Baissez le feu pendant ces vacances

Pourquoi réduire la pression sur vous et vos enfants est la meilleure recette.

Chers parents que vous voyez rarement. De longues heures de voyage ont été consacrées à de courtes périodes sociales. Harcelé cuisine et préparation de dernière minute. Chemises amidonnées et talons de trois pouces. Les attentes pour que cette journée soit spéciale, aboutisse à des souvenirs parfaits, à un goût délicieux.

Tous ces facteurs alourdissent les parents – pression pour que les autres soient performants et fassent des moments inoubliables pour leurs familles. Que pense l’oncle Joe de ma famille? Qu’est-ce que grand-mère Irene penser de ma parentalité? Il est si facile de transférer cette pression à nos enfants – cela se cache dans les messages bien intentionnés que nous leur envoyons, lorsque nous les rapprochons des parents disparus, leur sourions un peu trop à travers la table, leur demandons ce qu’ils sont reconnaissant pour avec des voix tendues et enceintes. Comporte-toi à sa manière, ressemble à ceci, joue pour moi, pour eux.

Cette recette de stress des parents et de stress des enfants, ainsi que des routines rompues, en est une qui décrit les patates douces brûlées. Nos attentes et nos espoirs quant à ce que cette journée devrait être nous empêchent de voir quelle est la journée. Souvenez-vous de ce que vous étiez quand vous étiez plus jeune et que vous étiez pressée contre la joue relâchée de la vieille tante Marta, son rouge à lèvres maculait sa lèvre supérieure en frottant contre la vôtre. Tu te souviens comment elle a senti? Tu te souviens comment tu te sentais? Qu’auraient dit vos sentiments à ce moment-là? Écoutez-moi, faites attention à mes besoins, demandez-moi ce que je veux.

• Télépathie
• Jordan Peterson sur “Être un monstre”
• Passer du blâme à l’amour
• Être de l’aide aux autres
• Quand un mariage doit mourir

Source: photo iStock, utilisée avec permission

De telles actions – celles que les parents exercent lorsque nous nous concentrons sur nos propres peurs, en particulier celles qui naissent de la perception que nous avons des attentes des autres, nous étouffent, nous et nos enfants. Ils mettent les enfants sur la défensive contre les attentes de leurs parents, ce qui rend leur comportement plus difficile à gérer et les prive du sentiment d’être entendus. Pire encore, les enfants ainsi formés de la même manière n’apprennent pas à s’enregistrer eux-mêmes, à se demander ce qu’ils pensent des baisers de tante Marta. S’adapter à ces sentiments et les laisser guider notre comportement est l’un des meilleurs prédicteurs de la santé psychologique à long terme, un objectif que nous devrions tous nous efforcer de cultiver chez nos enfants et nous-mêmes.

Cette fête, essayez de ne pas avoir d’attentes pour vous-même ou vos enfants. Donnez-leur la liberté de faire des choix concernant leur propre comportement, même si cela signifie ne pas donner à Oncle Gene un bonjour ni un câlin. N’oubliez pas que les personnes au sujet desquelles vous gardez de bons souvenirs sont des étrangers pour vos enfants et que les pousser vers ces personnes signifie demander à vos enfants d’ignorer leurs sentiments. Essayez de laisser les vacances se passer comme elles se passent. Ce sont les vacances dont vos enfants voudront se souvenir. Et si vous avez de la chance, vous le ferez peut-être aussi.

• Une nouvelle maturité nécessaire dans notre relation avec la mort
• 3 façons de réussir émotionnellement
• Que dire au lieu de louer
• Comment être plus enjoué avec votre partenaire
• 4 façons de prévenir le mauvais stress pendant la grossesse

Merci aux membres de l’UCI THRIVE Lab ainsi qu’à ma famille pour avoir inspiré cette pièce.