Fantasmes pendant le sexe: les accueillir

Il n'y a pas longtemps, un sondage publié dans le New York Times demandait aux couples mariés: «Tant que vous êtes sexuellement fidèle à votre conjoint, pensez-vous qu'il est acceptable d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre? -48% non, 46% oui, avec 6% refusant de répondre.

Pendant ce temps, d'autres enquêtes ont montré que pendant le sexe du partenaire, le fantasme numéro un le fait avec quelqu'un d'autre. Beaucoup de gens expriment leur culpabilité à propos de tels fantasmes, les considérant comme l'équivalent moral de l'infidélité et nuisibles à leurs relations.

Le grand sexe est une combinaison de friction et de fantaisie. La plupart des amateurs apprécient la friction. Mais beaucoup se sentent mal à l'aise avec leurs fantasmes. Quelle honte de se sentir coupable de quelque chose d'aussi normal – et sain – que des fantasmes sexuels pendant l'amour.

Si vous vous sentez «mentalement infidèle» lorsque vous fantasmez d'autres amants pendant le sexe, vous pourriez vous pardonner si vous considérez l'amour comme une forme spéciale et interpersonnelle de spiritualité, une méditation mutuelle, si vous voulez.

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En méditation, les gens réservent le temps de faire une pause ininterrompue de leurs activités habituelles. Ils s'assoient tranquillement, respirent profondément, vident leur esprit de pensées conscientes, et répètent un mot simple ou une phrase (mantra) encore et encore. Un peu plus tard, ils émergent se sentir frais et détendu.

Mais vider l'esprit n'est pas facile. Des pensées aléatoires sautent dans et hors de la conscience. Les professeurs de méditation conseillent d'accepter ces pensées sans les juger, peu importe leur contenu. Les enseignants disent: Vos pensées pendant la méditation ne sont pas une réflexion sur vous. Les pensées sont simplement là , comme les rêves. Vous n'êtes pas responsable d'eux. Observez-les, puis relâchez-les pendant que vous revenez doucement à votre mantra.

L'amour est étonnamment similaire. Les amoureux se réservent mutuellement le temps de prendre une pause ininterrompue du reste de leur vie bien remplie. Ils respirent profondément, se détendent et transcendent leurs corps individuels pour se sentir profondément connectés les uns aux autres, émergeant ensuite rafraîchis et détendus. Les amoureux ne s'assoient pas tranquillement (du moins je l'espère). Au lieu de cela, ils remplacent les explorations sensuelles pour le mantra. Mais à bien des égards, le sexe est similaire à la méditation.

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Pendant le sexe, il pourrait être agréable de vider votre esprit de toutes les pensées autres que celles de votre amant. Mais c'est généralement impossible. D'autres pensées s'imposent presque inévitablement – y compris des fantasmes d'autres amants: des stars de cinéma, de vieilles flammes, de nouvelles connaissances, n'importe qui. Vous pourriez également avoir des fantasmes d'activités marginales: sexe de groupe, sexe en public, ou domination sexuelle ou soumission à un amoureux. Tout comme dans la méditation, acceptez vos fantasmes sexuels sans les juger. Ils ne reflètent pas votre moralité, votre fidélité ou votre santé mentale. Dans le fantasme sexuel, comme dans la méditation, tout est permis et rien n'est faux.

La seule fois où des fantasmes sexuels pourraient signaler un problème, c'est si vous fantasmez constamment de faire l'amour avec une autre personne spécifique et prenez des mesures pour y arriver. C'est un signe clair d'un problème relationnel. Mais je ne parle pas de tomber amoureux de quelqu'un d'autre. Je m'intéresse aux vrais fantasmes, aux notions étranges, merveilleuses, étranges, éphémères et éphémères qui occupent l'esprit pendant un moment puis vont leur joyeux chemin.

Accepter ses fantasmes sexuels permet une plus grande relaxation pendant l'amour. La relaxation est la clé de l'épanouissement sexuel. Se sentir coupable de fantasmes sexuels provoque de l'anxiété et du stress émotionnel, qui interfèrent avec le plaisir érotique. Il n'est pas étonnant que dans une enquête menée par un chercheur de l'Université du Vermont, les répondants qui se sont sentis coupables de leurs fantasmes envers les autres amants ont rapporté une faible satisfaction sexuelle.

Le comédien défunt, Rodney Dangerfield, a raconté l'histoire de faire l'amour avec sa petite amie. Ils y vont, mais quelque chose ne va pas. Ni l'un ni l'autre ne ressent tout ce qui a été éveillé. Finalement, Dangerfield lui demande: "Quel est le problème? Tu ne peux pas penser à quelqu'un non plus? "