«Faux-le jusqu’à ce que tu le fasses» Narcissisme

Exemples autobiographiques liant le narcissisme infraclinique à la force mentale.

Quand j’étais en train de trouver des moyens personnalisés de me sentir à l’aise comme un timide adolescent gay de 17 ans en 1983, l’une des chansons qui a contribué à renforcer mon sentiment d’autosuffisance, de confiance en moi et d’ouverture L’expérience a été «My Myself I» de Joan Armatrading. Dans cette chanson, Armatrading chante: «Je suis assis ici tout seul. Et vous savez, j’adore ça… J’aimerais naviguer sur les océans avant que les mers ne s’assèchent. Je veux y aller seul. Je suis venu dans ce monde seul. Moi, moi-même et moi.”

Au début des années 1980, je ne pensais pas au protagoniste de cette chanson du point de vue du narcissique ou de la prétendue «Triade noire» (DT) de traits (machiavélisme, psychopathie subclinique (SP) et narcissisme subclinique (SN)). ).

Cela dit, le mois dernier, j’ai beaucoup réfléchi à la recherche de Kostas Papageorgiou et à ses conclusions selon lesquelles le sursis est associé à certains effets positifs, notamment une plus grande endurance mentale (MT), moins de symptômes dépressifs (DS) et stress perçu (PS). Hier, j’ai écrit un article sur le blog de Psychology Today intitulé «3 façons contre-intuitives que le narcissisme n’est pas un trait sombre», basé sur un échange de questions avec Kostas.

Hier soir, je décrivais cette recherche au téléphone à ma mère et je lui expliquais que, même s’il est tabou d’admettre impudemment qu’il soit élevé sur certains traits narcissiques, je me suis fièrement identifiée comme une «narcissique subclinique». Quelques méthodes d’essais et d’erreurs spécifiques, j’ai appris à maîtriser la force mentale (même lorsque j’étais mort de peur) en tant qu’athlète dont je pensais que d’autres pourraient en tirer parti. Maman “ aha! »Moment fut,« Oh, je comprends. Vous décrivez «simulez jusqu’à ce que vous en fassiez du narcissisme». Je n’avais pas compris ce que vous vouliez dire au début. Le narcissisme infraclinique a l’air tellement technique. J’aime la nouvelle phrase familière du «narcissisme FITYMI» que ma mère a jetée hier soir et a décidé d’écrire un billet de blog complémentaire expliquant cette terminologie. aujourd’hui.

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Le modèle 4Cs de la force mentale de Peter Clough (2002):

1. Contrôle (vie et émotion) : La tendance à ressentir et à agir comme si on était influent et à maîtriser les angoisses.
2. Engagement : La tendance à être profondément impliqué dans la poursuite des objectifs en dépit des difficultés rencontrées.
3. Défi : La tendance à voir les menaces potentielles comme des opportunités de développement personnel et à continuer à s’efforcer dans des environnements en mutation.
4. Confiance (dans les habiletés et les relations interpersonnelles) : La conviction que l’on est vraiment une personne qui vaut la peine d’être vécue malgré les échecs et la capacité de se dépasser dans des contextes sociaux.

L’un des principaux enseignements de mon entretien avec Kostas Papageorgiou est celui des 4C (contrôle, engagement, défi, confiance) du modèle de l’endurance mentale de Clough, la confiance peut être le facteur le plus important pour relancer l’endurance mentale, mais les quatre «C ”Sont liés entre eux.

Dans notre Q & R, Kostas a déclaré: «Mon conseil serait donc d’explorer différents domaines pour savoir où vous en êtes le mieux (et quand vous le faites), ne cédez pas à la pression de la société pour qu’elle soit modeste à propos de vos capacités; rechercher le défi et l’aborder avec confiance; percevoir le changement comme une opportunité de grandir et finalement de prendre le contrôle de votre vie en évaluant plutôt qu’en acceptant aveuglément les normes sociales, c’est plus facile que vous ne le pensez. ”

Fait intéressant, le conseil de Kostas résume comment j’ai involontairement renforcé les 4C de l’endurance mentale lorsque je suis tombé sur mon amour de la musique sur mon Walkman à l’été 1983, comme un moyen de faire face à l’anxiété invalidante et à la dépression clinique en tant que gay fermé adolescent Je me suis investi dans la course cet été et j’ai cherché chaque nouveau défi en tant que coureur (et dans la vie) avec une confiance grandissante.

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Même si je ne me sentais pas forcément utile en tant qu’être humain lorsque j’ai commencé à faire du jogging à 17 ans, chaque jour que je chaussais mes baskets et finissais une course exténuante, mon sentiment de confiance en moi grandissait parallèlement à mes sentiments. kilométrage hebdomadaire et MT. (Pour plus d’informations, voir «Avons-nous sous-estimé le préjudice causé par une faible estime de soi?»)

En tant que coureur de fond, j’ai développé à dessein certains traits associés au «narcissisme grandiose», mais indépendamment de gagner ou de perdre une course, je me suis toujours identifié beaucoup plus comme un outsider qu’un «champion» et je le fais toujours.

