Lorsque nous perdons quelqu’un au suicide, qu’il s’agisse d’une personnalité publique ou de quelqu’un que nous connaissions dans notre vie personnelle, la plupart d’entre nous nous demandons si nous aurions pu faire quelque chose pour prévenir la perte d’une vie. Nous pourrions revenir sur les conversations que nous avons eues avec le défunt ou examiner des vidéos d’entrevues enregistrées portant sur des personnes qui se trouvaient dans les yeux du public. D’une part, nous voulons “voir par nous-mêmes” quelque chose que nous aurions pu manquer dans le comportement ou l’humeur de la personne. Par ailleurs, nous voulons être certains que rien n’indique que nous ayons dû être fortement préoccupés par le bien-être de cette personne. Aucun de nous ne veut une révélation intérieure de type «Je savais que ça allait arriver» – qui pourrait nous mettre dans une situation émotionnelle qui pourrait affecter notre propre bien-être à long terme.
Beaucoup de gens qui veulent vraiment mettre fin à leurs jours vont le faire sans beaucoup de préambule ni de conseils sur les actions à venir. Le nombre de personnes qui quittent effectivement une note est rapporté entre le quart et le tiers de toutes les personnes qui se suicident; Cela renforce encore l’idée selon laquelle le suicide peut être un acte très privé qui concerne ce que ressent l’individu au moment présent, et non ses sentiments quant à ce que sa mort pourrait signifier pour les autres. Parler de suicide avec quelqu’un qui est déprimé et qui semble perdre sa bataille avec la maladie et qui exprime un désir de fuite ou de mort ne va pas les pousser à tenter de se suicider comme ils ne l’auraient pas fait autrement. Cependant, cela pourrait être la motivation nécessaire pour rechercher une assistance professionnelle.
En plus de parler à une personne de la sécurité qui vous préoccupe, l’écoute des choix de mots et du vocabulaire d’une personne peut vous aider à déterminer si une personne souffre de dépression suffisamment grave pour motiver une tentative de suicide. Les chercheurs (Ellis et Rutherford, 2008) ont constaté que trois facteurs cognitifs coexistaient chez les individus suicidaires: la rigidité cognitive, la pensée dichotomique (par exemple, tout est juste ou faux, mauvais ou bon, utile ou nuisible); et difficulté à résoudre des problèmes. Ces trois phénomènes se nourrissent mutuellement – quand on ne peut penser que de manière dichotomique, la vie devient une alternative douloureuse à la mort; Si votre pensée devient plus rigide et que vous ne parvenez pas à trouver d’autres moyens de résoudre les problèmes qui vous poussent à penser que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue, la mort peut apparaître comme une alternative appropriée. Ce cycle sans fin de pensées négatives et de génération d’options limitées est mieux interrompu par une conversation attentive et un soutien utile de la part d’un autre. L’écoute des indices suggérant qu’une personne se sent prise par les circonstances de la vie et ne voit qu’une solution finale comme solution finale peut vous aider à vous engager et à agir pour obtenir l’accès à une assistance professionnelle.
Dans une autre série d’études, Al-Mosaiwi et Johnstone (2018) ont constaté que le vocabulaire utilisé par les personnes à risque de suicide était différent de celui des personnes souffrant d’autres troubles mentaux, y compris les troubles affectifs et non affectifs. Il s’avère que les personnes suicidaires utiliseront des vocabulaires différents de ceux d’autres groupes, y compris ceux souffrant de dépression et d’anxiété.
La principale différence dans les choix de vocabulaire parmi les personnes suicidaires est leur utilisation de mots qui évoquent l’absolutisme. Ce sont des mots qui reflètent leur pensée absolutiste, rigide et dichotomique. Alors que des études antérieures utilisaient deux termes, absolu et extrême, indifféremment, Al-Mosaiwi et Johnstone étaient capables de distinguer les termes en ce sens que la prévalence des mots absolutistes était étonnamment différente entre les personnes suicidaires et les autres groupes.
Si vous avez un ami qui semble souffrir d’un sentiment de catastrophe, de dépression ou de problèmes qui semblent insurmontables, écoutez les mots que votre ami utilise. Encouragez votre amie à demander de l’aide pour régler les problèmes auxquels elle fait face et si vous remarquez un changement dans le choix des mots et un sentiment croissant de désespoir, exhortez-la à obtenir de l’aide rapidement. En plus de la fréquence accrue de ces termes absolutistes, les personnes ayant des idées suicidaires sont également plus susceptibles d’utiliser des mots maléfiques comme intensificateurs de leurs sentiments et de leurs pensées. Soyez attentif à tout changement dans le vocabulaire et l’intensité des sentiments d’un ami ou d’un être cher lorsqu’il fait face à des sentiments de désespoir ou de dépression. Si leurs mots dénotent un sentiment d’impuissance ou un sentiment d’absence de solution à leurs problèmes actuels, encouragez-les à demander l’aide de professionnels qualifiés. Nous envoyons tous des signaux de notre état d’humeur, mais ils peuvent parfois être plus significatifs qu’ils ne l’ont été initialement.
Appelez le numéro sans frais 24 heures sur 24 de la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) pour être connecté à un conseiller qualifié dans un centre de crise suicidaire près de chez vous.
Obtenez l’aide d’un professionnel qualifié aussi rapidement que possible. Il se peut que la personne doive être hospitalisée jusqu’à ce que la crise suicidaire soit passée.
Encouragez la personne à appeler un numéro de ligne directe de suicide. Aux États-Unis, appelez le service national de prévention du suicide au 800-273-TALK (800-273-8255) pour contacter un conseiller formé. Utilisez ce même numéro et appuyez sur “1” pour atteindre la ligne de crise des anciens combattants.
Les références
Al-Mosaiwi, M. et Johnstone, T. (2018). Dans un état absolu: l’utilisation élevée de mots absolus est un marqueur spécifique à l’anxiété, à la dépression et à l’idéation suicidaire. Science psychologique clinique. D OI: 10.1177 / 2167702617747074
