Une de mes proches m'a dit qu'elle tend toujours instinctivement le téléphone pour appeler ses parents en vacances, même s'ils sont morts depuis plusieurs années. "Avant j'avais l'habitude de faire une liste de toutes les personnes que j'avais besoin d'appeler au cas où j'aurais oublié une tante ou une cousine", me dit-elle. "Maintenant, il y a très peu de gens sur la liste et ça me rend très triste."
Les vacances peuvent apporter du bonheur, mais pour beaucoup c'est un moment, comme nous le savons tous, de tristesse, de stress, voire de dépression. Les heures très courtes de la lumière du jour peuvent contribuer à la dépression dans les continents du nord, mais même dans des continents comme l'Australie, où les longues journées d'été devraient rendre les gens euphoriques? La dépression de vacances est commune.
Le stress implacable d'avoir à faire un délai; pour ce Noël, avec toutes les tâches qui s'y rattachent, les voyages, les réunions de famille (sacs de lessive des élèves qui reviennent) et la préparation des repas peuvent être agaçants mais pas nécessairement déprimants. Ce qui semble rendre les gens tristes et en faire une véritable dépression, c'est souvent le rappel annuel de ceux qui ne sont plus là, de temps plus heureux et de reconnaissance que les choses ne changeront pas pour le mieux, et même d'ici l'année prochaine être encore pire.
La dépression doit être prise au sérieux et non simplement excusée ou expliquée par «Les Fêtes». Il ne disparaît pas comme par magie le 26 décembre ou le 2 janvier, pas plus que d'autres conditions médicales, juste parce que la date change.
Mais la tristesse est quelque chose de différent. C'est douloureux et difficile à déguiser même en compagnie des autres, mais c'est une partie de la vie. Mais ce n'est peut-être pas une mauvaise chose d'avoir une journée qui favorise la réflexion sur le passé, le bien et le difficile. Je me souviens d'un Noël il y a des années et des années quand ma belle-mère que j'aimais tendrement à venir parce que mon mari, un stagiaire, devait travailler pendant les vacances. Nous, les 'filles', nous avons passé un moment merveilleux, à manger ce que nous voulions, à regarder des films, à faire des promenades. Elle est morte jeune et chaque année je me souviens et chéris la mémoire, même si bien sûr, cela me rend très triste.
Pour certains, la rencontre inévitable avec de tristes souvenirs pendant les vacances peut augmenter l'anxiété et la tension pendant le temps qui les précède.
«Je crains les vacances!» Est un énoncé courant de ceux qui pensent anticiper l'absence de ceux qui étaient là, leur solitude, l'érosion des traditions passées, voire même être marginalisés à cause de leur âge ou de leur célibat.
Mais il y a une façon de faire face à cela qui n'enlève pas la tristesse mais l'attache plutôt aux souvenirs qui sont heureux et bienvenus. Dans certaines traditions religieuses ou culturelles, les cérémonies, les prières et les rituels marquent chaque année l'anniversaire de la mort d'un membre de la famille. Ces événements annuels sont, comme Noël, remplis de tristesse mais aussi remplis d'occasions de profiter, de revivre et de partager des souvenirs de la personne qui est décédée. Le temps est pris des routines quotidiennes à se souvenir; même si les souvenirs sont vieux de plusieurs décennies.
Noël et autres jours fériés devraient également être considérés comme des occasions de parler de ceux qui ne sont plus là; pour raconter des histoires sur leur humour, regarder de vieilles photos, peut-être faire une recette préférée d'un livre de cuisine usé, utiliser un plat de service ou une nappe dont les taches légères évoquent des souvenirs de dîners passés. C'est l'occasion de raconter à une génération plus jeune des histoires sur ceux dont vous vous souvenez, mais qu'ils n'ont jamais connus. C'est l'occasion de compléter les détails quotidiens d'une vie qui vous semble familière, mais qui semble avoir eu lieu il y a cent ans plutôt que vingt ou trente. "Qu'est-ce qu'un cadran rotatif?", Sera demandé. "Qu'est-ce que la télévision en noir et blanc?" "Quoi?!? Pas de câble! Pas de mobiles! pas d'internet? "" Qu'est-ce qu'un enregistrement? "L'opportunité de répondre aux questions et aux réponses est suffisante pour créer des liens émotionnels plus étroits qui transcendent le chagrin et la perte d'un être cher.
La tristesse n'est pas la dépression. Cela peut faire partie d'une fête joyeuse; fait encore plus doux par la présence rappelée de ceux qui ne sont plus ici.
