Elle est fâchée. Assise avec sa partenaire Julie dans mon bureau, Lisa explique à quel point il est douloureux que Julie ne l'accepte pas pour ce qu'elle est.
"Je me jette dans mon travail toute la journée", dit Lisa. "C'est juste qui je suis. Donc, quand je rentre à la maison, j'ai besoin d'espace. J'ai besoin d'espace et de calme – pour aller dans ma chambre et méditer, me reposer et me recentrer. Cela a toujours été vrai pour moi – Julie le savait depuis le début! Pourquoi me juge-t-elle à ce sujet?
Julie se lève défensivement. «Je comprends, dit-elle, je sais que c'est ce dont elle a besoin. Mais elle est tellement rigide à ce sujet et je ne l'ai pas vue toute la journée. Je me sens vraiment mal quand elle entre dans la porte et ne veut pas se connecter avec moi. Cela me fait mal."
En apparence, cela ressemble à un simple conflit de besoins et d'habitudes. Après une longue journée de travail, Lisa a besoin de temps et d'espace pour elle-même. Julie a besoin de se reconnecter. Approché sur un niveau simple, un compromis peut facilement être atteint qui répond à la fois de leurs besoins.
Mais les problèmes avec les couples, comme celui-ci, sont rarement réglés à ce niveau simple. Au lieu de cela, ils éclatent souvent dans des combats beaucoup plus grands, douloureux, apparemment insolubles. Ce problème a tourmenté Lisa et Julie pendant des années. Pourquoi?
Être en couple nous offre une énorme opportunité, et la plupart des gens ne profitent pas de cette opportunité. Nous nous retrouvons face à face en nous sentant blessés, rejetés, en colère, privés, mal aimés, ou tristes et nous y réagissons en insistant sur le fait que notre partenaire se trompe ou se trompe et s'ils pouvaient juste comprendre qu'ils pouvaient voir la bonne manière d'être. en relation: notre chemin. Ce à quoi nos partenaires répondent, c'est compréhensible, soit en changeant de manière codépendante pour nous, soit en défendant fermement ce qu'ils sont et en se sentant blessés, nous ne les aimons pas pour ce qu'ils sont.
À long terme, personne ne gagne de cette approche.
Et si, au contraire, nous rencontrions ces sentiments et les regardions comme une opportunité? Julie est excitée quand Lisa rentre à la maison. Elle se sent profondément rejetée quand Lisa ne veut pas la saluer avec un baiser et un baiser chaleureux et partager leurs journées. Lisa a besoin d'être seule un peu quand elle rentre à la maison n'a rien à voir avec ses sentiments à propos de Julie. Elle a simplement besoin de ce temps pour elle-même et sait qu'elle est mieux pour cela. En fait, elle se sent tellement mieux quand elle a cet espace et temps qu'elle fait d'elle une meilleure partenaire pour Julie.
Mais pour Julie, cela ne ressemble pas à une simple habitude. Il se sent profondément rejetant d'elle en tant que partenaire et personne.
C'est le sens qu'elle attribue à l'action . Elle est entrée dans cette relation avec toute une série d'expériences – dès l'enfance – qui informe sa réaction à ce moment douloureux. Son enfance, en particulier, l'a informée de ce qu'est l'amour et comment il est exprimé, ainsi que de l'amabilité qu'elle se perçoit. Tout cela lui vient à l'esprit quand Lisa entre dans la maison et entre seule dans une pièce; C'est tellement une partie de qui est Julie et sa perception du monde qu'elle ne vit pas seulement comme un simple choc des besoins. Ce moment semble profondément le rejeter, et semble, pour elle, comme quelque chose que tout le monde dans le monde ressentirait à ce moment-là.
Mais si ce moment de souffrance pouvait être ralenti et appris comme une opportunité, plutôt qu'un combat, cela pourrait être une expérience qui pourrait créer une intimité plus profonde, une compréhension, et même une croissance pour tous les deux . Julie peut explorer quelles vieilles blessures pourraient être activées en ce moment, et regarder comment elle interprète et comprend les choses; ce dont elle a vraiment besoin et ce qu'elle veut, par rapport à une gratification simple. Lisa, en obtenant cette compréhension de son partenaire, serait probablement prête à faire des compromis et à trouver une solution basée sur ce qui fonctionne pour les deux – elle ne se sentira pas jugée ou qu'on lui dise que sa manière est mauvaise ou mauvaise.
La relation, par sa nature, crée une occasion unique pour nous d'apprendre à propos de nous-mêmes, de guérir de vieilles blessures et de grandir dans notre capacité à prendre la perspective d'une autre (empathie). Au lieu de combats, ces opportunités peuvent nous donner une chance de guérir et d'expérimenter une plus grande intimité et la capacité d'aimer. Tout ce dont nous avons besoin est la compétence et la capacité de les prendre .
