Garantir la tranquillité avec le parfumage basé sur la science

La suffisance est sur nous. A cette époque chaque année, les espaces où nous vivons et travaillons sentent presque insupportablement fades. Il est un peu tôt pour ouvrir les fenêtres – c'est aussi la saison des rafraîchisseurs d'air, du pot-pourri et des huiles essentielles.

Mais il y a beaucoup, beaucoup d'assainisseurs d'air, de pot-pourris, et d'huiles essentielles à choisir, lesquels devriez-vous utiliser?

Les scientifiques ont passé beaucoup de temps à déterminer comment la façon dont un espace sent influence notre façon de penser et de nous comporter pendant que nous y sommes. Les effets des arômes qu'ils ont identifiés sont trouvés quand une zone est légèrement parfumée. Une odeur qui attire l'attention souligne souvent ceux qui sont forcés de le sentir, ce qui n'est probablement pas votre objectif. En outre, la science a montré que les effets que les odeurs ont sur nous continuent après que notre nez s'est adapté à eux et ne les perçoit plus, même faiblement.

Les scientifiques ont lié certaines sortes de pensées et de comportements à l'odeur de certains parfums. Alors que vous marchez dans cette allée de magasins, en regardant les rafraîchisseurs d'air, les pots-pourris et les huiles essentielles, en développant un paysage odorant pour votre maison, gardez à l'esprit ce que les chercheurs ont fait des études rigoureuses.

• Busters de stress rapides et faciles pour 10 des facteurs de stress les plus courants
• Fait et foi: Combattants ou collaborateurs?
• L'activité cérébrale synchronisée et la superfluidité sont symbiotiques
• Pourquoi les gens intelligents font des erreurs muettes avec leur argent: Partie 2
• La compassion vaut mieux que l'empathie

• Sentir les odeurs florales, en particulier le jasmin et la jacinthe, a été liée à la réduction de l'anxiété. Alors a l'odeur des oranges. Les parfums d'ylang-ylang et de mangue se sont avérés apaisants. Les chercheurs ont également lié sentir la lavande à se sentir détendu.
• Vous voulez vous sentir plus énergique? Essayez d'ajouter le parfum de pamplemousse ou de mandarine ou de menthe poivrée ou d'eucalyptus à l'endroit où vous êtes.
• Être dans une zone parfumée avec du chocolat ou du café a été lié à une meilleure fonction cognitive ainsi que l'amélioration de la performance des tâches de travail de type clérical. Sentir romarin a été liée à la vigilance améliorée et la fonction de mémoire à long terme. Les parfums de la sauge commune et de la menthe poivrée ont tous deux été associés à une meilleure vigilance et à la mémoire.
• Sortez les gouttes de citron! Sentir le citron a été lié à se sentir plus calme et amélioré les performances mentales.
• Sentir les odeurs sucrées, en particulier les fraises, semble nous rendre plus heureux.
• Obtenir une bouffée de cannelle a été liée à penser de façon plus créative.

Les scientifiques ont beaucoup appris sur la façon dont les odeurs influencent notre façon de penser et de nous comporter, et vous pouvez appliquer leurs idées en flairant activement votre maison, votre bureau et votre vie.