Faire face à des temps difficiles

Faire face à travailler pour le changement, travailler pour le changement à faire face.

La semaine dernière, depuis la mort de 17 adolescents lors d’une fusillade à l’école Marjory Stoneman Douglas, on a beaucoup parlé de changement. C’est le moment de parler de changement, et j’ai été touché et impressionné par les étudiants qui, utilisant la tragédie choquante à laquelle ils ont survécu et qui ont inspiré le nom de leur école, sont devenus militants du jour au lendemain.

Il y a eu aussi beaucoup de personnes qui se sont assises, calmement et sans rien dire, alors qu’un autre événement violent a secoué une communauté et fait irruption dans une nation.

Ce morceau est pour toutes ces personnes. Les épuisés, accablés, perdus. Et les activistes; les agents de changement; les gens qui ont appelé, sont sortis et organisés.

Hier, j’ai entendu la mère d’un enfant qui a été tué lors de la fusillade à l’école de Sandy Hook en 2012, qui a dit aux militants de s’assurer qu’ils mangeaient, dormaient et respiraient profondément. J’étais si heureuse qu’elle ait dit cela, car je ne pouvais pas imaginer comment elle allait rester ensemble cinq ans plus tard, après avoir envoyé son enfant à l’école un matin sans jamais espérer que sa vie se termine ce jour-là. Elle fait des changements et elle le fait en s’assurant qu’elle mange, dort et prend de grandes respirations. Elle ne pouvait pas changer sans cette base du bien-être de base.

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En ce moment, certains d’entre nous vont se débrouiller et certains d’entre nous travailleront pour le changement. Certains d’entre nous vont faire face pour travailler au changement. Et certains d’entre nous travailleront pour le changement afin de faire face.

Le Riverside Trauma Center, basé au Massachusetts, a créé un guide pour aider les gens à comprendre les réactions à des événements extrêmement stressants ou potentiellement traumatisants. Le guide met en évidence des stratégies d’adaptation pour différents types de réactions, dont certaines que je souhaiterais partager ici. (Vous pouvez accéder au guide complet ici.)

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Source: Elana Premack Sandler, créée avec Canva

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