Qu’ils mangent du gâteau

Les demandes incessantes des enfants pour le sucre peuvent nous rendre fous. Ces conseils peuvent aider.

Source: careforkids

J’apprécie les efforts de chacun pour être les meilleurs parents possibles, et il peut être incroyablement frustrant que nos enfants contrecarrent nos meilleures tentatives pour leur donner et faire pour eux ce que nous savons être le mieux, non?!

Je me souviens de l’époque où mes enfants passaient d’un anniversaire à l’autre, mangeant ce qui semblait n’être rien d’autre que du gâteau et des glaces. J’ai aussi vu les parents qui essayaient de faire en sorte que leurs enfants ne mangent pas le gâteau, même en raison de la surcharge en sucre pour ce jour-là.

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Chaque parent a ses propres règles concernant le sucre et je respecte tout le monde pour trouver sa propre voie.

Ce que je vais dire, cependant, c’est que si vous créez trop de restrictions et que vous êtes trop «phobique», vous risquez de créer des habitudes alimentaires désordonnées, car vos enfants seront attirés par les boîtes à lunch de leurs amis. ou les chercher quand ils sont loin de vous, incapables de passer de cette friandise ou collation pour le moment. (Ceci est un résultat que j’ai vu chez moi avec des enfants en train de jouer et qui a travaillé avec moi dans la pratique)

Plus important encore, je ne veux pas que vous vous inquiétiez trop si vos enfants passent d’un morceau de gâteau à un autre lors d’une journée bien remplie!

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Plus souvent qu’autrement, leurs propres goûts et corps ont besoin de gagner; ils ne finissent pas par vouloir un dessert après le dîner, ou ils sont certainement raisonnables et ne l’exigent pas si vous indiquez qu’ils ont mangé beaucoup de friandises ce jour-là.

S’ils ne le font pas, cependant, et ils exigent constamment du sucre, vous pouvez trouver des façons de consommer la quantité de sucre dont vous êtes à l’aise pour la journée ou la semaine, puis leur laisser une marge de manœuvre pour décider quand ils en mangent.

En partie à cause de mon travail avec des troubles de l’alimentation et de mon propre parcours lié aux régimes et aux danses et à la guérison des hauts et des bas de l’alimentation, j’ai pris beaucoup de risques avec mes enfants autour du sucre. Lorsque mon enfant de deux ans a demandé une sucette après l’autre, je lui ai donné tout le sac, qu’elle a laissé tomber, j’ai regardé les sucettes éparpillées sur le sol, s’exclamant: “Oh mon dieu!” activité.

Cette approche fonctionnait moins bien avec mon deuxième enfant qui aimerait tellement le goût de n’importe quel aliment qu’il ne voulait pas respirer entre les appuis, et qu’il devait apprendre à attendre plus longtemps avant de recevoir le signal de frapper son cerveau qu’il était FAIT. J’ai introduit un jeu d’attente pour l’aider à devenir LE MEILLEUR DETECTEUR DE CORPS. Je dis aux enfants de Food ou Sugar Demander: «Tous les corps sont différents et vous êtes l’expert vous-même, mais vous devrez peut-être attendre un peu plus longtemps pour que la voix soit plus forte de votre ventre à votre tête. exactement votre ventre se sent et ce dont il a besoin / veut. “Faites quelque chose avec eux, faites-leur savoir qu’ils peuvent vérifier leur corps et ce que leur estomac leur dit dans 20 minutes. Videz la table, jouez à un jeu, laissez-les faire une activité qu’ils veulent.

Ce “jeu en attente”, comme j’aime l’appeler, aide à faire basculer le “Off Switch”. Neuf fois sur dix, les enfants sont en marche et lorsqu’ils s’enregistrent, ou oublient même de s’enregistrer, c’est parce que l’excitation des papilles s’est calmée, la lecture est plus précise et ils n’ont plus besoin de nourriture. S’ils en veulent plus, laissez-les manger plus. Ensuite, faites le jeu en attente. Faites-les écouter et continuez à vous enregistrer. Ou vous pouvez dire qu’ils peuvent toujours en avoir plus demain.

Donc, quelques conseils pour essayer, mais par tous les moyens, “Let Them Eat Cake!”

Bonne alimentation!