Mon style explicatif consistant à me définir consciemment comme un «enfant du retour» sous-estimé peut être lié à la fréquentation d’un prétentieux pensionnat du Connecticut (Choate Rosemary Hall), où je me suis fait ostraciser et se moquer de moi comme une «poule mouillée». Je savais que je ne le serais jamais. accueilli dans le «club des vieux garçons» parce que j’étais gay. Cela dit, parce que je ressentais tellement d’animosité envers les bébés du fonds de fiducie «Preppy Handbook» qui m’intimidaient, je n’avais aucun intérêt à faire semblant d’être quelqu’un que je n’étais pas en mesure de respecter les normes de la société. Je ne voulais pas devenir un feu de joie des vanités «Maître de l’univers».

En tant qu’exemple protagoniste lié à la musique, j’ai toujours acquis plus de force intérieure en m’identifiant à la petite “fourmi” ou au bélier, ou au bélier qui “garde son cul” et refuse d’abandonner dans la chanson de Frank Sinatra “High Hopes »Que l’égomane pince-sans-rire dans« Tout le monde m’aime, bébé! »De Don McLean.

Christopher Bergland remporte le plus long triathlon sans escale du monde, «The Triple Ironman» (nage sur 7,2 km, moto sur 336 km, course de 78,6 km) pour la troisième année consécutive avec un record de 38 heures et 46 minutes.

Source: Dawn Mann, utilisée avec permission.

À Choate, j’ai appris à «inverser le scénario: transformer les carburants Naysayer en carburant pour fusées». À titre d’exemple, mon doyen était également l’entraîneur-chef des équipes de football et de baseball universitaires. Parce que j’étais un adolescent relativement efféminé, qui ne pratiquait pas le sport, il m’a châtié et a fait de son mieux pour que je me sente “moins que” parce que je n’étais pas un jock. Heureusement, j’ai pu «retourner le script» et transformer ses commentaires décourageants en une source de motivation.

Dans une sorte de cri vicieux envers le doyen de mon internat dans le livre qui rendait hommage à The Athlete’s Way (2007), j’ai écrit: «Merci d’avoir essayé de me convaincre que je ne valais rien. Que ce soit de la psychologie inverse ou non, vous m’avez forcé à faire quelque chose de ma vie juste pour vous prouver le contraire. J’avais besoin de réussir au début juste pour vous contrarier. Je n’ai jamais voulu que tu puisses dire: “Je te l’avais bien dit.” Mon ressentiment envers vous était la graine qui a déclenché ma conversion sportive. En fin de journée, je vous suis reconnaissant d’avoir été si dur avec moi, même si c’était vraiment nul à la fois. Je vous remercie.”

Dans le même ordre d’idées, tout au long de la fin des années 1980, lorsque l’homophobie semblait atteindre un sommet sans précédent fondé sur la peur de la pandémie de SIDA, il devint évident qu’en tant que membre de la communauté LGBTQ, j’appartenais à un groupe marginalisé traité comme citoyens de seconde classe.

«Ignorance = Fear» de Keith Haring, 1989

Source: © Fondation Keith Haring

Dans le cadre de la lutte en cours pour les droits des homosexuels, j’ai rejoint ACT UP (Coalition contre le sida pour libérer le pouvoir) et je suis descendu dans la rue dans une désobéissance civile non violente. Notre devise était «Silence = Mort». Même si nous étions terrifiés et que notre communauté était décimée par le VIH et le manque de financement gouvernemental pour la recherche, nous nous sommes rassemblés avec un mélange parfait de camaraderie et de force mentale pour «engager les pouvoirs» et défier le statu quo.

En tant qu’athlète d’endurance, j’ai transféré inconsciemment les leçons que j’avais apprises sur la résistance mentale face à l’adversité de la fin des années 1980 en tant que membre d’ACT UP à chaque ligne de départ d’un triathlon ou d’un ultra-marathon Ironman au cours des décennies qui ont suivi. Avant une course, je me donnais un slogan «Tu peux le faire, Chris!» Tout en écoutant une liste de lecture de musique inspirante qui engloutissait un spectre d’émotions brutes et noyait le refrain cynique «Tu vas échouer! ”les naysayers dans ma tête.

Parce que j’étais l’un des rares athlètes ouvertement homosexuels à concourir sur un circuit international au début des années 90, j’ai toujours dû faire face à la mince ligne entre prétendre être plus dur que je ne le suis vraiment (je suis une personne très sensible) tout en ayant assez de chutzpa et de confiance en soi pour prendre le taureau par les cornes et me mettre au défi de continuer à courir, faire du vélo et nager plus vite et plus loin que mes rivaux. Mon rituel bizarre d’avant la course en dit long sur la façon dont j’ai nourri le sentiment d’amuser mais de sagoussir «simulez jusqu’à ce que vous en fassiez un narcissisme» sans être un faux styromousse ou Pollyanna.

