Conquérir votre peur de parler en public avec ces 5 conseils

Vous serez surpris de l’impact que vous pouvez obtenir en relativement peu de temps.

Source: Robinsonk26 / Pixabay

Parler en public est la tâche la plus difficile dans la vie professionnelle de nombreuses personnes. Comme le disait un jour célèbre Mark Twain: «Il n’y a que deux types de locuteurs dans le monde: (1) le nerveux et (2) les menteurs.» Mais cela ne doit pas nécessairement être comme ça. Suivez ces cinq conseils pratiques pour faire de la prise de parole en public une partie confiante de votre propre répertoire professionnel.

1. Entrez dans la peau de votre public. Surtout si vous êtes nerveux à l’idée de faire une présentation, il est vraiment difficile de vous mettre à la place de votre public – probablement parce que vous êtes tellement concentré sur la nécessité de tout mettre en oeuvre, et peut-être aussi de calmer votre propre anxiété. Mais comprendre votre public est si important pour parler en public. Même avant de monter sur scène, vous devriez penser à votre public lors de la création de votre contenu. Que savent-ils de votre sujet? Où devriez-vous commencer alors en termes d’explication? Qu’est-ce qui les intéresse? Qu’est-ce qui compte pour eux? Et comment ce que vous avez à dire peut-il résoudre leur problème… ou aider à répondre à leurs questions… ou leur fournir quelque chose d’utile? C’est ce qui devrait être au cœur des préoccupations lors de la rédaction de votre discours: définir ce que vous avez à livrer de manière à réellement apporter de la valeur à votre auditoire, de manière à ce qu’il puisse facilement comprendre et apprécier.

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2. Obtenez des commentaires honnêtes et assurez-vous que vous êtes prêt à les recevoir. Parler en public est une compétence – et comme toute compétence, vous avez besoin de pratique et de commentaires pour vous améliorer. Donc, surtout en tant que jeune débutant, il est vraiment essentiel de trouver des moyens de s’exercer devant un public – même un petit public – et d’obtenir des commentaires, à la fois sur le contenu que vous partagez et sur vous, en tant que présentateur. . En termes de contenu: vous voulez vous assurer que votre public reçoit ce que vous essayez de livrer. Comprennent-ils votre message et votre cadre? Ont-ils ces deux ou trois points clés que vous voulez vraiment qu’ils reviennent? Et ensuite, en ce qui concerne votre style de présentateur: vous engagez-vous? Gardez-vous l’attention du public? Pouvez-vous apporter des éléments de votre personnalité à la table, même si vous tâtonnez un peu? Trouvez des personnes en qui vous avez confiance pour vous donner ces commentaires et soyez ouverts à les recevoir.

3. Concentrez-vous sur l’importance de votre contenu et laissez-le être votre source de confiance. Tout le monde est nerveux à l’idée de parler en public – et surtout à l’impression que nous aurons sur les autres. Et il ne fait aucun doute que cette évaluation externe est une préoccupation légitime et importante. Dans mon expérience, il est tout aussi important de veiller à ce que vous aimiez vraiment le discours que vous donnez; que vous vous souciez des idées; que vous vous tenez derrière les concepts; que vous sentez que vous faites quelque chose de significatif – et que vous apportez quelque chose de vraiment précieux pour le public. Parce que si tel est le cas, vous vous sentirez probablement beaucoup plus à l’aise – et confiant – en diffusant votre message, et vous serez également plus susceptible d’impressionner votre auditoire. Bref, épatez-vous avant même de penser à épater la foule.

4. Faites de votre mieux pour laisser vos notes. C’est certainement plus confortable de parler avec des notes… et peut-être même de placer ces notes sur un podium. Mais cela crée également une barrière avec votre public, ce qui rend beaucoup plus difficile la connexion et l’engagement avec eux. J’ai appris cette leçon moi-même au début de ma carrière lorsque je prenais un cours d’art oratoire. Nous avons tous parlé avec des notes dans la classe jusqu’à ce que le professeur retire soudainement nos notes d’une session et ne nous laisse plus jamais leur parler. À ce jour, je me souviens de cette peur de me faire enlever mes notes. Mais c’était aussi une bénédiction déguisée. Depuis lors, je parle sans notes et avec un sens de connexion beaucoup plus grand avec mon public.

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5. Identifiez ce qui vous inquiète le plus… et cherchez une solution à ce problème. Toutes les craintes de parler en public ne se ressemblent pas. Pour certains, c’est l’idée de parler à une salle de parfaits étrangers. Pour d’autres, cela pourrait être la peur d’oublier ce que vous vouliez dire…. Ou la peur que ce que vous présentez tombe à plat et soit sans intérêt. Donc, l’antidote ici est de localiser la source de vos inquiétudes et d’y travailler spécifiquement. Par exemple, si vous craignez que votre présentation ne tombe pas à plat, entraînez-la devant une foule de collègues de confiance pour obtenir des commentaires. Si vous craignez d’oublier votre contenu, apportez des notes ou créez des diapositives qui vous guideront tout au long de la présentation. Le fait est que vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez pour élaborer une solution qui rende la parole publique un peu plus facile et faisable pour vous.

En fin de compte, il est indéniable que parler en public est un défi pour beaucoup. Mais avec une stratégie réfléchie et le courage de la mener à bien, vous serez surpris de l’impact positif que vous pouvez obtenir en relativement peu de temps.

Andy Molinsky est professeur de comportement organisationnel à l’Université Brandeis et auteur des livres Global Dextérité and Reach. Pour plus d’informations, rendez-vous sur www.andymolinsky.com.