Chaque année, à cette époque, les vestiaires des grands magasins font écho aux soupirs désagréables des femmes qui essayent de porter des maillots de bain. Armé d'au moins une demi-douzaine de vêtements en spandex de différentes formes, tailles et couleurs, rien ne peut transformer une femme mûre en un adolescent maladroit comme un miroir à trois côtés. L'anxiété induite par le spandex arrive en tête des charts en été, laissant de nombreuses femmes haïr leur propre corps et refusant de profiter des activités aquatiques. Mais il existe des moyens de s'attaquer raisonnablement à la terreur des maillots de bain sans mourir de faim ou d'exercices de 24 heures.
Les femmes en particulier exigent des conseils de perte de poids dans les mois d'été, voulant regarder fabuleux dans le dernier style de maillots de bain. Les images de magazine de superbes mannequins aux épingles fines qui arborent des rubans de tissus qui passent pour des maillots de bain peuvent stimuler la détresse de l'image de soi et les régimes drastiques. La famine et les régimes à la mode peuvent purger quelques livres, mais un régime pour un vêtement est rarement réussi … et la peau ne garantit pas le bonheur ou la satisfaction du corps.
Les intimidateurs du corps entier torturent même les femmes les plus athlétiques et les plus galbées. En tant qu'ancien nutritionniste pour un grand groupe de divertissement, je me souviens du premier jour où les artistes ont enfilé leurs uniformes en spandex couleur chair. Les larmes, les cris et les cris des ventres bombés se répercutaient dans les coulisses. Ces athlètes entraînés, paniqués dans leurs yeux alors qu'ils évaluaient leurs réflexions dans le miroir, ont juré la nourriture et ont déclaré s'exercer encore plus. Alors pourquoi un tissu extensible conçu pour le confort et le plaisir a-t-il un effet si désagréable? La réponse réside dans le tissu de nos esprits. L'image corporelle et la beauté sont dans l'oeil du spectateur.
Pour être satisfait de son soi vêtu de spandex, il faut compter sur l'image de soi, pas sur l'image médiatique de la beauté. Cela peut être difficile dans la société occidentale où chaque image aérienne d'une superstar apparemment parfaite frappe la peur dans chaque «vraie» femme. Donc, si votre critique interne du corps réprimande "Votre cul est si grand dans ce costume, vous avez besoin d'un spandex-annexe!" Son temps d'apprendre à faire taire le critique avec des conseils pratiques:
Pour survivre saison de maillot de bain et profiter de tout ce que l'été a à offrir:
• Trouver un costume pour votre forme actuelle. Beaucoup de costumes ont maintenant des étiquettes qui montrent le type de forme de corps pour lequel le costume est le plus flatteur.
• Sélectionnez une couleur de costume attrayant et obtenez des accessoires attrayants. Des chapeaux, des couvertures coordonnées et des lunettes peuvent ajouter de l'étincelle à tout ensemble d'été
• Mangez un régime sensible et varié. Si vous voulez perdre quelques kilos, mangez de petits repas fréquents pour maintenir votre métabolisme.
• Exercice dans la piscine. Se déplacer dans l'eau peut effectivement brûler des calories tout en étant doux pour les articulations.
