bonne santé, où que nous soyons et les plus performants au travail.
Même autour de chez vous, certains d’entre vous ont plus de contrôle sur ce qui se trouve à l’extérieur de vos fenêtres que sur d’autres, si votre capacité à changer ce que vous voyez ouvre ou ferme vos stores et que vous n’avez pas une vue verdoyante. , ajoutez quelques plantes vertes à vos fenêtres en les voyant augmenter votre humeur et votre performance mentale – et vous obtenez des points bonus pour l’utilisation de plusieurs types de plantes. La recherche de plantes vertes à feuilles a non seulement été liée à de meilleures humeurs et performances, mais aussi à une réflexion plus créative, par exemple.
Les recherches menées dans le monde entier montrent que partout où nous vivons ou que nous venons, les humains aiment regarder (et profiter de voir) les mêmes types de paysages naturels – certaines sortes de scènes vues nous détendent et être plus calmes ainsi que comment notre cerveau fonctionne. Les éléments dont nous bénéficions en regardant aujourd’hui ont rempli les espaces qui auraient augmenté nos chances de survie lorsque nous étions une jeune espèce.
Pour commencer, les vues apaisantes présentent des arbres que nous aurions pu bousculer pour voir ce qui se passait dans notre monde et ouvrir des zones herbeuses qui auraient facilité notre repérage des dangers.
Les vues les plus appréciées et les plus relaxantes de la nature incluent une sorte d’élément d’eau propre et d’apparence fraîche. Les avantages d’un accès facile à l’eau avant les jours de toutes sortes de rafraîchissements en bouteille sont clairs. Les avantages cognitifs de voir de l’eau sont forts: si votre maison ou votre bureau donne sur une cour ou un autre espace sans grand potentiel pour supporter les plantes à feuilles vertes, essayez d’installer une fontaine à l’extérieur. Même un petit avec de l’eau qui bouge doucement, deux ou trois pieds de haut, fera l’affaire, surtout si vous pouvez entendre l’eau pénétrer de l’intérieur.
Les vues avec quelques éléments artificiels peuvent être relaxantes. Dans les grandes régions, une route sinueuse ou un sentier avec des herbes tondues et quelques arbres dispersés sont souhaitables. Pensez à ce genre de grand spectacle à la taille du lot en tant que défi époustouflant et enrichissant.
Les vues désirables ont un soupçon de mystère. Nous aimons comprendre et apprécier ce qui se passe autour de nous, et imaginer que si nous voyagions d’où nous sommes dans l’inconnu, nous rencontrerions d’agréables surprises, c’est là que le chemin sinueux entre en jeu.
Une sorte de paysage sauvage de la jungle pourrait sembler être le genre de paysage qui nous aiderait à oublier les exigences imposées par la civilisation, mais en le voyant, nous sommes tendus. Il était difficile pour nos anciens ancêtres de vivre avec succès dans une jungle – il est assez difficile de voir le danger s’approcher du chaos.
Nous aimons les scènes de nature pour avoir un assortiment de plantes vertes et de fleurs. Puisque de nombreuses fleurs sont elles-mêmes comestibles ou représentent la promesse de fruits à venir, cela est facile à comprendre, tout comme notre intérêt à voir des signes de la vie des oiseaux.
Si vous voyez quelque chose qui vous inspire, cela peut nous aider à penser et à agir de manière plus positive envers les autres, par exemple. Travailler dans la crainte peut impliquer d’orienter une structure vers quelque chose de majestueux, tel que le Grand Canyon, ou d’ajouter un élément à l’extérieur de celui-ci en raison de son travail, de l’utilisation de matériaux ou de quelque chose de similaire. La ligne du bas est claire – si vous êtes impressionné, de bonnes choses en résulteront.
Si tout le reste échoue, retirez vos rideaux et laissez entrer la lumière naturelle à l’intérieur. La lumière du jour est une sorte de tonique presque magique pour les humains. Être en plein jour est idéal pour notre humeur, la performance de notre esprit et notre santé physique.