«Like a Prayer», l’album au parfum de patchouli de Madonna, est sorti le 21 mars 1989.

Source: Christopher Bergland

Comme je l’ai déjà dit à maintes reprises, la musique et l’olfaction ont été mes deux principaux outils pour créer ce que j’appelle un « OUI! L’amener sur. J’ai eu ça! “État d’esprit. Parce que l’album «Like a Prayer» du printemps 1989 et son impact patchouli et le fait de voir un bénéfice de «l’ambition blonde» pour Keith Haring (1958-1990) ont changé ma vie, ces chansons et ce parfum sont devenus une partie intégrante de ma recette de stimulation active. ma force mentale – tout en restant en contact avec le pouvoir des émotions brutes – à chaque ligne de départ du triathlon Ironman dans d’autres pays ou à Hawaii.

Par exemple, la portion de natation d’un Ironman dans des endroits tels que l’Afrique du Sud ou l’Australie se produit souvent dans des eaux infestées de requins. Depuis 1975, après avoir vu JAWS , j’entends automatiquement la bande sonore de JAWS de John Williams lorsque je nage dans l’océan. Donc, en tant que truc du genre “simulez jusqu’à ce que vous le fabriquiez”, je faciliterais consciemment un type d ‘”oubli actif” en superposant à ces engrammes de mémoire un mélange d’odeurs qui me feraient me sentir à l’aise et une musique pop qui me rendrait heureux. (Pour plus d’informations, voir «Musique, fiction et les neurosciences de l’oubli actif».)

Plus précisément, la combinaison de patchouli, de Coppertone et du parfum signature de ma mère par Annick Goutal, «Eau d’Hadrien», était le mélange olfactif de notes de tête, de cœur et de notes de fond qui a facilité mon «simulacre jusqu’à ce que vous le fassiez» à partir état d’esprit en ligne. Avant de plonger dans l’eau pour une baignade dans l’Ironman, je ferais aussi jouer la chanson pop «Cherish», la chanson phare du groupe Sunshiny, avant de plonger dans l’eau, et fredonnerais cette chanson pop flottante pour bloquer le refrain effrayant de la chanson thème de JAWS. de devenir un ver de l’oreille.

Madonna chantant, “Tout le monde doit rester seul”, fait écho au sentiment de “Moi, moi-même, je” d’Armatrading et ne manque jamais de me donner un coup temporaire d’autosuffisance alors que je serais dépassé par le doute de soi et la peur paralysante.

Augmenter la confiance en soi et maintenir un semblant de force mentale est un processus quotidien qui, pour moi, n’est jamais figé. Évidemment, cette expérience de pensée entourant ce que ma mère appelle «simulez jusqu’à ce que vous en fassiez du narcissisme» en est à ses débuts. J’essaie encore de faire le lien entre la manière dont la force mentale peut favoriser les effets positifs associés au narcissisme infraclinique.

Cela dit, j’attends avec impatience les prochaines recherches du laboratoire de recherche interdisciplinaire sur la résilience et la cognition de Papageorgiou (laboratoire InteRRaCt) qui exploreront plus en profondeur le lien entre l’activité physique, la musique et la force mentale, l’année prochaine.

Références

Kostas A. Papageorgiou, Foteini-Maria Gianniou, Paul Wilson, Giovanni B. Moneta, Delfina Bilello, Peter J. Clough. «Le bon côté des ténèbres: exploration de l’effet positif du narcissisme sur le stress perçu au travers de l’endurance mentale.» Personnalité et différences individuelles (Première publication en ligne le 15 novembre 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.11.004

Kostas A. Papageorgiou, Andrew Denovan et Neil Dagnall. «L’effet positif du narcissisme sur les symptômes dépressifs par la force mentale: le narcissisme est peut-être un trait sombre, mais il aide à mieux voir le monde en gris.» European Psychiatry (Première publication en ligne: le 1er novembre 2018) DOI: 10.1016 / j.eurpsy .2018.10.002

Kostas A. Papageorgiou, Margherita Malanchini, Andrew Denovan, Peter J. Clough, Nicholas Shakeshaft, Kerry Schofield et Yulia Kovas. «Associations longitudinales entre le narcissisme, la force mentale et les résultats scolaires». Personnalité et différences individuelles (Première publication en ligne: 25 avril 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.04.024

Ying Lin, Julian Mutz, Peter J. Clough et Kostas A. Papageorgiou. «Dureté mentale et différences individuelles en matière d’apprentissage, de performances éducatives et professionnelles, de bien-être psychologique et de personnalité: un examen systématique». Frontiers in Psychology (Première publication en ligne: le 11 août 2017) DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01345.

Kostas A. Papageorgiou, Ben Wong et Peter J. Clough. «Au-delà du bien et du mal: explorer le rôle médiateur de la force mentale sur la sombre triade de traits de personnalité.» Personnalité et différences individuelles (Première publication en ligne: le 24 juin 2017) DOI: 10.1016 / j.paid.2017.06.031